理学療法士が解説｜芝浦で高齢者の歩行に不安がある方へ｜理学療法士による訪問リハビリ｜HabiFill
2026.06.12
目次
芝浦で高齢者の歩行に不安がある方へ
「最近歩くスピードが遅くなった」
「少しの距離でも疲れやすくなった」
「外出するのが不安になってきた」
「親の歩き方が以前と変わった気がする」
このようなお悩みを抱える高齢者の方やご家族は少なくありません。
歩行は日常生活の基本となる重要な動作です。しかし、加齢や病気、入院後の活動量低下などによって歩行能力は徐々に低下することがあります。
歩くことに不安を感じるようになると外出機会が減り、さらに筋力や体力が低下してしまう悪循環につながることもあります。
芝浦エリアでも「できるだけ長く自分の足で歩き続けたい」「転倒せずに生活したい」という理由から、訪問リハビリを利用される方が増えています。
今回は、高齢者の歩行に不安が生じる原因や、理学療法士による訪問リハビリの活用方法について解説します。
なぜ歩行に不安が生じるのか
加齢による筋力低下
年齢を重ねると筋肉量は徐々に減少します。
特に太ももやお尻、体幹の筋肉は歩行に重要な役割を担っています。
これらの筋力が低下すると歩幅が狭くなったり、歩行速度が低下したりすることがあります。
バランス能力の低下
加齢に伴い身体を支える能力や反応速度が低下することがあります。
その結果、方向転換や段差を越える際にふらつきやすくなります。
入院後や手術後の活動量低下
入院中は活動量が減少しやすく、筋力や持久力が低下することがあります。
退院後も以前と同じ活動量に戻れない場合があり、歩行能力の低下につながることがあります。
疾患や後遺症の影響
脳梗塞後遺症やパーキンソン病、変形性膝関節症、変形性股関節症などによって歩行能力に影響がみられる場合があります。
生活環境による影響
外出機会が少ない生活やエレベーター利用が中心の生活環境では、歩く機会が減少しやすくなります。
活動量低下は歩行能力低下につながることがあります。
放置すると起こりやすいこと
歩行への不安を放置すると、以下のような変化がみられる場合があります。
- 歩行量の低下
- 筋力や体力の低下
- 転倒リスクの増加
- 外出機会の減少
- 趣味や社会参加の減少
- ご家族の介助負担増加
- 日常生活の自立度低下
もちろん全ての方に当てはまるわけではありませんが、早めに身体機能を確認することが大切です。
ご自宅で理学療法士によるリハビリや運動サポートを受けたい方は、 出張リハビリTOPページ もご覧ください。
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
移動の負担が少ない
歩行に不安がある方にとって通院は大きな負担になることがあります。
訪問リハビリであれば、ご自宅や施設で専門的なサポートを受けることができます。
実際の生活環境で練習できる
病院では問題なく歩けても、自宅では段差や狭い通路などによって歩きにくさを感じることがあります。
訪問リハビリでは実際の生活環境を確認しながら練習できます。
日常生活に直結した支援が可能
- ベッドからの立ち上がり
- トイレへの移動
- 階段昇降
- 屋外歩行
- 買い物動作
など、生活に必要な動作を中心に練習できます。
ご家族も状態を共有しやすい
ご家族が同席することで身体状況や介助方法を理解しやすくなります。
安全な介助方法について相談できることも訪問リハビリの特徴です。
他サービスと併用しやすい
介護保険サービスや通院リハビリと組み合わせながら利用することも可能です。
HabiFillの訪問リハビリで行うこと
理学療法士による身体評価
筋力、柔軟性、歩行能力、バランス能力、姿勢などを丁寧に確認します。
歩行訓練
歩幅や姿勢、足の運び方などを確認しながら歩行能力向上を目指します。
筋力トレーニング
歩行に必要な下肢や体幹の筋力向上を目指します。
バランス訓練
転倒予防を目的として立位保持や方向転換などを練習します。
姿勢・動作指導
歩行時や立ち上がり時の身体の使い方を確認します。
日常生活動作練習
階段昇降や屋外歩行など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問時だけでなく、ご自宅で継続できる運動方法もお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
- 国家資格を持つ理学療法士が担当
- 完全マンツーマン対応
- ご自宅や施設で受けられる
- 身体状態に合わせたオーダーメイド対応
- 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
- 介護保険サービスとの併用が可能
- ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
- 東京23区を中心に訪問対応
- 歩行改善や転倒予防、体力向上にも対応
HabiFillでは、理学療法士による出張リハビリ・出張整体・シニアトレーニングを提供しています。
退院後のリハビリや転倒予防、筋力低下の改善をご希望の方は、サービス詳細をご覧ください。
どのような方におすすめか
- 歩くことに不安がある方
- 最近つまずきやすくなった方
- 転倒予防に取り組みたい方
- 退院後の歩行能力低下が気になる方
- 外出機会が減っている方
- ご家族の歩行状態が気になる方
- 自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
Q. どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？
身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
Q. 介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的には併用可能なケースがあります。詳しくはご相談ください。
Q. 家族からの相談だけでも可能ですか？
可能です。ご本人の状態についてご家族からのご相談も受け付けています。
Q. 老人ホームや施設でも対応できますか？
施設の規則によりますが、対応可能な施設もあります。
Q. 退院直後でも利用できますか？
退院後のリハビリ継続として利用される方も多くいらっしゃいます。
まとめ
歩行への不安は加齢だけでなく、筋力低下や活動量低下、疾患などさまざまな要因が関係しています。
芝浦で高齢者の歩行に不安がある方は、早めに身体機能を確認し、適切なリハビリや運動に取り組むことが大切です。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの状態に合わせた訪問リハビリを提供しています。
歩行への不安がある方や、ご家族の身体機能低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
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まずはお気軽にご相談ください
HabiFillでは、理学療法士がご自宅へ訪問し、 出張リハビリ・出張整体・シニアトレーニングを行っています。
「歩くのが不安」 「転倒を予防したい」 「退院後のリハビリを続けたい」 「自宅で身体をみてほしい」 という方はお気軽にご相談ください。
また、麻布十番・三軒茶屋のHabiGym店舗では、 整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングも提供しています。
参考文献
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html - 日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック 第2版」
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 日本サルコペニア・フレイル学会「サルコペニア診療ガイドライン2017年版」
https://www.jssf.jp/ - 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド2021」
https://www.joa.or.jp/ - 厚生労働省「介護予防マニュアル（改訂版）」
https://www.mhlw.go.jp/topics/2009/05/tp0501-1.html
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