出張シニアトレーニング｜HabiFill 「運動不足の“その一歩”を、理学療法士がサポート。」

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最近、歩きにくくなっていませんか？

転倒・ふらつき・筋力低下を
理学療法士が“整体×トレーニング”で根本から改善。

ご自宅でできる
シニア専門マンツーマントレーニング

🔷 こんなお悩みはありませんか？

  • 歩いているとふらつく、つまずく
  • 立ち上がり・階段がつらくなってきた
  • 最近、姿勢が丸くなってきた
  • 痛みはそこまで強くないが、体力が落ちている
  • デイサービスやマッサージでは物足りない
  • 毎日の生活動作（家事・買い物）に不安を感じる
  • 家族の“転倒リスク”が気になる

👉 ひとつでも当てはまる方へ。
整体 × トレーニングの組み合わせは、
年齢による不調にも最適です。

HabiFillのシニアトレーニングとは？

姿勢・筋力・動きのクセを“整体で整え”、
その後に安全なトレーニングで「動ける体」を作るサービスです。

  • ✔ 病院レベルの評価（姿勢・可動域・筋力）
  • ✔ 整体：可動域UP・関節の硬さや姿勢の改善
  • ✔ トレーニング：安全にできる筋力・体幹強化
  • ✔ 歩行・バランスの実践練習
  • ✔ 生活動作（立つ・座る・階段）の改善

高齢者の身体は、
“硬さ”と“筋力低下”の両方を解決しないと改善しにくい
HabiFillは 整体 × トレーニングのハイブリッド方式

選ばれる5つの理由

理学療法士が担当する安心の専門性
・整形外科・リハビリ病院で経験を積んだ専門家
・医学的根拠に基づいた安全なメニューをご提案
痛み・姿勢から根本原因を見つける「評価力」
理学療法士が、姿勢・関節の動き・筋力・歩行を細かくチェック。
改善ポイントを明確にします。
まずは整体で「動ける土台」をつくる
・関節の硬さ
・筋膜の張り
・姿勢の崩れ
を整えることで、シニアでも無理なく動ける状態に。
運動＋生活アドバイスで効果が出やすい
・姿勢や動きのクセをチェックして改善
・日常生活で気をつけるポイントも指導
ご家族との共有も可能
・介助ポイント
・家でできる簡単な運動
注意すべき動きをわかりやすくお伝えします。

対象となる方

  • 歩行・バランスが不安定になってきた方
  • 外出が減って筋力が落ちている方
  • 退院後、リハビリ継続が必要な方
  • 痛みは少ないが“体力の衰え”を感じる方
  • 生活の中で「ふらつく」「つまづく」ことがある方
  • 家族が転倒しないか心配な方
スクロールできます
比較デイサービス整体HabiFill
個別対応△△◎
専門性△×◎ 理学療法士
内容運動中心ほぐし中心整体×運動
効果維持一時改善根本改善

転倒をきっかけにリハビリを始めた方の事例

自宅で転倒し、不安が強くなったケース（80代女性）

スクロールできます
BeforeAfter
・自宅内で転倒
・歩くのが怖くなる
・外出をやめてしまった
・動く量が減り体力低下		・歩行が安定
・転倒への不安が軽減
・自宅内を安心して移動
・短距離の外出が可能に

「転んでから動くのが怖くなっていましたが、今は安心して歩けるようになりました。」

転倒後に歩行が不安定になったケース（70代男性）

スクロールできます
BeforeAfter
・転倒後、ふらつきが強くなる
・歩行時に不安定
・外出を控えるように		・バランスが改善
・歩行が安定
・近所への外出を再開

「また外に出られるようになって、自信が戻りました。」

ご家族からの声

「一度転倒してから、また転ぶのではないかと心配でした。
リハビリを始めてから歩き方が安定し、安心して見守れるようになりました。」

「以前は外出を嫌がっていましたが、今は自分から動くようになり、表情も明るくなりました。」

「介助の負担も減り、家族としてもとても助かっています。」

ご利用の流れ

Step1｜お問い合わせ（無料）
LINE・電話・フォームからお気軽に。
LINE・電話・フォームからお気軽に。
Step2｜事前カウンセリング
体力・痛み・生活動作の悩みを丁寧にヒアリング。
体力・痛み・生活動作の悩みを丁寧にヒアリング。
Step3｜初回体験（60分）
姿勢・筋力・バランスを評価し、
“今日からできるメニュー”もご提案。
姿勢・筋力・バランスを評価し、
“今日からできるメニュー”もご提案。
Step4｜プラン提案
目標に合わせて週1〜2回など柔軟にご案内。
目標に合わせて週1〜2回など柔軟にご案内。
Step5｜継続トレーニング
毎回状態を確認しながら、安全に運動を進めます。
毎回状態を確認しながら、安全に運動を進めます。

料金

出張整体
自宅・施設で受けられる。
理学療法士トレーナー
60分
13000円（税込14,300円)
90分
16,000円（税込17,600円)

🔷 対応エリア

  • 港区
  • 世田谷区
  • 目黒区
  • 渋谷区
    ※その他はご相談ください

🔷 よくある質問（FAQ）

整体とトレーニング、どちらがメインですか？
どちらも行います。整体で動きやすさを作り、トレーニングで定着させます。
家が狭くてもできますか？

イス1つ分のスペースがあれば十分可能です

どんなトレーナーが来ますか？

理学療法士（国家資格）が伺います。

痛みがあっても大丈夫？

痛みの状態を見ながら、無理なく安全に進めます。

家族も一緒に話を聞けますか？

もちろん可能です。介助のポイントも共有します。

体力がなくても大丈夫？

はい。椅子に座ったまま行う優しい運動からスタートできます。

転倒は繰り返すリスクがあります

早めの対策が、これからの生活を守ります。

LINEで相談

電話お問い合わせ　
03-6693-3844

ご自宅でのリハビリだけでなく、店舗での対応も可能です

HabiFillでは訪問リハビリに加えて、
整体・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせた店舗型サービスも提供しています。

症状や目標に応じて、
「訪問」×「店舗」を組み合わせたサポートも可能です。

こんな方におすすめ

  • よりしっかり運動したい方
  • 姿勢改善・体力向上も行いたい方
  • 外出できる状態になってきた方
  • マンツーマンでしっかり見てほしい方

HabiGymの特徴

スクロールできます
特徴内容
整体×ピラティス×トレーニング整えてから動かすことで、身体への負担を抑えながら効率的に改善します。
理学療法士が対応医療視点で身体を評価し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムを提供します。
完全マンツーマンその日の状態に合わせて内容を調整し、最短で結果につなげます。
不調改善〜ダイエットまで対応肩こり・腰痛・姿勢改善からダイエットまで、幅広い目的に対応可能です。

店舗情報

・麻布十番店

詳細を見る

・三軒茶屋店

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あなたに合った方法をご提案します

訪問リハビリ・店舗利用、どちらが合っているかも含めてご相談いただけます。

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