出張シニアトレーニング｜HabiFill 「運動不足の“その一歩”を、理学療法士がサポート。」

最近、歩きにくくなっていませんか？

転倒・ふらつき・筋力低下を
理学療法士が“整体×トレーニング”で根本から改善。

ご自宅でできる
シニア専門マンツーマントレーニング

🔷 こんなお悩みはありませんか？

歩いているとふらつく、つまずく
立ち上がり・階段がつらくなってきた
最近、姿勢が丸くなってきた
痛みはそこまで強くないが、体力が落ちている
デイサービスやマッサージでは物足りない
毎日の生活動作（家事・買い物）に不安を感じる
家族の“転倒リスク”が気になる

👉 ひとつでも当てはまる方へ。
整体 × トレーニングの組み合わせは、
年齢による不調にも最適です。

こんなお悩みありませんか？

転倒予防
歩行・バランス改善
日常動作（立つ・歩く・階段・起き上がり）向上
姿勢・柔軟性改善
体力アップ
痛み予防のための運動

ご自宅環境に合わせた“続けやすい運動”を提供！

HabiFillの整体トレーニングとは？

姿勢・筋力・動きのクセを“整体で整え”、
その後に安全なトレーニングで「動ける体」を作るサービスです。

✔ 病院レベルの評価（姿勢・可動域・筋力）
✔ 整体：可動域UP・関節の硬さや姿勢の改善
✔ トレーニング：安全にできる筋力・体幹強化
✔ 歩行・バランスの実践練習
✔ 生活動作（立つ・座る・階段）の改善

高齢者の身体は、
“硬さ”と“筋力低下”の両方を解決しないと改善しにくい
HabiFillは 整体 × トレーニングのハイブリッド方式

選ばれる5つの理由

理学療法士が担当する安心の専門性

・整形外科・リハビリ病院で経験を積んだ専門家
・医学的根拠に基づいた安全なメニューをご提案

痛み・姿勢から根本原因を見つける「評価力」

理学療法士が、姿勢・関節の動き・筋力・歩行を細かくチェック。
改善ポイントを明確にします。

まずは整体で「動ける土台」をつくる

・関節の硬さ
・筋膜の張り
・姿勢の崩れ
を整えることで、シニアでも無理なく動ける状態に。

運動＋生活アドバイスで効果が出やすい

・姿勢や動きのクセをチェックして改善
・日常生活で気をつけるポイントも指導

ご家族との共有も可能

・介助ポイント
・家でできる簡単な運動
注意すべき動きをわかりやすくお伝えします。

対象となる方

歩行・バランスが不安定になってきた方
外出が減って筋力が落ちている方
退院後、リハビリ継続が必要な方
痛みは少ないが“体力の衰え”を感じる方
生活の中で「ふらつく」「つまづく」ことがある方
家族が転倒しないか心配な方

比較	デイサービス	整体	HabiFill
個別対応	△	△	◎
専門性	△	×	◎ 理学療法士
内容	運動中心	ほぐし中心	整体×運動
効果	維持	一時改善	根本改善

サービス内容

■ 整体（可動域改善・姿勢調整）

関節や筋膜の硬さを緩め、
“動ける体の準備”をつくります。

■ やさしい筋力トレーニング

椅子に座ったままOK
足首・太もも・体幹の運動
負荷をかけすぎない安全な内容

■ 歩行・バランス改善

・歩幅
・姿勢
・ふらつき
→ 個別に調整。

■ 日常動作の改善

立ち上がり
階段
家事動作
“生活で使う動き”を実践。

■ ご自宅でできる簡易メニュー提供

無理なく続けられる宿題運動。

ご利用の流れ

Step1｜お問い合わせ（無料）

LINE・電話・フォームからお気軽に。

Step2｜事前カウンセリング

体力・痛み・生活動作の悩みを丁寧にヒアリング。

Step3｜初回体験（60分）

姿勢・筋力・バランスを評価し、
“今日からできるメニュー”もご提案。

Step4｜プラン提案

目標に合わせて週1〜2回など柔軟にご案内。

Step5｜継続トレーニング

毎回状態を確認しながら、安全に運動を進めます。

料金

出張　整体・トレーニング

自宅・施設で受けられる。
理学療法士トレーナー

60分

13000円（税込14,300円)

90分

16,000円（税込17,600円)

🔷 対応エリア

港区
世田谷区
目黒区
渋谷区
※その他はご相談ください

🔷 よくある質問（FAQ）

整体とトレーニング、どちらがメインですか？

どちらも行います。整体で動きやすさを作り、トレーニングで定着させます。

家が狭くてもできますか？

イス1つ分のスペースがあれば十分可能です

どんなトレーナーが来ますか？

理学療法士（国家資格）が伺います。

痛みがあっても大丈夫？

痛みの状態を見ながら、無理なく安全に進めます。

家族も一緒に話を聞けますか？

もちろん可能です。介助のポイントも共有します。

体力がなくても大丈夫？

はい。椅子に座ったまま行う優しい運動からスタートできます。

「まだ大丈夫」と思っている今が、始めるタイミングです。

転倒してからではなく、
“動けるうちに”身体を整えることが大切です。

まずは一度、体の状態をチェックしてみませんか？

LINEで相談

電話お問い合わせ　
03-6693-3844

ご自宅でのリハビリだけでなく、店舗での対応も可能です

HabiFillでは訪問リハビリに加えて、
整体・マシンピラティス・トレーニングを組み合わせた店舗型サービスも提供しています。

症状や目標に応じて、
「訪問」×「店舗」を組み合わせたサポートも可能です。

こんな方におすすめ

よりしっかり運動したい方
姿勢改善・体力向上も行いたい方
外出できる状態になってきた方
マンツーマンでしっかり見てほしい方

HabiGym（ハビジム）の特徴

整体×ピラティス×トレーニング
整えてから動かすことで、効率的に改善します。

理学療法士が対応
医療視点で評価し、オーダーメイドで対応。

完全マンツーマン
一人ひとりに合わせたプログラム。

不調改善〜ダイエットまで対応
幅広い目的に対応可能です。

店舗情報

・麻布十番店

詳細を見る

・三軒茶屋店