理学療法士が解説｜田町で歩行改善をしたい方へ｜高齢者向け出張リハビリ｜HabiFill
2026.06.12
目次
田町で歩行改善をしたい方へ
「最近歩くスピードが遅くなった」
「長い距離を歩くと疲れやすい」
「外出する機会が減ってきた」
「親の歩き方が以前と変わってきた気がする」
このようなお悩みを抱える高齢者の方やご家族は少なくありません。
歩行は日常生活の基本となる動作です。しかし、加齢や病気、入院後の活動量低下などによって歩行能力は徐々に低下することがあります。
歩きにくさを感じるようになると、外出を控えるようになり、さらに筋力や体力が低下する悪循環につながることもあります。
田町エリアでも「できるだけ長く自分の足で歩き続けたい」と考え、出張リハビリや訪問リハビリを利用される方が増えています。
今回は、高齢者の歩行能力が低下する原因や、自宅で受けられる出張リハビリの活用方法について理学療法士の視点から解説します。
なぜ歩きにくくなるのか
加齢による身体機能の変化
年齢を重ねると筋力や柔軟性、バランス能力が徐々に低下することがあります。
特に股関節や膝関節を支える筋力が低下すると、歩幅が小さくなったり歩行速度が低下したりする場合があります。
入院後や手術後の活動量低下
入院期間中は身体を動かす機会が減りやすく、筋力や持久力が低下することがあります。
退院後も以前と同じ活動量に戻れない場合があり、歩行能力低下につながることがあります。
バランス能力の低下
加齢や活動量低下により身体を支える能力が低下すると、方向転換や段差でふらつきやすくなります。
その結果、歩くことへの不安が強くなることがあります。
疾患や痛みの影響
変形性膝関節症や変形性股関節症、脳梗塞後遺症、パーキンソン病などによって歩行に影響がみられる場合があります。
また、膝や股関節の痛みがあると活動量が減少しやすくなります。
生活環境による影響
自宅にいる時間が長い、外出機会が少ない、階段や段差を避ける生活が続くなど、生活習慣も歩行能力に影響を与えることがあります。
放置すると起こりやすいこと
歩行能力の低下を放置すると、以下のような変化がみられる場合があります。
- 歩行量の低下
- 筋力や体力の低下
- 転倒リスクの増加
- 外出機会の減少
- 趣味や社会参加の減少
- ご家族の介助負担増加
- 日常生活の自立度低下
もちろん全ての方に当てはまるわけではありませんが、早めの対策が重要です。
ご自宅で理学療法士によるリハビリや運動サポートを受けたい方は、 出張リハビリTOPページ もご覧ください。
自宅で受ける出張リハビリが向いている理由
移動の負担が少ない
歩行に不安がある方にとって通院は大きな負担になることがあります。
出張リハビリであれば、ご自宅や施設で専門的なリハビリを受けることができます。
実際の生活環境で練習できる
病院では歩けても、自宅では段差や狭い通路など特有の課題があります。
訪問リハビリでは実際の生活環境を確認しながら練習できます。
日常生活に直結した支援が可能
- ベッドからの立ち上がり
- トイレへの移動
- 階段昇降
- 屋外歩行
- 買い物動作
など、生活に必要な動作を中心に練習できます。
ご家族も状態を共有しやすい
ご家族が同席することで、身体状況や介助方法について理解しやすくなります。
安全な見守り方法について相談できることも訪問リハビリの特徴です。
他サービスと併用しやすい
介護保険サービスや通院リハビリと組み合わせながら利用することも可能です。
HabiFillの出張リハビリで行うこと
理学療法士による身体評価
歩行能力、筋力、柔軟性、バランス能力、姿勢などを丁寧に確認します。
歩行訓練
歩幅や姿勢、足の運び方などを確認しながら安全な歩行を目指します。
筋力トレーニング
歩行に必要な下肢や体幹の筋力向上を目指します。
バランス訓練
転倒予防を目的として立位保持や方向転換などを練習します。
姿勢・動作指導
歩行時や立ち上がり時の姿勢を確認し、効率的な身体の使い方を目指します。
日常生活動作練習
階段昇降や屋外歩行など、生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問時だけでなく、ご自宅でも継続できる運動方法をご提案します。
HabiFillが選ばれる理由
- 国家資格を持つ理学療法士が担当
- 完全マンツーマン対応
- ご自宅や施設で受けられる
- 身体状態に合わせたオーダーメイド対応
- 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
- 介護保険サービスとの併用が可能
- ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
- 東京23区を中心に訪問対応
- 歩行改善や転倒予防、体力向上にも対応
HabiFillでは、理学療法士による出張リハビリ・出張整体・シニアトレーニングを提供しています。
退院後のリハビリや転倒予防、筋力低下の改善をご希望の方は、サービス詳細をご覧ください。
どのような方におすすめか
- 最近歩く速度が遅くなった方
- 長距離歩行に不安がある方
- 転倒予防に取り組みたい方
- 退院後の歩行能力低下が気になる方
- 自宅でリハビリを受けたい方
- ご家族の歩行状態が気になる方
- 介護保険サービスだけでは不足を感じている方
よくある質問
Q. どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？
身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
Q. 介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的には併用可能なケースがあります。詳しくはご相談ください。
Q. 家族からの相談だけでも可能ですか？
可能です。ご本人の状況についてご家族からのご相談も受け付けています。
Q. 老人ホームや施設でも対応できますか？
施設の規則によりますが、対応可能な施設もあります。
Q. 脳梗塞後遺症やパーキンソン病にも対応できますか？
はい。身体状態を確認した上で対応いたします。
まとめ
歩行能力の低下は加齢だけでなく、活動量低下や疾患、生活環境などさまざまな要因が関係しています。
田町で歩行改善をしたい方は、早めに身体機能を確認し、適切なリハビリや運動に取り組むことが大切です。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状態に合わせた出張リハビリ・訪問リハビリを提供しています。
歩行への不安がある方や、ご家族の歩き方が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連記事・おすすめページ
身体の不調や歩行不安、筋力低下でお悩みの方は、以下の記事も参考にしてください。
出張リハビリ・出張整体について
高齢者のお悩み関連記事
症状別リハビリ
店舗で運動したい方へ
まずはお気軽にご相談ください
HabiFillでは、理学療法士がご自宅へ訪問し、 出張リハビリ・出張整体・シニアトレーニングを行っています。
「歩くのが不安」 「転倒を予防したい」 「退院後のリハビリを続けたい」 「自宅で身体をみてほしい」 という方はお気軽にご相談ください。
また、麻布十番・三軒茶屋のHabiGym店舗では、 整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングも提供しています。
参考文献
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html - 日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック 第2版」
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 日本サルコペニア・フレイル学会「サルコペニア診療ガイドライン2017年版」
https://www.jssf.jp/ - 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド2021」
https://www.joa.or.jp/ - 厚生労働省「介護予防マニュアル（改訂版）」
https://www.mhlw.go.jp/topics/2009/05/tp0501-1.html
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
