理学療法士が解説｜赤羽橋で歩行に不安がある方へ｜股関節・膝への整体サポート｜HabiFill

2026.06.19

リハビリ

「歩くと股関節や膝が痛む」

「長い距離を歩くのが不安」

「最近つまずくことが増えた」

「外出する機会が減ってきた」

このようなお悩みはありませんか。

歩行能力は日常生活を支える重要な機能です。しかし、股関節や膝の痛み、筋力低下、バランス能力低下などによって歩行が不安定になると、外出機会の減少や体力低下につながることがあります。

特に高齢者の方では、歩行への不安から活動量が減少し、さらに筋力が低下する悪循環が起こることがあります。

赤羽橋エリアでも、歩行能力の低下や転倒予防についてご相談いただく機会が増えています。

HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、股関節や膝への整体サポートと歩行改善を目的とした訪問リハビリを提供しています。

なぜ歩行に不安が生じるのか
放置すると起こりやすいこと
股関節・膝への整体サポートとは
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
HabiFillで行うサポート内容
HabiFillが選ばれる理由
このような方におすすめです
よくある質問
まとめ
関連サービス情報
お問い合わせ導線
- 訪問リハビリをご希望の方
- 通える環境があり身体づくりをしたい方
参考文献

なぜ歩行に不安が生じるのか

股関節や膝の痛み

歩行時には股関節や膝関節へ大きな負担がかかります。

変形性股関節症や変形性膝関節症などによって痛みが生じると、歩き方が変化しやすくなります。

加齢による筋力低下

年齢を重ねると太ももやお尻、体幹の筋力が低下しやすくなります。

筋力低下は歩幅の減少や歩行速度低下につながります。

バランス能力の低下

身体を支える能力が低下すると、方向転換や段差でふらつきやすくなります。

活動量の低下

痛みや不安によって外出機会が減少すると、筋力や体力がさらに低下しやすくなります。

放置すると起こりやすいこと

歩行への不安を放置すると、生活の質へ大きな影響が出る可能性があります。

起こりやすい変化	内容
歩行量低下	散歩や外出機会が減少する
筋力低下	下肢筋力が弱くなる
体力低下	疲れやすくなる
転倒リスク増加	つまずきやふらつきが増える
外出機会減少	趣味や社会参加が減る
介助量増加	ご家族の負担が増える場合がある

股関節・膝への整体サポートとは

整体サポートは単に痛みのある部位だけへアプローチするものではありません。

歩行能力に関わる関節や筋肉、身体の使い方を総合的に確認しながらサポートを行います。

関節の動きを整える

股関節や膝関節の柔軟性を確認し、動きやすい身体づくりを目指します。

筋力低下へアプローチ

歩行に必要な筋力を確認しながら運動を実施します。

姿勢や歩き方を確認する

歩行時の身体の使い方や重心移動を評価し、負担軽減を目指します。

転倒予防につなげる

筋力やバランス能力向上を目指し、安全な歩行をサポートします。

自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由

移動負担が少ない

歩行に不安がある方でも安心して利用できます。

実際の生活環境で練習できる

ご自宅の段差や階段、玄関などを活用した実践的な練習が可能です。

トイレや浴室動作も確認できる

転倒リスクが高い場所での安全確認ができます。

ご家族も共有しやすい

介助方法や注意点についてその場で確認できます。

介護保険サービスと併用しやすい

介護保険サービス利用中でも自費リハビリとして利用できる場合があります。

HabiFillで行うサポート内容

身体評価

股関節や膝の状態、筋力、歩行能力、バランス能力などを確認します。

歩行訓練

歩幅や歩行速度、方向転換などを確認しながら練習します。

筋力トレーニング

太もも、お尻、体幹を中心とした運動を行います。

バランス訓練

転倒予防を目的とした運動を実施します。

姿勢・動作指導

身体への負担が少ない歩き方や立ち上がり方法を確認します。

日常生活動作練習

階段昇降や屋外歩行など生活に必要な動作を練習します。

自主トレーニング指導

訪問日以外も継続できる運動方法をお伝えします。

HabiFillが選ばれる理由

特徴	内容
国家資格保有	理学療法士が担当
完全マンツーマン	一人ひとりに合わせて対応
自宅・施設対応	通院不要で利用可能
オーダーメイド対応	身体状況に合わせたプログラム
回数制限なし	自費サービスで継続しやすい
介護保険併用可能	状況に応じて利用可能
家族相談対応	ご家族からの相談も可能

このような方におすすめです

・歩行に不安がある方

・股関節痛や膝痛がある方

・変形性股関節症と診断された方

・変形性膝関節症と診断された方

・転倒予防をしたい方

・ご家族の歩行状態が心配な方

・自宅で専門的なリハビリを受けたい方

よくある質問

どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？

週1回程度から開始される方が多く、身体状況に応じて調整しています。

介護保険サービスと併用できますか？

一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。

家族だけの相談も可能ですか？

はい。ご家族のみからのご相談も受け付けています。

自宅が狭くても利用できますか？

椅子が置ける程度のスペースがあれば対応可能です。

歩行器や杖を使用していても利用できますか？

もちろん可能です。実際の生活環境に合わせてサポートいたします。

まとめ

歩行への不安は股関節や膝の痛み、筋力低下、バランス能力低下などさまざまな要因によって生じます。

赤羽橋で歩行に不安がある方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、股関節や膝への整体サポートと歩行改善支援を提供しています。

歩行改善や転倒予防、体力向上を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。

お問い合わせ導線

訪問リハビリをご希望の方

↓ HabiFill
https://reha.habifill.co.jp/

通える環境があり身体づくりをしたい方

↓ HabiGym
https://habigym.com/

歩行や股関節・膝のお悩み、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。

参考文献

厚生労働省健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/
日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/
日本整形外科学会変形性膝関節症・変形性股関節症
https://www.joa.or.jp/
日本老年医学会健康長寿診療ガイドライン
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/
日本リハビリテーション医学会
https://www.jarm.or.jp/

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