三田で変形性膝関節症を改善したい方へ｜理学療法士監修の自宅で受けるリハビリサポート｜HabiFill
目次
膝の痛みで日常生活に不安を感じていませんか？
「歩くと膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「外出する機会が減ってきた」
「将来歩けなくなるのではないかと不安」
変形性膝関節症と診断された方や、そのご家族からこのようなお悩みを伺うことがあります。
変形性膝関節症は高齢者に多くみられる疾患の一つであり、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや動かしにくさが生じます。
痛みが続くことで活動量が減少し、筋力や体力の低下につながる場合もあります。
一方で、適切なリハビリや運動を継続することで、身体機能の維持や歩行能力向上を目指せる可能性があります。
三田で変形性膝関節症を改善したい方へ｜自宅で受けるリハビリサポートについて詳しく解説します。
なぜ変形性膝関節症が起こるのか
加齢による関節の変化
年齢とともに膝関節の軟骨は少しずつ摩耗します。
軟骨のクッション機能が低下すると、関節への負担が増加し痛みが生じることがあります。
筋力低下
膝を支える筋肉が弱くなることで関節への負担が大きくなります。
特に、
・大腿四頭筋
・臀筋群
・体幹筋群
の筋力低下は歩行能力にも影響します。
活動量の低下
膝の痛みによって身体を動かす機会が減ると、さらに筋力や体力が低下しやすくなります。
歩き方の変化
痛みを避けるために身体の使い方が変わることで、他の関節へ負担がかかる場合があります。
放置すると起こりやすいこと
変形性膝関節症による痛みを我慢していると、活動量が徐々に減少することがあります。
その結果、
・歩行距離が短くなる
・筋力低下
・体力低下
・外出機会の減少
・転倒リスクの増加
・日常生活動作の低下
などにつながる場合があります。
また、ご家族の介助負担が増えることもあります。
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
移動の負担が少ない
膝の痛みがある方にとって、通院そのものが負担になることがあります。
訪問リハビリでは理学療法士がご自宅や施設へ伺うため、移動負担を軽減できます。
実際の生活環境で練習できる
ご自宅には、
・玄関の段差
・廊下
・階段
・トイレ
・浴室
などがあります。
実際の生活環境で練習することで、生活に直結したリハビリが可能です。
ご家族も一緒に確認できる
介助方法や転倒予防のポイントを、ご家族も一緒に確認できます。
継続しやすい
生活環境の中で運動を行うため、無理なく継続しやすいことも特徴です。
HabiFillの訪問リハビリで行うこと
理学療法士による身体評価
まず現在の身体状況を評価します。
・歩行能力
・筋力
・関節可動域
・バランス能力
・姿勢
などを総合的に確認します。
歩行訓練
歩幅や歩行速度、歩行姿勢などを確認しながら歩行能力向上を目指します。
筋力トレーニング
膝関節を支える筋肉を中心に運動を行います。
特に、
・大腿四頭筋
・臀筋群
・体幹筋群
の機能維持を目指します。
バランス訓練
転倒予防を目的としてバランス能力向上を図ります。
日常生活動作練習
立ち上がりや階段昇降、移動動作など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外も継続できる運動を提案します。
HabiFillが選ばれる理由
HabiFillでは以下の特徴を大切にしています。
・国家資格を持つ理学療法士が担当
・完全マンツーマン対応
・自宅や施設で利用可能
・身体状態に合わせたオーダーメイド対応
・自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
・介護保険サービスとの併用が可能
・ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
身体の状態だけでなく生活全体を見据えたサポートを提供しています。
このような方におすすめです
・変形性膝関節症と診断された方
・膝の痛みで歩行が不安な方
・外出機会が減っている方
・転倒予防に取り組みたい方
・退院後もリハビリを継続したい方
・介護保険リハビリだけでは足りないと感じる方
・ご家族の身体機能低下が気になる方
よくある質問
Q.変形性膝関節症でも運動した方がよいですか？
身体状況に合わせた適切な運動は身体機能維持に役立つと考えられています。
Q.介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用されるケースがあります。詳しくはご相談ください。
Q.家族からの相談だけでも可能ですか？
はい。ご家族からのご相談にも対応しています。
Q.どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
身体状況や目標によって異なりますが、週1回程度から利用される方が多くいらっしゃいます。
Q.自宅に広いスペースがなくても受けられますか？
椅子一脚分程度のスペースでも実施できるリハビリは多くあります。
まとめ
三田で変形性膝関節症を改善したい方へ｜自宅で受けるリハビリサポートでは、膝の痛みや歩行への不安に対して、ご自宅や施設で安全にリハビリを継続できる環境を提供しています。
変形性膝関節症では筋力低下や活動量低下が重なることで歩行能力へ影響が出ることがありますが、適切な運動やリハビリを継続することで身体機能維持を目指せる可能性があります。
HabiFillでは理学療法士が訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせたオーダーメイドのリハビリを提供しています。
膝の痛みや歩行への不安がある方、ご家族のサポート方法について相談したい方は、お気軽にご相談ください。
参考文献
- 日本整形外科学会「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」
https://www.joa.or.jp/ - 日本膝関節学会
https://www.jsks.or.jp/ - 日本理学療法士協会「運動器理学療法ガイドライン」
https://www.japanpt.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 日本転倒予防学会「転倒予防指針」
https://www.tentouyobou.jp/
LINE・お問い合わせはこちら
▶ 出張リハビリ・シニアトレーニングはこちら
▶ 出張整体はこちら
▶ HabiGym 店舗ページはこちら
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
