千歳船橋で脳梗塞後の運動不足に悩む方へ｜出張リハビリでできること｜HabiFill
退院後の体力低下や歩きにくさでお困りではありませんか？
理学療法士がご自宅へ訪問し、一人ひとりに合わせたリハビリを提供しています。
目次
この記事でわかること
- 脳梗塞後に運動不足になりやすい理由
- 放置するリスク
- 出張リハビリのメリット
- HabiFillで行うサポート内容
- 相談するタイミング
脳梗塞で入院した後、
- 歩く機会が減った
- 体力が落ちた
- 外出するのが不安
- 転びそうで怖い
- リハビリが終わってしまった
このようなお悩みを抱える方は少なくありません。
特に退院直後の数か月は体力や筋力が低下しやすく、運動不足が進むことで歩行能力や日常生活動作が低下する可能性があります。
千歳船橋エリアでも脳梗塞後の運動不足に関するご相談は増えています。
なぜ脳梗塞後に運動不足になりやすいのか
後遺症による活動量低下
脳梗塞後は麻痺やバランス能力の低下が残ることがあります。
歩行や外出への不安から活動量が減少しやすくなります。
転倒への恐怖
一度転倒しかけた経験があると、必要以上に身体を動かさなくなることがあります。
退院後のリハビリ不足
介護保険や医療保険のリハビリだけでは十分な運動量を確保できないケースもあります。
筋力・体力低下
運動不足が続くことで下肢筋力や心肺機能が低下し、さらに歩きにくくなる悪循環が生まれます。
放置すると起こりやすいこと
スクロールできます
| 状態 | 起こりやすい変化 |
|---|---|
| 運動不足 | 筋力低下 |
| 活動量低下 | 歩行能力低下 |
| 外出減少 | 閉じこもり |
| バランス低下 | 転倒リスク増加 |
| 体力低下 | 介助量増加 |
理学療法士コメント
訪問現場では「退院した時より歩けなくなった」という相談を多くいただきます。
脳梗塞後は適切な運動を継続することが重要です。
特に退院後3〜6か月は身体機能改善を目指せる大切な時期です。
体力低下を感じたら早めの相談がおすすめです
出張リハビリが向いている理由
- 移動負担が少ない
- 自宅環境に合わせた練習ができる
- 段差練習ができる
- 階段練習ができる
- トイレ動作確認ができる
- 浴室動作確認ができる
- 家族へ共有しやすい
- 介護保険と併用可能
HabiFillで行うサポート内容
- 身体評価
- 歩行訓練
- 筋力トレーニング
- バランス訓練
- 姿勢指導
- 自主トレーニング指導
- 日常生活動作練習
- 外出練習
関連サービス
改善事例
| 年齢 | お悩み | 内容 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 78歳男性 | 歩行不安定 | 歩行訓練 | 散歩再開 |
| 72歳女性 | 体力低下 | 筋力訓練 | 買い物再開 |
| 81歳男性 | 転倒不安 | バランス訓練 | 外出頻度増加 |
千歳船橋で目指したい生活
- 千歳船橋商店街へ買い物に行く
- 祖師ヶ谷大蔵まで散歩する
- 砧公園を歩く
- 家族旅行へ行く
- 友人と外食する
HabiFillでは単なる運動ではなく、やりたいことを続けるためのリハビリを大切にしています。
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まとめ
脳梗塞後の運動不足は、歩行能力や体力低下、転倒リスク増加につながります。
千歳船橋で退院後のリハビリ継続や体力維持にお悩みの方は、理学療法士による出張リハビリをご活用ください。
まずはお気軽にご相談ください。
訪問リハビリをご希望の方
運動を継続したい方
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