六本木で股関節の痛みに悩む方へ｜理学療法士による訪問整体とは

「歩くと股関節が痛い」「立ち上がる時に違和感がある」「退院後にリハビリが減って不安になった」などのお悩みはありませんか。

特に高齢になるにつれて、股関節の痛みは歩行や日常生活に大きな影響を与えることがあります。また、ご家族から「最近親の歩き方が変わった」「外出する機会が減ってきた」と相談を受けることも少なくありません。

六本木周辺は坂道や駅構内の移動が多く、股関節に負担がかかりやすい環境でもあります。そのため、通院が負担になり、自宅で専門的なサポートを受けたいと考える方も増えています。

今回は、六本木で股関節の痛みに悩む方へ向けて、痛みの背景や訪問リハビリの活用方法について理学療法士の視点から解説します。

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股関節の痛みはなぜ起こるのか

原因	内容
加齢による関節機能の変化	年齢を重ねることで関節軟骨や周囲組織に変化が生じることがあります。代表的なものとして変形性股関節症があり、歩行時や立ち上がり時の痛み、動かしにくさにつながる場合があります。
入院後や手術後の活動量低下	入院中は活動量が減少しやすく、退院後も以前と同じように身体を動かせないことがあります。活動量の低下により筋力や持久力が低下し、股関節への負担が増えることがあります。
股関節周囲の筋力低下	股関節は体重を支える重要な関節です。お尻や太ももの筋力が低下すると関節の安定性が低下し、歩行時や立ち上がり動作時の負担が大きくなる可能性があります。
生活環境による影響	自宅内の段差や階段の利用、外出機会の減少などが股関節機能に影響します。また、長時間座る生活習慣が続くと股関節周囲が硬くなり、動作時の違和感につながることがあります。

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放置すると起こりやすいこと

股関節の痛みがあると、無意識のうちに身体を動かす機会が減ることがあります。

歩行量の低下

痛みを避けるために歩く距離が短くなり、体力低下につながる場合があります。

転倒リスクの増加

筋力やバランス能力が低下すると、段差や方向転換時につまずきやすくなることがあります。

外出機会の減少

買い物や趣味活動への参加が減り、生活範囲が狭くなることがあります。

ご家族の介助負担増加

移動や外出時のサポートが必要になり、ご家族の負担が増えることもあります。

生活の自立度低下

立ち上がりや階段昇降などの日常動作が難しくなり、自立した生活に影響を及ぼす可能性があります。

ただし、すべての方が同じ経過をたどるわけではありません。早めに身体の状態を確認し、適切な運動やリハビリを行うことが大切です。

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自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由

移動の負担が少ない

股関節の痛みがある方にとって、病院や施設への移動自体が大きな負担になることがあります。

訪問リハビリであれば、ご自宅で落ち着いてリハビリを受けることができます。

実際の生活環境で練習できる

自宅の廊下や階段、玄関など、普段生活している環境で練習できることは大きなメリットです。

実生活に直結した動作練習を行いやすくなります。

日常生活動作の確認ができる

トイレ動作、浴室への移動、ベッドからの立ち上がりなど、実際の生活場面を確認しながら支援できます。

ご家族と情報共有しやすい

ご家族がリハビリの様子を見学できるため、身体状況や介助方法を共有しやすくなります。

他サービスとの併用がしやすい

介護保険サービスや通院リハビリと組み合わせながら利用しやすい点も特徴です。

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HabiFillの出張リハビリで行うこと

理学療法士による身体評価

まずは股関節の動き、筋力、歩き方、バランス能力などを丁寧に確認します。

歩行訓練

痛みや身体機能の状態に合わせて、安全な歩行を目指した練習を行います。

筋力トレーニング

股関節周囲や体幹、下肢の筋力向上を目指し、無理のない範囲で運動を実施します。

バランス訓練

転倒予防を目的として、立位バランスや方向転換動作などを練習します。

姿勢や動作の確認

立ち上がりや歩行時の姿勢を確認し、身体への負担軽減を目指します。

日常生活動作の練習

階段昇降、屋外歩行、買い物動作など、生活に必要な動作をサポートします。

自主トレーニング指導

訪問時だけでなく、ご自宅で継続できる運動方法もお伝えします。

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HabiFillが選ばれる理由

HabiFillでは、港区・六本木エリアを含む東京23区を中心に訪問リハビリを行っています。

主な特徴は以下の通りです。

• 国家資格を持つ理学療法士が担当
• 完全マンツーマンで対応
• ご自宅や施設で受けられる
• 身体状態に合わせたオーダーメイド対応
• 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
• 介護保険サービスとの併用が可能
• ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
• 歩行改善や転倒予防、体力向上にも対応

単に身体機能の維持を目指すだけでなく、その方らしい生活を続けられるよう支援しています。

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このような方におすすめです

• 股関節の痛みで歩くことが不安な方
• 退院後のリハビリ継続先を探している方
• 通院が難しく自宅でリハビリを受けたい方
• 転倒予防や歩行改善を目指したい方
• 介護保険のリハビリだけでは物足りない方
• ご家族の体力低下や歩行能力が気になる方
• 老人ホームや施設で専門的なリハビリを受けたい方

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よくある質問

どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？

身体状況や目標によって異なります。一般的には週1〜2回から開始される方が多いですが、状態に応じて提案しています。

介護保険のリハビリと併用できますか？

はい。自費リハビリのため、介護保険サービスと組み合わせて利用できる場合があります。

家族からの相談だけでも可能ですか？

可能です。ご本人の状態や今後の方針について、ご家族からのご相談にも対応しています。

老人ホームや施設でも対応できますか？

施設側の許可が得られる場合には対応可能です。詳細は事前にご相談ください。

退院直後でも利用できますか？

退院後の継続的なリハビリとして利用される方も多くいらっしゃいます。身体状況を確認しながら対応します。

自宅に広いスペースがなくても受けられますか？

大きなスペースがなくても実施できる内容は多くあります。ご自宅の環境に合わせて進めていきます。

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まとめ

六本木で股関節の痛みに悩む方にとって、歩行や外出への不安は生活の質に大きく関わります。

股関節の痛みには、加齢による変化だけでなく、活動量低下や筋力低下、生活環境などさまざまな要因が関係しています。そのため、一人ひとりの状態に合わせた評価とリハビリが重要です。

HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、身体状況や生活環境に合わせた訪問リハビリ・出張リハビリを提供しています。退院後リハビリ、歩行改善、転倒予防、自費リハビリをご検討中の方にも対応しています。

六本木周辺で股関節の痛みや歩行への不安がある方、ご家族の身体機能低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。

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参考文献

1. 変形性股関節症診療ガイドライン2024
   https://minds.jcqhc.or.jp/
2. 日本理学療法士協会「理学療法ハンドブック」
   https://www.japanpt.or.jp/
3. 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
   https://www.mhlw.go.jp/
4. 国立長寿医療研究センター「フレイル予防ハンドブック」
   https://www.ncgg.go.jp/
5. 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド2021」
   https://www.joa.or.jp/