理学療法士が解説｜六本木で歩きにくさを感じる方へ｜股関節・膝サポートとは｜HabiFill
目次
六本木で歩きにくさを感じる方へ｜股関節・膝サポートとは
「以前より歩く速度が遅くなった」「股関節や膝に違和感があり長く歩けない」「退院後のリハビリが減って不安を感じている」などのお悩みはありませんか。
六本木周辺でも、高齢化や退院後の生活環境の変化により、歩きにくさや移動への不安を抱える方が増えています。また、ご家族から「親の歩き方が変わってきた」「外出が減っているのが心配」という相談をいただくことも少なくありません。
歩行は日常生活の基盤となる重要な動作です。歩きにくさを感じる背景には、股関節や膝だけでなく、筋力やバランス能力、生活環境などさまざまな要因が関係している場合があります。
この記事では、歩きにくさが起こる原因や放置による影響、自宅で受ける訪問リハビリのメリットについて理学療法士の視点から解説します。
なぜ歩きにくさが起こるのか
| 原因 | 内容 |
|---|---|
| 加齢による身体機能の変化 | 年齢を重ねることで筋力や柔軟性、バランス能力が徐々に低下します。股関節や膝の動きが硬くなったり筋力が低下したりすると、歩行時の負担が増える可能性があります。 |
| 入院後や手術後の活動量低下 | 入院中は身体を動かす機会が減りやすく、退院後も活動量が十分に戻らないことがあります。活動量の低下は筋力や持久力の低下につながり、歩行時の疲れやすさや不安定さの要因となることがあります。 |
| 股関節や膝周囲の筋力低下 | 歩行に必要なお尻や太もも、ふくらはぎなどの筋力が低下すると、関節への負担が増加します。その結果、歩幅の減少や歩行速度の低下につながる場合があります。 |
| 生活環境による影響 | 自宅内の段差や階段、長時間座って過ごす習慣、外出機会の減少などが歩行能力に影響します。身体機能だけでなく生活環境も含めた確認が重要です。 |
放置すると起こりやすいこと
歩きにくさを感じながらも活動量が減る状態が続くと、次のような影響がみられる場合があります。
歩行量の低下
外出や散歩の機会が減り、さらに体力が低下しやすくなります。
転倒リスクの増加
筋力やバランス能力の低下により、段差や方向転換時にふらつきやすくなることがあります。
外出機会の減少
買い物や趣味活動などへの参加機会が減少し、生活範囲が狭くなることがあります。
ご家族の介助負担の増加
移動や外出のサポートが必要になることで、ご家族の負担が増える場合があります。
日常生活の自立度低下
立ち上がりや階段昇降、屋外歩行などの動作が難しくなる可能性があります。
もちろん、すべての方に当てはまるわけではありませんが、早めに身体機能を確認し適切な対応を検討することが大切です。
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
HabiFillの出張リハビリで行うこと
理学療法士による身体評価
関節の動きや筋力、歩行状態、バランス能力などを丁寧に確認します。
歩行訓練
歩行補助具の使用状況も含め、安全な歩行を目指した練習を行います。
筋力トレーニング
股関節周囲や膝周囲、体幹、下肢の筋力向上を目指します。
バランス訓練
転倒予防を目的として、立位保持や方向転換動作などを練習します。
姿勢や動作の確認
歩行時や立ち上がり時の姿勢を確認し、身体への負担軽減を目指します。
日常生活動作練習
階段昇降や屋外歩行、買い物動作など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問時以外にも継続できる運動方法をお伝えし、身体機能の維持向上をサポートします。
HabiFillが選ばれる理由
HabiFillでは、利用者様一人ひとりの生活に合わせた訪問リハビリを提供しています。
- 国家資格を持つ理学療法士が担当
- 完全マンツーマンで対応
- ご自宅や施設で受けられる
- 身体状態に合わせたオーダーメイド対応
- 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
- 介護保険サービスとの併用が可能
- ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
- 東京23区を中心に訪問対応
- 歩行改善や転倒予防、体力向上にも対応
「維持」だけでなく、できる限り生活の質向上や自立した生活の継続を目指してサポートしています。
どのような方におすすめか
以下のような方におすすめです。
- 退院後のリハビリ継続に不安がある方
- 股関節や膝の不調で歩きにくさを感じている方
- 通院が難しく自宅でリハビリを受けたい方
- 転倒予防や体力向上を目指したい方
- 介護保険のリハビリだけでは不足を感じている方
- ご家族の歩行能力低下が気になる方
- 老人ホームや施設で専門的な運動支援を受けたい方
よくある質問
どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？
身体状態や目標によって異なります。週1回から開始される方もいれば、状態に応じて頻度を調整する場合もあります。
介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的に介護保険サービスとの併用は可能です。詳しい利用方法についてはご相談ください。
家族からの相談だけでも可能ですか？
可能です。ご本人の状態や今後の方向性について、ご家族からのご相談にも対応しています。
老人ホームや施設でも対応できますか？
施設の規則によりますが、訪問可能な施設であれば対応できる場合があります。
退院直後でも利用できますか？
退院後の生活に合わせた支援を行っています。退院前後のご相談も可能です。
脳梗塞後遺症やパーキンソン病にも対応できますか？
理学療法士が状態を確認しながら対応しています。まずは現在の状況についてご相談ください。
まとめ
六本木で歩きにくさを感じる方へ｜股関節・膝サポートとは、単に関節の問題だけでなく、筋力低下やバランス能力の低下、生活環境などさまざまな要因が関係しています。
歩行への不安がある場合は、早めに身体機能や生活環境を確認することが大切です。
HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、退院後リハビリ、歩行改善、転倒予防、体力向上など一人ひとりの状態に応じたサポートを行っています。
六本木をはじめ港区周辺で訪問リハビリや出張リハビリをご検討の方、ご家族の歩行機能低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
参考文献
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp - 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド2024」
https://www.joa.or.jp - 日本理学療法士協会「理学療法ガイドライン」
https://www.japanpt.or.jp - 日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック」
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp - 日本脳卒中学会「脳卒中治療ガイドライン2021〔改訂2023〕」
https://www.jsts.gr.jp/guideline/
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