田町で膝痛による歩行不安がある方へ｜理学療法士監修のサポート｜HabiFill

膝の痛みで歩くことが不安になっていませんか？

「歩くたびに膝が痛む」

「外出するのがおっくうになった」

「最近転びそうになることが増えた」

「買い物へ行く距離もつらくなった」

膝の痛みを抱える方やご家族から、このようなお悩みを伺うことがあります。

特に高齢になると、変形性膝関節症や筋力低下により歩行へ影響が出ることがあります。

膝痛によって活動量が減少すると、筋力や体力の低下につながり、さらに歩行への不安が強くなる場合があります。

田町で膝痛による歩行不安がある方へ｜理学療法士によるサポートについて詳しく解説します。

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なぜ膝痛によって歩行が不安になるのか

変形性膝関節症による痛み

膝痛の原因として多いのが変形性膝関節症です。

関節軟骨の摩耗によって、

・歩行時の痛み

・立ち上がり時の痛み

・階段昇降時の痛み

などが生じることがあります。

下肢筋力の低下

膝が痛いと身体を動かす機会が減ります。

その結果、

・太ももの筋力

・お尻の筋力

・体幹筋力

が低下しやすくなります。

バランス能力の低下

筋力低下や活動量低下によって身体の安定性が低下し、転倒リスクが高まることがあります。

歩き方の変化

痛みをかばう歩き方が続くと、膝だけでなく股関節や腰にも負担がかかる場合があります。

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放置すると起こりやすいこと

膝痛による歩行不安を放置すると、

・歩行距離の短縮

・筋力低下

・体力低下

・外出機会の減少

・転倒リスクの増加

・日常生活動作の低下

などにつながる場合があります。

また、人との交流機会が減ることで生活の質にも影響する可能性があります。

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自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由

移動による負担が少ない

膝痛がある方にとって通院自体が負担になることがあります。

訪問リハビリでは理学療法士がご自宅へ訪問するため、移動による負担を軽減できます。

実際の生活環境で練習できる

ご自宅には、

・玄関

・廊下

・階段

・トイレ

・浴室

などがあります。

生活環境に合わせた練習を行うことで、より実践的なリハビリが可能です。

ご家族も一緒に学べる

介助方法や転倒予防のポイントをご家族も確認できます。

他サービスとの併用が可能

介護保険サービスやデイサービスなどと併用しながら利用される方も多くいらっしゃいます。

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HabiFillの訪問リハビリで行うこと

理学療法士による身体評価

まず現在の身体状況を評価します。

・歩行能力

・筋力

・関節可動域

・バランス能力

・姿勢

などを総合的に確認します。

歩行訓練

歩幅や歩行速度、歩行姿勢などを確認しながら歩行能力向上を目指します。

筋力トレーニング

歩行に必要な筋力維持を目指します。

特に、

・大腿四頭筋

・臀筋群

・体幹筋群

を中心に運動を行います。

バランス訓練

転倒予防を目的としてバランス能力向上を図ります。

日常生活動作練習

立ち上がりや階段昇降など生活に必要な動作を練習します。

自主トレーニング指導

訪問日以外にも継続できる運動を提案します。

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HabiFillが選ばれる理由

HabiFillでは以下の特徴を大切にしています。

・国家資格を持つ理学療法士が担当

・完全マンツーマン対応

・自宅や施設で利用可能

・身体状態に合わせたオーダーメイド対応

・自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい

・介護保険サービスとの併用が可能

・ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応

膝痛だけでなく生活全体を見据えたサポートを提供しています。

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このような方におすすめです

・膝の痛みで歩行が不安な方

・変形性膝関節症と診断された方

・外出機会が減っている方

・転倒予防に取り組みたい方

・退院後もリハビリを継続したい方

・介護保険リハビリだけでは足りないと感じる方

・ご家族の身体機能低下が気になる方

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よくある質問

Q.膝が痛くても運動した方がよいですか？

身体状況に合わせた適切な運動は身体機能維持に役立つと考えられています。

Q.介護保険サービスと併用できますか？

一般的には併用されるケースがあります。詳しくはご相談ください。

Q.家族からの相談だけでも可能ですか？

はい。ご家族からのご相談にも対応しています。

Q.老人ホームや施設でも対応できますか？

施設のルールを確認した上で対応可能な場合があります。

Q.どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？

身体状況や目標によって異なりますが、週1回程度から利用される方が多くいらっしゃいます。

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まとめ

田町で膝痛による歩行不安がある方へ｜理学療法士によるサポートでは、膝の痛みや歩行への不安に対して、ご自宅や施設で安全にリハビリを継続できる環境を提供しています。

膝痛によって活動量が低下すると筋力や体力の低下につながることがありますが、適切な運動やリハビリを継続することで身体機能維持を目指せる可能性があります。

HabiFillでは理学療法士が訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせたオーダーメイドのリハビリを提供しています。

歩行への不安や外出機会の減少が気になる方、ご家族の身体機能低下が気になる方は、お気軽にご相談ください。

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参考文献

1. 日本整形外科学会「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」
   https://www.joa.or.jp/
2. 日本膝関節学会
   https://www.jsks.or.jp/
3. 日本理学療法士協会「運動器理学療法ガイドライン」
   https://www.japanpt.or.jp/
4. 厚生労働省 e-ヘルスネット
   https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
5. 日本転倒予防学会「転倒予防指針」
   https://www.tentouyobou.jp/

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