大井町で歩行改善をしたい方へ｜出張リハビリでできることを理学療法士が解説｜HabiFill
目次
大井町で歩行改善をしたい方へ
「最近歩くスピードが遅くなった」
「外出すると疲れやすい」
「退院後から歩き方が変わった気がする」
「転ばないか心配で外出を控えている」
このようなお悩みはありませんか？
歩行は日常生活の基本となる動作ですが、加齢や病気、入院などをきっかけに歩行能力が低下することがあります。
大井町周辺でも、ご本人だけでなくご家族から「歩く距離が短くなった」「以前よりふらつきが増えた」といったご相談をいただくことがあります。
歩行能力の低下は筋力だけでなく、バランス能力や体力、身体の使い方など様々な要因が関係しています。
今回は、大井町で歩行改善をしたい方へ向けて、歩行が不安定になる原因と出張リハビリでできることについて解説します。
なぜ歩きづらくなるのか
下肢筋力の低下
歩行には太ももやお尻、ふくらはぎの筋力が必要です。
活動量が減ると筋力が低下し、
・歩幅が狭くなる
・足が上がりにくくなる
・疲れやすくなる
といった変化がみられることがあります。
バランス能力の低下
歩行中は常に片脚立ちの状態を繰り返しています。
加齢や病気の影響でバランス能力が低下すると、
・ふらつきやすい
・方向転換が不安定
・段差が怖い
と感じることがあります。
体力の低下
歩くためには筋力だけでなく持久力も重要です。
退院後や長期間の安静後には体力が低下し、少し歩いただけでも疲れてしまうことがあります。
脳卒中や神経疾患の後遺症
脳梗塞や脳出血、パーキンソン病などの疾患では、
・麻痺
・バランス障害
・歩行速度低下
などが生じる場合があります。
そのため専門的な評価とリハビリが重要になります。
放置すると起こりやすいこと
歩行能力の低下を放置すると、
・歩行距離の減少
・外出機会の減少
・体力低下の進行
・転倒リスクの増加
・生活範囲の縮小
などにつながることがあります。
また、「転ぶのが怖い」という気持ちから活動量が減ることで、さらに身体機能が低下するケースもあります。
そのため、早い段階から歩行改善へ取り組むことが大切です。
自宅で受ける出張リハビリが向いている理由
実際の生活環境で練習できる
病院や施設と自宅では環境が異なります。
出張リハビリでは、
・玄関の段差
・廊下の移動
・階段昇降
・屋外歩行
など、実際の生活環境に合わせた練習ができます。
移動の負担が少ない
歩行に不安がある方にとって通院は大きな負担になることがあります。
出張リハビリでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問するため、移動による疲労を軽減できます。
ご家族も状況を共有できる
ご家族が同席することで、
・身体状態
・介助方法
・自主トレーニング
などを共有しやすくなります。
他サービスとの併用がしやすい
介護保険サービスやデイサービスと組み合わせながら利用することも可能です。
身体の状態に応じて柔軟な支援を受けられます。
HabiFillの出張リハビリでできること
HabiFillでは国家資格を持つ理学療法士が訪問し、一人ひとりに合わせたリハビリを提供しています。
身体評価
まずは現在の状態を確認します。
・歩行能力
・筋力
・バランス能力
・関節可動域
・姿勢
などを総合的に評価します。
歩行訓練
歩幅や足の運び方、重心移動を確認しながら歩行能力向上を目指します。
筋力トレーニング
歩行に必要な、
・太もも
・お尻
・体幹
・ふくらはぎ
などを中心に運動を行います。
バランス訓練
立位保持や方向転換など、転倒予防につながる練習を実施します。
日常生活動作練習
歩くだけでなく、
・立ち上がり
・階段昇降
・屋外移動
など生活に必要な動作も練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外も継続できるよう、自宅で取り組める運動を提案します。
HabiFillが選ばれる理由
・国家資格を持つ理学療法士が担当
・完全マンツーマン対応
・ご自宅や施設で受けられる
・身体状態に合わせたオーダーメイドプログラム
・自費リハビリのため回数制限や期限に縛られにくい
・介護保険サービスとの併用が可能
・ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
東京23区を中心に訪問対応し、歩行改善や転倒予防、生活機能向上をサポートしています。
このような方におすすめです
・歩行に不安を感じている方
・退院後の歩行能力低下が気になる方
・脳梗塞後遺症のリハビリを継続したい方
・パーキンソン病による歩行障害がある方
・転倒予防をしたい方
・通院が難しい方
・ご家族の歩行状態が気になる方
よくある質問
Q. どのくらいの頻度で利用するのが良いですか？
身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
Q. 退院直後でも利用できますか？
退院後のリハビリ継続として利用される方も多くいらっしゃいます。
Q. 介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的には併用を検討できる場合があります。詳しくはご相談ください。
Q. 老人ホームや施設でも対応できますか？
施設側と調整のうえ対応可能な場合があります。
Q. 家族からの相談だけでも可能ですか？
はい。ご家族からのご相談にも対応しています。
まとめ
大井町で歩行改善をしたい方へ向けて、歩行能力が低下する原因と出張リハビリでできることについて解説しました。
歩行能力の低下は筋力だけでなく、バランス能力や体力、生活環境など様々な要因が関係しています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状態に合わせたリハビリを行っています。
退院後の歩行への不安がある方、ご家族の歩行能力低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
参考文献
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本理学療法士協会「高齢者の歩行と転倒予防」
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本老年医学会「高齢者の運動療法に関する提言」
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド」
https://www.joa.or.jp/ - 世界保健機関（WHO）「Physical Activity Guidelines」
https://www.who.int/
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