用賀で歩行改善をしたい方へ｜理学療法士による訪問サポート｜HabiFill

用賀で歩行改善をしたいと考えていませんか？

「最近歩くスピードが遅くなった気がする」
「長い距離を歩くと疲れやすい」
「転ばないか不安になってきた」
「親の歩き方が以前と変わってきた」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

歩行は日常生活に欠かせない動作です。買い物や通院、趣味や外出を楽しむためにも、自分の足で安全に歩き続けることは生活の質に大きく関わります。

しかし加齢や病気、活動量の低下などによって歩行能力は少しずつ変化していきます。

用賀エリアは住宅街として住みやすい環境が整っている一方で、日常生活の中で歩く機会も多くあります。そのため、歩行能力を維持し、転倒を予防するための取り組みは非常に重要です。

今回は、歩行能力が低下する原因や、自宅で受けられる訪問リハビリによる歩行改善サポートについて理学療法士の視点から解説します。

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なぜ歩きにくさが生じるのか

筋力の低下

歩行には太ももやお尻、ふくらはぎなどの筋肉が大きく関わっています。

加齢や運動不足によって筋力が低下すると、

• 歩幅が狭くなる
• 歩く速度が低下する
• 長時間歩けなくなる

といった変化が現れやすくなります。

バランス能力の低下

歩行中は常に片足で身体を支える瞬間があります。

バランス能力が低下すると、ふらつきや方向転換時の不安定さにつながることがあります。

関節の硬さや痛み

膝や股関節、足首などに痛みや可動域制限があると、自然な歩行が難しくなる場合があります。

病気や後遺症の影響

脳梗塞後遺症やパーキンソン病、整形外科疾患などによって歩行能力に影響が生じることもあります。

そのため、お身体の状態に合わせた運動やリハビリが重要になります。

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歩行能力の低下を放置すると起こりやすいこと

歩きにくさが続くと、活動量が減少しやすくなります。

その結果、

• 外出頻度の減少
• 筋力や体力の低下
• 転倒リスクの増加
• 趣味活動の減少
• 日常生活動作の負担増加

などにつながる可能性があります。

もちろん全ての方に当てはまるわけではありませんが、早めの対策が大切です。

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自宅で受ける訪問リハビリが歩行改善に向いている理由

実際の生活環境で練習できる

歩行能力は、病院や施設だけでなく実際の生活環境で評価することが重要です。

訪問リハビリでは、

• 玄関の段差
• 廊下
• 階段
• 近隣の歩道

などを確認しながら練習できます。

移動の負担が少ない

通院が大変な方でも、ご自宅で専門的なサポートを受けられます。

ご家族も状態を把握しやすい

理学療法士から直接説明を受けることで、ご家族も安心してサポートしやすくなります。

日常生活に直結した支援ができる

実際の生活動作に合わせて練習内容を調整できるため、実用的なリハビリを行いやすい特徴があります。

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HabiFillの訪問リハビリで行うこと

HabiFillでは国家資格を持つ理学療法士がご自宅や施設へ訪問します。

まずは身体機能や歩行状態、生活環境を丁寧に評価します。

そのうえで、

• 歩行分析
• 歩行訓練
• 下肢筋力トレーニング
• バランス訓練
• 姿勢評価
• 段差昇降練習
• 日常生活動作練習
• 自主トレーニング指導

などを実施します。

単に歩く練習を行うだけではなく、その方の生活目標に合わせたサポートを行っています。

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HabiFillが選ばれる理由

HabiFillには以下の特徴があります。

• 国家資格を持つ理学療法士が担当
• 完全マンツーマンで対応
• ご自宅や施設で受けられる
• オーダーメイドのリハビリプログラム
• 自費サービスのため回数や期間に縛られにくい
• 介護保険サービスとの併用が可能
• ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応

退院後のリハビリ継続先として利用される方も多くいらっしゃいます。

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このような方におすすめです

• 歩く速度が遅くなったと感じる方
• 転倒予防に取り組みたい方
• 外出を続けたい方
• 退院後のリハビリ継続先を探している方
• 体力低下を感じている方
• ご家族の歩行状態が気になる方
• 自宅で専門的なリハビリを受けたい方

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よくある質問

どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？

身体状態や目標によって異なりますが、週1回から開始される方が多くいらっしゃいます。

介護保険サービスと併用できますか？

一般的には併用可能です。利用状況を確認しながらご提案いたします。

退院直後でも利用できますか？

退院後のリハビリ継続として利用される方も多くいらっしゃいます。

家族からの相談だけでも可能ですか？

はい。ご家族からのご相談にも対応しています。

自宅が狭くても受けられますか？

限られたスペースでも実施可能な運動は多くありますのでご安心ください。

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まとめ

用賀で歩行改善を目指したい方にとって、適切な運動やリハビリを継続することは、転倒予防や生活の質の維持につながる重要な取り組みです。

HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりのお身体の状態や生活環境に合わせたオーダーメイドのリハビリを提供しています。

用賀をはじめ世田谷区周辺で歩行への不安がある方や、ご家族の歩行能力低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。

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参考文献

1. 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
   https://www.mhlw.go.jp
2. 日本理学療法士協会「理学療法ハンドブック」
   https://www.japanpt.or.jp
3. 日本転倒予防学会「転倒予防指針」
   https://www.tentouyobou.jp
4. 日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック」
   https://www.jpn-geriat-soc.or.jp
5. 日本サルコペニア・フレイル学会
   https://www.jssf.jp