三田で歩行改善をしたい方へ｜出張リハビリでできること｜HabiFill

「最近、歩くスピードが遅くなった」 「外出すると疲れやすい」 「退院後から歩行に不安がある」

このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

特に高齢になると、筋力や体力の低下、バランス能力の低下によって、歩行への不安を感じやすくなります。また、骨折や脳梗塞、入院後の活動量低下などをきっかけに、「以前より歩きづらくなった」と感じる方もいらっしゃいます。

一方で、「病院への通院が大変」「介護保険のリハビリだけでは足りない」と感じるご本人やご家族も増えています。

HabiFillでは、三田エリアを含む東京23区を中心に、理学療法士による自費訪問リハビリ・出張リハビリを行っています。ご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状態や生活環境に合わせた歩行改善サポートをご提供しています。

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なぜ歩行に不安が出やすくなるのか

歩行機能の低下には、さまざまな原因があります。

① 筋力低下

歩行には、太ももやお尻、体幹などの筋肉が重要です。

加齢や活動量低下によって筋力が落ちると、歩幅が狭くなったり、長い距離を歩きづらくなったりすることがあります。

② バランス能力の低下

身体の揺れを調整する機能が低下すると、ふらつきや方向転換時の不安定さにつながる場合があります。

その結果、「転びそうで怖い」と感じ、外出を控える方も少なくありません。

③ 入院後の活動量低下

骨折や肺炎、脳梗塞などで入院した後は、短期間でも筋力や体力が低下しやすいと言われています。

退院後に十分な運動機会がない場合、身体機能が戻りきらず、歩行に影響が出ることがあります。

④ 姿勢や身体の使い方の変化

猫背や前かがみ姿勢、片脚重心など、身体の使い方のクセによって歩行効率が低下するケースもあります。

そのため、単純に筋力を鍛えるだけではなく、姿勢や動作も含めた評価が重要になります。

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歩行機能の低下を放置すると起こりやすいこと

歩行への不安が続くと、日常生活にも少しずつ影響が出る場合があります。

例えば、

外出頻度の低下 ・歩行量の減少 ・転倒への不安 ・趣味活動の減少 ・ご家族の介助負担増加 ・体力低下の進行

などが挙げられます。

もちろん、すべての方が急激に状態変化を起こすわけではありません。しかし、早めに身体を動かす習慣を作り、状態に合わせた運動を継続することは、生活機能の維持につながる可能性があります。

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出張リハビリでできること

出張リハビリでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、身体状態や生活環境に合わせたリハビリを行います。

歩行改善では、単に歩く練習だけでなく、「安全に歩く」「転倒を予防する」「生活しやすい身体づくり」を目指してサポートを行います。

具体的には、

歩行訓練

歩幅や姿勢、足の運び方などを確認しながら、安全な歩行動作を練習します。

筋力トレーニング

歩行に必要な下半身や体幹の筋力向上を目指します。

バランス訓練

片脚立ちや重心移動練習などを行い、ふらつきへの対応力向上をサポートします。

姿勢・動作確認

猫背や前かがみ姿勢、身体の使い方のクセを確認し、無理の少ない動作を練習します。

日常生活動作の練習

玄関の段差昇降や屋外歩行、トイレ動作など、生活場面に合わせた支援を行います。

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自宅で受ける訪問リハビリのメリット

訪問リハビリや出張リハビリには、自宅環境だからこそのメリットがあります。

移動負担が少ない

「病院まで行くだけで疲れてしまう」 「外出準備が大変」

という方でも、自宅で落ち着いてリハビリを受けやすくなります。

実際の生活環境で練習できる

自宅の段差や廊下、浴室など、普段使う環境で練習できるため、日常生活に直結した支援が可能です。

ご家族も状態を共有しやすい

ご家族がリハビリの様子を見ながら、介助方法や注意点を確認できる点も特徴です。

介護保険サービスと併用しやすい

デイサービスや通所リハビリと組み合わせながら、自費リハビリを利用される方も増えています。

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HabiFillの出張リハビリで行うこと

HabiFillでは、理学療法士が身体状態や生活環境を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのリハビリをご提案しています。

具体的には、

歩行状態の評価 ・筋力や可動域の確認 ・姿勢分析 ・歩行訓練 ・筋力トレーニング ・バランス訓練 ・転倒予防トレーニング ・自主トレーニング指導

などを状態に応じて行っています。

また、「ただ運動する」のではなく、

「近所まで歩いて買い物に行きたい」 「安全に外出したい」 「趣味を続けたい」

など、それぞれの生活目標に合わせたサポートを行っています。

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HabiFillが選ばれる理由

HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士が訪問を担当しています。

医療・介護分野での経験を活かしながら、ご本人の身体状態に合わせたリハビリや運動指導をご提供しています。

また、完全マンツーマン対応のため、一人ひとりのペースに合わせてリハビリを進められる点も特徴です。

ご自宅だけでなく、老人ホームや介護施設への訪問にも対応しています。

さらに、自費サービスのため、介護保険サービスの回数制限や期限に縛られにくく、必要に応じた頻度で継続しやすい点も特徴です。

介護保険サービスやデイサービスと併用される方も多く、ご本人だけでなくご家族からのご相談にも対応しています。

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このような方におすすめです

・歩行や外出に不安がある方

・退院後の歩行低下が気になる方

・転倒予防をしたい方

・体力低下を感じている方

・介護保険リハビリだけでは足りないと感じている方

・通院が負担になっている方

・親の歩行変化が気になるご家族

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よくある質問

Q. どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？

身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回から開始される方が多くいらっしゃいます。

Q. 介護保険サービスと併用できますか？

一般的には併用されるケースもあります。利用状況に応じてご相談ください。

Q. 家族だけの相談も可能ですか？

はい。ご家族のみからご相談いただくケースもあります。

Q. 老人ホームや施設でも対応できますか？

施設側の許可状況によりますが、対応可能な場合があります。

Q. 退院直後でも利用できますか？

退院後の歩行不安や体力低下に対して利用される方も多くいらっしゃいます。

Q. 自宅に広いスペースがなくても受けられますか？

椅子1脚分程度のスペースで行える運動も多くあります。住環境に合わせて対応しています。

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まとめ

三田で歩行改善や出張リハビリを検討されている方の中には、「歩行に不安がある」「退院後のリハビリを続けたい」「転倒が心配」という方も多いのではないでしょうか。

HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、身体状態や生活環境に合わせた訪問リハビリ・出張リハビリを行っています。

歩行改善や転倒予防、体力維持、自立した生活の継続を目指しながら、一人ひとりに合わせたサポートをご提供しています。

ご本人の歩行や体力低下が気になる方、ご家族の転倒不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

参考文献

・日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック」 https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/

・厚生労働省「高齢者の特性を踏まえた保健事業ガイドライン」 https://www.mhlw.go.jp/

・日本理学療法士協会「理学療法ハンドブック」 https://www.japanpt.or.jp/

・日本サルコペニア・フレイル学会「サルコペニア診療ガイドライン」 https://www.jssf.jp/

・健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023（厚生労働省） https://www.mhlw.go.jp/