白金高輪で高齢者の歩行に不安がある方へ｜理学療法士監修 出張リハビリの重要性｜HabiFill

白金高輪で高齢者の歩行に不安がある方へ

「最近歩くスピードが遅くなった」
「外出時にふらつくことが増えた」
「親の歩き方が以前と変わってきた気がする」

このようなお悩みはありませんか。

白金高輪周辺でも、高齢化に伴い歩行能力の低下や転倒への不安を抱える方が増えています。特に退院後や病気の後、活動量が減ったタイミングで歩きにくさを感じるケースは少なくありません。

歩行は単に移動するための動作ではなく、買い物や趣味、友人との交流など生活の質を支える重要な能力です。そのため、歩行能力の維持や向上を目指すことは、自立した生活を続けるためにも大切な取り組みといえます。

そこで注目されているのが、理学療法士による出張リハビリです。

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なぜ高齢になると歩行に不安が生じるのか

歩行能力の低下にはさまざまな要因があります。

加齢による筋力低下

年齢とともに下肢や体幹の筋肉量は減少しやすくなります。

特に太ももの筋肉やお尻の筋肉は歩行を安定させるために重要であり、筋力低下によって歩幅が狭くなったり疲れやすくなったりします。

バランス能力の低下

立った状態を安定して保つ能力も加齢とともに低下する傾向があります。

段差や方向転換の際にふらつきやすくなり、転倒リスクにつながることがあります。

入院や病気による活動量低下

肺炎や骨折、脳梗塞などで入院した後は活動量が減少しやすくなります。

筋力や体力は短期間でも低下するため、退院後に歩行能力の低下を感じる方も少なくありません。

生活環境の変化

外出機会の減少や運動習慣の不足も歩行能力に影響します。

特に一人暮らしや活動範囲が狭くなった方では、身体機能の低下が進行しやすい傾向があります。

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放置すると起こりやすいこと

歩きにくさをそのままにしてしまうと、次のような変化がみられることがあります。

状態	起こりやすい変化
歩行量の減少	体力や筋力のさらなる低下
外出頻度の減少	社会参加の機会が少なくなる
バランス能力の低下	転倒リスクが高まる
日常生活動作の低下	介助が必要になる場面が増える
活動量の低下	趣味や楽しみの機会が減る

もちろん全ての方に当てはまるわけではありませんが、早い段階から適切な運動やリハビリを行うことが大切です。

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出張リハビリが重要な理由

自宅で安全にリハビリができる

歩行に不安がある方にとって、通院そのものが大きな負担になることがあります。

出張リハビリであれば、自宅や施設でリハビリを受けられるため、移動時の負担を軽減できます。

実際の生活環境で練習できる

病院では問題なく歩けても、自宅では段差や家具配置の影響で歩きにくいことがあります。

出張リハビリでは実際の生活環境を確認しながら支援を行えるため、より実践的な練習が可能です。

転倒予防につながる

転倒は骨折や活動量低下のきっかけになることがあります。

理学療法士が身体機能や住環境を確認しながら、安全な動作方法や環境調整についてもアドバイスします。

ご家族もサポート方法を学べる

介助方法や見守りのポイントを共有できるため、ご家族も安心して支援しやすくなります。

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HabiFillの出張リハビリで行うこと

HabiFillでは歩行改善だけでなく、生活全体を見据えた支援を行っています。

理学療法士による身体評価

まずは現在の状態を確認します。

• 筋力
• バランス能力
• 歩行能力
• 関節可動域
• 痛みの有無
• 日常生活動作

などを総合的に評価します。

歩行訓練

ご本人の状態に合わせて、

• 屋内歩行
• 屋外歩行
• 段差昇降
• 方向転換

などを練習します。

筋力トレーニング

歩行に必要な下肢筋力や体幹機能の維持・向上を目指します。

バランス訓練

立位保持や片足立ちなどを活用し、転倒予防につながる練習を行います。

日常生活動作練習

立ち上がりやトイレ動作、ベッド移動など、生活に必要な動作も確認します。

自主トレーニング指導

訪問日以外でも継続できる運動を提案し、生活の中で取り組みやすい方法をご案内します。

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HabiFillが選ばれる理由

• 国家資格を持つ理学療法士が担当
• 完全マンツーマン対応
• ご自宅や施設へ訪問
• 一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラム
• 自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい
• 介護保険サービスとの併用が可能
• ご本人だけでなくご家族からの相談にも対応
• 東京23区を中心に訪問対応

生活環境まで含めて支援できることがHabiFillの強みです。

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このような方におすすめです

• 歩行に不安を感じている方
• 転倒を予防したい方
• 退院後のリハビリを継続したい方
• 通院が難しい方
• 外出機会が減っている方
• ご家族の歩き方が気になっている方
• 介護保険だけではリハビリ量が不足していると感じる方

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よくある質問

どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？

身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回から開始される方が多くいらっしゃいます。

介護保険のリハビリと併用できますか？

一般的には併用可能です。詳しくはご相談ください。

家族からの相談だけでも可能ですか？

はい。ご本人の状態についてご家族のみからご相談いただくことも可能です。

退院直後でも利用できますか？

退院後の生活にスムーズに移行できるよう支援しています。

老人ホームや施設でも対応できますか？

施設の規定によりますが、対応可能な場合があります。

自宅に広いスペースがなくても受けられますか？

多くの場合、リハビリに必要なスペースは確保できます。環境に合わせて実施します。

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まとめ

白金高輪で高齢者の歩行に不安がある方にとって、歩行能力の維持や向上は生活の質を支える大切な要素です。

出張リハビリは、実際の生活環境の中で歩行練習や転倒予防に取り組めるため、自立した生活を支える有効な選択肢の一つです。

HabiFillでは、理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状態や生活環境に合わせたリハビリを提供しています。

歩行への不安がある方や、ご家族の身体機能低下が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。

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参考文献

1. 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
   https://www.mhlw.go.jp/
2. 日本理学療法士協会「高齢者の転倒予防」
   https://www.japanpt.or.jp/
3. 日本老年医学会「健康長寿診療ガイドライン」
   https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/
4. 日本転倒予防学会「転倒予防指針」
   https://www.tentouyobou.jp/
5. 日本リハビリテーション医学会「リハビリテーション診療ガイドライン」
   https://www.jarm.or.jp/