朝起きると首が痛い原因とは？ デスクワークの方に多い姿勢の問題
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上野毛で出張リハビリ｜理学療法士が自宅で評価｜HabiFill

目次

この記事でわかること

  • 自宅で受ける身体評価の内容
  • 上野毛で出張リハビリを利用するメリット
  • 訪問リハビリで行う歩行・動作練習
  • 介護保険のリハビリとの違いと併用方法
  • HabiFillが提供するマンツーマンサポート

上野毛で出張リハビリを受けたい方へ。退院後に歩きにくくなった、外出時のふらつきが心配、自宅の階段や浴室での動作に不安があると感じていませんか。

病院や施設では歩けていても、自宅へ戻ると、玄関の段差や狭い廊下、低い椅子などによって動きにくさを感じることがあります。必要なリハビリは、筋力や関節の動きだけでなく、実際の生活環境を含めて考えることが大切です。

HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士が上野毛周辺のご自宅や高齢者施設を訪問します。身体評価を行ったうえで、歩行改善、転倒予防、筋力向上、階段昇降、トイレや入浴などの生活動作を完全マンツーマンで支援します。

自宅で身体の状態を確認してほしい方へ

現在困っている動作や生活目標を伺い、訪問リハビリで行えるサポートをご案内します。

HabiFillへ出張リハビリについて相談する

自宅へ戻ると動きにくさを感じるのはなぜか

病院やリハビリ施設は、廊下が広く、手すりや床面が整えられていることが一般的です。一方、自宅では家具の配置、廊下の幅、床材、段差、椅子やベッドの高さが一人ひとり異なります。

そのため、病院内では安全に歩けていた方でも、自宅の玄関や階段、方向転換の多い場所では、バランスを崩すことがあります。また、退院後に外出や運動の機会が減ると、脚の筋力や体幹機能、持久力が低下しやすくなります。

脳梗塞後遺症やパーキンソン病、膝痛、股関節痛、脊柱管狭窄症などがある方は、痛みやふらつきを避けるために動く量が少なくなる傾向があります。活動量が減った状態が続くと、フレイルやサルコペニアが進み、生活範囲がさらに狭くなる可能性があります。

歩行不安や体力低下を放置すると起こりやすいこと

  • 椅子やベッドから立ち上がりにくくなる
  • 歩幅が小さくなり、つまずきやすくなる
  • 方向転換でふらつきやすくなる
  • 玄関の段差や階段が難しくなる
  • 外出や買い物の機会が減る
  • トイレや入浴で介助が必要になる
  • 本人とご家族のQOLが低下する

「まだ家の中は歩けるから大丈夫」と考えていても、壁や家具に手をつく回数が増えた、以前より立ち上がりに時間がかかるといった変化には注意が必要です。

理学療法士コメント

訪問現場では、「病院では歩けていたのに、自宅では怖くて動けない」というお悩みを多く伺います。身体機能だけではなく、ベッドの高さや家具の位置、移動経路などを確認すると、動きにくさの原因が見つかることがあります。自宅で評価できることは、出張リハビリの大きな特徴です。

自宅で身体評価を受けるメリット

実際に困っている動作を確認できる

身体評価では、筋力や関節の動きだけでなく、起き上がり、立ち上がり、歩行、方向転換などを確認します。普段使っているベッドや椅子で動作を見ることで、生活に即した課題を把握できます。

転倒しやすい場所を確認できる

玄関、廊下、階段、トイレ、浴室などを確認し、つまずきやすい場所や手をつく位置を整理します。必要に応じて、家具の配置や手すり、福祉用具についても助言します。

本人に合う運動量を設定できる

体力や疾患、痛み、生活目標に合わせて運動量を調整します。強い負荷をかけるのではなく、安全に継続できる内容から始めます。

訪問リハビリが向いている理由

移動負担が少ない

理学療法士がご自宅や施設へ訪問するため、病院までの移動や家族による送迎の負担を抑えられます。

生活環境に合わせられる

自宅のベッド、椅子、手すり、廊下の幅などに合わせて練習できます。一般的な運動ではなく、本人の生活に必要な動作を優先できます。

段差や階段を練習できる

玄関の上がり框や室内階段など、実際に使用する場所で練習できます。杖の使い方や家族が見守る位置も確認します。

トイレや浴室の動作を確認できる

便座からの立ち上がり、衣服の上げ下げ、浴槽をまたぐ動作などを確認できます。生活上の転倒リスクを具体的に把握できます。

家族と共有しやすい

ご家族が同席することで、介助方法や自主トレーニングの注意点をその場で共有できます。介護保険サービスを利用中の方も、自費サービスとして併用をご相談いただけます。

HabiFillで行うサポート内容

  • 身体評価：筋力、関節可動域、姿勢、痛み、バランス、生活動作を確認
  • 歩行訓練：屋内歩行、屋外歩行、杖や歩行器の使用方法を練習
  • 筋力トレーニング：立つ、歩く、階段を上るために必要な筋力を強化
  • バランス訓練：方向転換や段差で姿勢を保つ練習
  • 姿勢指導：腰や膝に負担が集中しにくい姿勢を確認
  • 動作指導：起き上がり、立ち上がり、移乗方法を練習
  • 自主トレーニング指導：一人でも安全に続けられる運動を提案
  • 日常生活動作練習：トイレ、入浴、着替え、家事、外出動作を練習

初回はご本人とご家族から生活上のお困りごとを伺います。「一人でトイレへ行きたい」「玄関の段差を安全に越えたい」「近所まで散歩したい」など、具体的な目標を共有してプログラムを作成します。

HabiFillの訪問リハビリサービス

自宅での歩行や生活動作を評価してほしい方へ

普段の動作や住環境を確認し、優先して取り組む内容を理学療法士が整理します。

HabiFillへ訪問評価について問い合わせる

出張リハビリのサポート事例

以下は、訪問リハビリで想定される支援内容を示したモデルケースです。結果や必要な期間には個人差があります。

年齢疾患・状態期間内容結果の例
70代脳梗塞後遺症約3か月身体評価、杖歩行、玄関の段差練習家族の見守りで玄関まで移動しやすくなった
80代退院後の体力低下約2か月立ち上がり、下肢筋力、屋外歩行休憩を取りながら近隣を歩く機会が増えた
70代パーキンソン病約4か月姿勢、方向転換、歩幅、階段昇降自宅内の移動方法が整理され、転倒不安が軽減した

介護保険リハビリ・訪問看護リハビリとの比較

比較項目介護保険の訪問リハビリ訪問看護からのリハビリHabiFill
回数ケアプランや制度上の範囲で決定医師の指示や訪問看護計画に基づく身体状況や希望に応じて相談
時間事業所や計画により異なる契約内容や計画により異なる目標や実施内容に合わせて相談
柔軟性介護保険制度とケアプランに沿って実施医療・看護上の必要性を踏まえて実施自費のため個別目標を設定しやすい
担当理学療法士、作業療法士、言語聴覚士など看護師またはリハビリ専門職国家資格を持つ理学療法士
目標設定ケアプランやリハビリ計画に基づく医師の指示書と訪問看護計画に基づく本人・家族の希望と生活目標を重視

HabiFillは医療保険や介護保険の給付対象ではない自費リハビリです。現在利用している介護保険サービスを継続しながら、歩行や階段などの練習を追加する方法も相談できます。

ご本人・ご家族から寄せられる声

以下は、出張リハビリを検討する方から多く聞かれる相談内容をもとに構成したイメージです。

ご本人の声
自宅の椅子や階段を使って動きを見てもらえたため、なぜ普段の生活で動きにくいのか理解しやすくなりました。

ご家族の声
本人を支える位置や、転倒しやすい場所を具体的に教えてもらい、介助する際の不安が少なくなりました。

HabiFillが選ばれる理由

国家資格理学療法士身体機能と基本動作を専門的に評価します
完全マンツーマン一人ひとりの状態に合わせて対応します
自宅・施設対応ご自宅、有料老人ホーム、サ高住などへ訪問します
オーダーメイド疾患、住環境、生活目標に合わせて内容を調整します
回数制限なし自費のため制度上の回数枠に限定されません
介護保険と併用可能保険内サービスとは別の自費サービスとして相談できます
家族相談可能介助方法や自主トレーニングについて共有します

このような方におすすめです

  • 自宅で身体や歩行を評価してほしい方
  • 退院後もリハビリを継続したい方
  • 通院や家族による送迎が難しい方
  • 自宅の階段や玄関を練習したい方
  • 脳梗塞後遺症やパーキンソン病に合わせた運動を受けたい方
  • トイレや浴室での動作を確認したい方
  • 家族の介助方法を理学療法士に相談したい方

上野毛の生活環境に合わせた出張リハビリ

上野毛周辺には、一戸建てや集合住宅、室内階段のある住まいなど、さまざまな生活環境があります。自宅内では歩けても、玄関の段差や建物の階段、屋外の坂道で不安を感じる方もいます。

上野毛は二子玉川や等々力に近く、駅や近隣店舗、河川敷方面への移動など、日常生活の中で歩行能力が求められる場面があります。訪問リハビリでは、ご本人の生活範囲を踏まえ、室内歩行から屋外歩行まで段階的に確認します。

上野毛、瀬田、中町、野毛、等々力、二子玉川周辺についても、訪問エリアやスケジュールをご相談いただけます。

よくある質問

初回の身体評価では何を確認しますか？

筋力、関節可動域、姿勢、痛み、バランス、歩行、立ち上がりなどを確認します。生活環境や本人・家族の目標も伺います。

介護保険の訪問リハビリとの違いは何ですか？

HabiFillは介護保険外の自費サービスです。制度上の利用枠とは別に、本人の目標に合わせて内容や頻度を相談できます。

介護保険サービスと併用できますか？

はい。訪問リハビリ、デイサービスなどを利用しながら、別途HabiFillを利用できます。

施設に入居していても利用できますか？

施設側の許可が得られれば、有料老人ホームやサ高住などへの訪問を相談できます。

土日も対応していますか？

訪問地域や担当者のスケジュールによって異なります。希望する曜日と時間帯をお問い合わせ時にお伝えください。

家族だけで相談できますか？

可能です。本人の身体状況や介助量、生活上のお困りごとを伺い、訪問の必要性を検討します。

退院直後でも利用できますか？

利用できます。主治医から運動制限や注意事項を伝えられている場合は、事前にご共有ください。

パーキンソン病や脳梗塞後遺症に対応していますか？

対応しています。症状や経過に合わせて、姿勢、歩行、バランス、生活動作を確認します。

自宅が狭くても実施できますか？

椅子やベッドの周囲など、安全に動ける場所があれば実施できる場合があります。特別な機器は必須ではありません。

どのくらいで変化を感じられますか？

疾患、体力、利用頻度、目標によって異なります。身体評価を定期的に行い、変化を確認しながら進めます。

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HabiFillの訪問リハビリサービス

まとめ｜上野毛で出張リハビリを受けたい方へ

上野毛で出張リハビリを受けたい方にとって、自宅で理学療法士による身体評価を受けられることは、生活上の課題を把握するための大きなメリットです。

HabiFillでは、筋力や歩行だけでなく、ベッドからの起き上がり、玄関の段差、階段、トイレ、浴室などを確認します。実際の生活環境に合わせて、歩行改善、転倒予防、体力向上、日常生活動作の改善を支援します。

歩行能力や体力が向上し、店舗へ通えるようになった方には、整体・マシンピラティス・パーソナルトレーニングを組み合わせたHabiGymで運動を継続する方法もあります。

お問い合わせ

上野毛のご自宅や施設への訪問を希望する方
HabiFillへ出張リハビリについて問い合わせる

店舗へ通いながら運動を継続したい方
HabiGym三軒茶屋店を見る
HabiGym麻布十番店を見る

参考文献

  1. 厚生労働省「訪問リハビリテーション」
    https://www.mhlw.go.jp/content/12300000/001123920.pdf
    退院後の訪問リハビリ利用開始までに時間を要するケースがあることなどが示されています。
  2. 厚生労働省「訪問リハビリテーション」
    https://www.mhlw.go.jp/content/12300000/000679685.pdf
    介護保険における訪問リハビリテーションの利用状況や提供体制に関する資料です。
  3. 公益社団法人日本理学療法士協会「理学療法士とは」
    https://www.japanpt.or.jp/about_pt/therapist/
    理学療法士は、起き上がり、立ち上がり、歩行などの基本動作の改善を支援する専門職です。
  4. 一般社団法人日本老年医学会「フレイル診療ガイド2018年版」
    https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/publications/other/frail_guide.html
    高齢者のフレイルに対する運動療法や栄養療法などをまとめた診療ガイドです。
  5. 厚生労働省「訪問リハビリテーション参考資料」
    https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-12601000-Seisakutoukatsukan-Sanjikanshitsu_Shakaihoshoutantou/0000167233.pdf
    退院・退所直後の機能低下を防ぐため、早期に訪問・通所リハビリを導入する考え方が示されています。

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