「退院後のリハビリが終わってしまい不安がある」「病院へ通うのが大変になってきた」「親の歩き方や体力低下が気になる」といったお悩みはありませんか。

高齢になると筋力や体力、バランス能力の低下によって日常生活に不安を感じることがあります。また、脳梗塞後遺症やパーキンソン病、変形性膝関節症などの影響で歩行や外出が難しくなるケースもあります。

そのような方に選ばれているのが、自宅で受けられる訪問運動サポートや出張リハビリです。

桜新町をはじめ世田谷区エリアでは、退院後リハビリの継続や転倒予防、歩行改善を目的として訪問リハビリを利用する方が増えています。

この記事では、訪問運動サポートの特徴やメリット、自宅で受けるリハビリの重要性について理学療法士の視点から解説します。

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なぜ歩行や体力への不安が生じるのか

加齢による筋力低下

年齢を重ねると筋肉量は徐々に減少するといわれています。

特に太ももやお尻、体幹の筋力が低下すると、

• 歩く速度が遅くなる
• 立ち上がりが大変になる
• 段差につまずきやすくなる

といった変化が起こりやすくなります。

入院後の活動量低下

入院や手術後は安静期間が長くなるため、短期間でも筋力や体力が低下することがあります。

退院後に十分な運動量を確保できない場合、歩行能力や持久力の低下につながることがあります。

バランス能力の低下

歩行には筋力だけでなくバランス能力も必要です。

加齢や神経疾患などの影響でバランス能力が低下すると、ふらつきや転倒リスクが高まることがあります。

生活環境の影響

ご自宅には、

• 段差
• 階段
• カーペット
• 狭い通路

など転倒につながる要素が存在することがあります。

身体機能だけでなく、生活環境を含めて確認することが重要です。

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放置すると起こりやすいこと

歩行や体力への不安を抱えたまま活動量が減ると、さまざまな影響が生じることがあります。

外出機会の減少

転倒への不安から外出を控えるようになると、運動量が減少しやすくなります。

歩行能力の低下

歩く機会が少なくなることで、筋力や持久力がさらに低下することがあります。

転倒リスクの増加

筋力やバランス能力が低下すると、日常生活の中でも転倒しやすくなる可能性があります。

介助量の増加

立ち上がりや移動が難しくなると、ご家族のサポートが必要になる場面が増えることがあります。

生活範囲の縮小

買い物や趣味活動などの機会が減少し、生活の質に影響する場合があります。

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自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由

移動の負担が少ない

通院が難しい方でも、ご自宅でリハビリを受けることができます。

移動に伴う疲労や転倒リスクを軽減しながら継続しやすい点が特徴です。

実際の生活環境で練習できる

訪問リハビリでは、

• 自宅内歩行
• 階段昇降
• ベッド周辺動作
• トイレ動作
• 浴室動作

など生活に直結する練習が可能です。

家族が状態を共有しやすい

ご家族もリハビリの様子を確認できるため、介助方法や運動方法を共有しやすくなります。

他サービスと併用しやすい

介護保険サービスや通所サービスと組み合わせながら利用することも可能です。

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HabiFillの出張リハビリで行うこと

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HabiFillが選ばれる理由

HabiFillでは桜新町を含む世田谷区エリアを中心に訪問リハビリを提供しています。

選ばれている理由として、

HabiFillが選ばれる理由	内容
国家資格を持つ理学療法士が担当	身体機能や動作を専門的な視点で評価し、一人ひとりに合わせたリハビリを提供します。
完全マンツーマン対応	ご本人の状態や目標に合わせて、個別にサポートを行います。
ご自宅や施設で受けられる	通院の負担なく、自宅や老人ホーム・介護施設などでリハビリを受けられます。
オーダーメイドのプログラム	身体状態や生活環境、目標に合わせて内容を調整します。
自費サービスのため回数制限や期限に縛られにくい	必要な頻度や期間で継続しやすく、目標に応じたサポートが可能です。
介護保険サービスとの併用が可能	訪問看護やデイサービスなどと組み合わせながら利用できます。
ご家族からの相談にも対応	身体機能の変化や介助方法、自宅での運動についてご家族からの相談も受け付けています。

といった特徴があります。

また、脳梗塞後遺症、パーキンソン病、変形性膝関節症、転倒予防、退院後リハビリなど幅広いご相談に対応しています。

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どのような方におすすめか

• 退院後のリハビリを継続したい方
• 通院が難しい方
• 転倒予防をしたい方
• 歩行能力の維持や向上を目指したい方
• ご家族の体力低下が気になる方
• 介護保険サービスだけでは不足を感じる方
• 自宅や施設で専門的なリハビリを受けたい方

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よくある質問

どのくらいの頻度で受けるのがよいですか？

身体状態や目標によって異なりますが、週1〜2回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。

介護保険のリハビリと併用できますか？

一般的には併用が可能です。詳細は状況に応じてご案内しています。

家族からの相談だけでも可能ですか？

可能です。身体機能や介助方法に関するご相談も受け付けています。

退院直後でも利用できますか？

退院後の生活環境に合わせたリハビリを実施しています。

老人ホームや施設でも対応できますか？

施設の許可があれば対応可能な場合がありますのでご相談ください。

自宅に広いスペースがなくても受けられますか？

畳一枚程度のスペースでも実施できる内容があります。

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まとめ

桜新町で出張リハビリを探している方へ向けて、訪問運動サポートの特徴について解説しました。

訪問リハビリは、ご自宅で生活環境に合わせた練習ができるため、退院後リハビリや歩行改善、転倒予防を考えている方にとって有効な選択肢の一つです。

HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの状態に合わせたリハビリを提供しています。

世田谷区・桜新町エリアで訪問リハビリや介護保険外リハビリをご検討中の方は、まずはお気軽にご相談ください。

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HabiFill関連ページ

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【HabiGym（関連サービス）】
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退院後のリハビリ継続や身体機能の維持・向上を目指したい方は、上記ページもぜひご覧ください。

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参考文献

1. 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
   https://www.mhlw.go.jp/
2. 日本理学療法士協会「高齢者の転倒予防」
   https://www.japanpt.or.jp/
3. 日本老年医学会「健康長寿診療ハンドブック」
   https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/
4. 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム診療ガイド」
   https://www.joa.or.jp/
5. 世界保健機関（WHO）身体活動ガイドライン
   https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128