理学療法士が解説｜用賀で変形性膝関節症に悩む方へ｜自宅で受けるリハビリとは｜HabiFill
目次
用賀で変形性膝関節症に悩む方へ
「膝が痛くて長く歩けない」
「階段の上り下りがつらい」
「外出する機会が減ってきた」
「病院以外でもリハビリを続けたい」
このようなお悩みはありませんか。
変形性膝関節症は高齢者に多くみられる疾患の一つです。膝関節の変化によって痛みや動かしにくさが生じ、歩行や立ち上がり動作へ影響することがあります。
痛みがあると身体を動かす機会が減りやすくなり、筋力や体力の低下につながる場合があります。
用賀エリアでも、「膝の痛みで外出が減った」「転倒が心配」「自宅でリハビリを受けたい」というご相談が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた訪問リハビリ・出張リハビリを提供しています。
変形性膝関節症で起こりやすい症状
歩行時の膝の痛み
歩行時や立ち上がり時に膝へ負担がかかることで痛みが生じることがあります。
症状が進行すると歩行距離が短くなる場合もあります。
階段昇降が難しくなる
特に階段を下りる際は膝への負担が大きくなります。
そのため外出への不安につながることがあります。
筋力低下
膝が痛いため身体を動かさなくなると、太ももやお尻の筋力が低下しやすくなります。
筋力低下は膝関節への負担増加にもつながります。
バランス能力の低下
痛みや活動量低下によって身体を支える能力が低下すると、転倒リスクが高まることがあります。
放置すると起こりやすいこと
変形性膝関節症による痛みや活動量低下を放置すると、次のような影響が出る可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 歩行量の低下 | 外出や散歩の機会が減る |
| 筋力低下 | 太ももやお尻の筋肉が弱くなる |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 転倒リスク増加 | ふらつきやすくなる |
| 外出機会減少 | 趣味や社会参加が減る |
| ご家族の負担増加 | 介助が必要になる場合がある |
自宅で受けるリハビリのメリット
移動の負担が少ない
膝の痛みが強い方にとって通院は大きな負担になることがあります。
訪問リハビリであれば、ご自宅で安心してサポートを受けられます。
実際の生活環境で練習できる
自宅内の段差や階段、玄関など日常生活で使用する環境に合わせた練習が可能です。
日常生活動作に直結する
立ち上がりや階段昇降、屋外歩行など生活に必要な動作を中心に練習できます。
ご家族も共有しやすい
身体状況や介助方法についてその場で確認できます。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険サービス利用中でも、自費リハビリとして利用できる場合があります。
HabiFillで行うサポート内容
身体評価
筋力、歩行能力、バランス能力、関節可動域などを総合的に確認します。
歩行訓練
膝への負担に配慮しながら歩行能力維持・向上を目指します。
筋力トレーニング
太ももやお尻、体幹を中心に運動を行います。
バランス訓練
転倒予防につながる練習を実施します。
姿勢・動作指導
膝への負担が少ない身体の使い方を確認します。
日常生活動作練習
立ち上がりや階段昇降など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外にも継続できる運動方法をお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせて対応 |
| 訪問対応 | 自宅や施設で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限に縛られにくい | 自費サービスのため継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・変形性膝関節症と診断された方
・膝の痛みで歩行に不安がある方
・階段昇降が大変になってきた方
・転倒予防をしたい方
・退院後もリハビリを継続したい方
・ご家族の膝痛が心配な方
・自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
変形性膝関節症でも運動した方が良いですか？
身体状況に応じた適切な運動は身体機能維持につながるとされています。
無理のない範囲で実施することが大切です。
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
週1回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族だけの相談も可能ですか？
はい。ご家族からのご相談も受け付けています。
自宅が狭くても利用できますか？
椅子が置ける程度のスペースがあれば対応できる運動は多数あります。
まとめ
変形性膝関節症では膝の痛みや歩行能力低下によって活動量が減少しやすくなります。
用賀で変形性膝関節症に悩む方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの状態に合わせた訪問リハビリを提供しています。
歩行改善や転倒予防、体力維持を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
■ HabiFill
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変形性膝関節症、歩行改善、転倒予防、退院後リハビリなどに対応しています。
■ HabiGym三軒茶屋店
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訪問リハビリをご希望の方
↓ HabiFill
通える環境があり運動習慣づくりをしたい方
↓ HabiGym
ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。
参考文献
- 日本整形外科学会「変形性膝関節症診療ガイドライン」
- 日本理学療法士協会「運動器疾患と理学療法」
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本整形外科学会
https://www.joa.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動と健康」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 日本リハビリテーション医学会
https://www.jarm.or.jp/
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