理学療法士が解説｜赤羽橋で膝痛を改善したい方へ｜訪問整体で身体を整える｜HabiFill
「歩き始めると膝が痛い」
「階段の上り下りがつらい」
「正座やしゃがむ動作が難しくなった」
「病院以外でも膝のケアを受けたい」
このようなお悩みはありませんか。
膝関節は歩行や立ち上がり、階段昇降など日常生活の多くの動作に関わる重要な関節です。
膝の痛みが続くと活動量が減少し、筋力や体力の低下につながることがあります。その結果、さらに膝へ負担がかかる悪循環に陥る場合もあります。
赤羽橋エリアでも、変形性膝関節症や膝周囲の痛み、手術後のリハビリ継続についてご相談いただく機会が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた訪問整体・出張リハビリを提供しています。
目次
なぜ膝痛が起こるのか
加齢による関節機能の変化
年齢を重ねると膝関節周囲の柔軟性が低下しやすくなります。
関節の動きが制限されることで、歩行や立ち上がり動作時に負担が増加することがあります。
筋力低下
太ももやお尻の筋力が低下すると膝関節を支える力が弱くなります。
その結果、膝への負担が大きくなることがあります。
活動量の低下
痛みを避けるために身体を動かさなくなると筋力低下が進行します。
活動量低下は膝関節機能のさらなる低下につながります。
変形性膝関節症の影響
高齢者の膝痛で多くみられる原因の一つが変形性膝関節症です。
膝の変形や炎症によって歩行や階段昇降が困難になることがあります。
放置すると起こりやすいこと
膝痛を放置すると日常生活へさまざまな影響が生じる可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 歩行量低下 | 外出機会が減少する |
| 筋力低下 | 下肢筋力が低下する |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 転倒リスク増加 | バランス能力が低下する |
| 日常生活動作低下 | 階段や立ち上がりが困難になる |
| 生活の質低下 | 趣味や外出が減少する |
自宅で受ける訪問整体が向いている理由
移動負担が少ない
膝痛が強い場合、通院そのものが負担になることがあります。
訪問整体ならご自宅で施術や運動指導を受けられます。
生活環境に合わせた支援ができる
ご自宅の段差や階段など実際の生活環境で練習できます。
トイレや浴室動作も確認できる
膝へ負担がかかりやすい動作を確認しながら改善を目指します。
ご家族も共有しやすい
身体状況や介助方法をその場で確認できます。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険サービス利用中でも自費リハビリとして利用できる場合があります。
HabiFillで行うサポート内容
身体評価
膝関節の状態や筋力、歩行能力などを確認します。
歩行訓練
膝への負担を抑えながら歩行能力向上を目指します。
筋力トレーニング
太ももやお尻、体幹を中心とした運動を実施します。
バランス訓練
転倒予防を目的とした運動を行います。
姿勢・動作指導
膝への負担が少ない身体の使い方を確認します。
日常生活動作練習
立ち上がりや階段昇降など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外も継続できる運動方法をお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせて対応 |
| 自宅・施設対応 | 通院不要で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限なし | 自費サービスで継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・膝痛が続いている方
・変形性膝関節症と診断された方
・膝の手術後リハビリを継続したい方
・歩行時に膝が痛む方
・階段昇降が不安な方
・転倒予防をしたい方
・自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
週1回程度から開始される方が多く、身体状況に合わせて調整しています。
介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族だけの相談も可能ですか？
はい。ご家族のみからのご相談も受け付けています。
自宅が狭くても利用できますか？
椅子が置ける程度のスペースがあれば対応可能です。
膝の手術後でも利用できますか？
術後リハビリ継続目的で利用される方も多くいらっしゃいます。
まとめ
膝痛は歩行能力や日常生活へ大きく影響することがあります。
赤羽橋で膝痛を改善したい方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりに合わせた訪問整体・出張リハビリを提供しています。
歩行改善や体力向上、転倒予防を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
■ HabiFill
訪問リハビリ・出張リハビリはこちら
膝痛、歩行改善、転倒予防、術後リハビリなどに対応しています。
■ HabiGym三軒茶屋店
股関節痛・膝痛・腰痛・姿勢改善・運動不足に対応
■ HabiGym麻布十番店
整体・ピラティス・パーソナルトレーニング
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↓ HabiFill
通える環境があり身体づくりをしたい方
↓ HabiGym
膝痛や歩行のお悩み、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。
参考文献
- 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本整形外科学会 変形性膝関節症
https://www.joa.or.jp/ - 日本老年医学会 健康長寿診療ガイドライン
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 日本リハビリテーション医学会
https://www.jarm.or.jp/
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