理学療法士が解説｜初台で歩行改善をしたい方へ｜出張リハビリでできること｜HabiFill
「以前より歩くスピードが遅くなった」
「長い距離を歩くと疲れてしまう」
「外出するのが不安になってきた」
「転倒しそうで心配」
このようなお悩みはありませんか。
歩行能力は日常生活の自立に大きく関わる重要な身体機能です。
しかし、加齢や病気、入院後の活動量低下などによって歩行能力は少しずつ低下することがあります。
歩行への不安が強くなると外出機会が減少し、さらに筋力や体力が低下する悪循環につながる場合もあります。
初台エリアでも、「自宅で歩行練習をしたい」「退院後もリハビリを続けたい」「家族の歩き方が心配」というご相談が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた出張リハビリを提供しています。
目次
なぜ歩行能力が低下するのか
加齢による筋力低下
年齢を重ねると筋肉量は徐々に減少します。
特に太ももやお尻の筋肉は歩行に重要な役割を担っており、筋力低下によって歩幅の減少や歩行速度低下が起こることがあります。
バランス能力の低下
身体を支える能力や反応速度は加齢とともに低下しやすくなります。
その結果、ふらつきや転倒リスクが高まる場合があります。
活動量の低下
外出機会の減少や運動不足によって身体を動かす時間が少なくなると、歩行能力も低下しやすくなります。
病気や入院後の影響
脳梗塞後遺症やパーキンソン病、骨折後などでは歩行能力へ影響が出ることがあります。
また入院による活動量低下も歩行能力低下につながります。
放置すると起こりやすいこと
歩行能力低下を放置すると、日常生活へさまざまな影響が出る可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 歩行量低下 | 外出機会が減る |
| 筋力低下 | 足腰が弱くなる |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 転倒リスク増加 | 骨折やケガにつながる場合がある |
| 社会参加減少 | 趣味や交流機会が減る |
| 生活の質低下 | 自立した生活が難しくなることがある |
出張リハビリでできること
身体評価
理学療法士が筋力、バランス能力、歩行能力、関節の動きなどを確認します。
まず現在の身体状況を把握し、目標を設定します。
歩行訓練
歩幅や歩行速度、姿勢などを確認しながら安全な歩行を目指します。
杖や歩行器を使用している場合は、使い方も確認します。
筋力トレーニング
歩行に必要な太ももやお尻、体幹の筋肉を中心に運動を行います。
バランス訓練
転倒予防につながる運動を実施します。
方向転換や段差昇降など実践的な練習も可能です。
日常生活動作練習
立ち上がりや階段昇降、屋外歩行など生活に必要な動作を確認します。
自主トレーニング指導
訪問日以外も継続できる運動方法をお伝えします。
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
移動負担が少ない
通院が難しい方でも、ご自宅で専門的なリハビリを受けられます。
生活環境に合わせた練習ができる
実際の自宅環境で練習できるため、日常生活へ活かしやすくなります。
段差や階段練習ができる
ご自宅内外の環境を利用した実践的な訓練が可能です。
トイレや浴室動作も確認できる
転倒リスクが高い場所での安全確認も行えます。
ご家族も共有しやすい
介助方法や注意点をその場で確認できます。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険サービス利用中でも、自費リハビリとして利用できる場合があります。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせて対応 |
| 訪問対応 | 自宅や施設で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限に縛られにくい | 自費サービスのため継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・歩行に不安を感じている方
・転倒予防を始めたい方
・歩行速度が低下している方
・退院後のリハビリを継続したい方
・体力低下が気になる方
・ご家族の歩行状態が心配な方
・自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
週1回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族だけの相談も可能ですか？
はい。ご家族のみからのご相談も可能です。
施設でも対応できますか？
訪問可能な施設であれば対応できる場合があります。
どのくらいで変化を感じますか？
身体状況や目標によって異なりますが、継続的な運動が重要です。
まとめ
歩行能力の低下は筋力低下や体力低下、転倒リスク増加につながることがあります。
初台で歩行改善をしたい方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの状態に合わせた出張リハビリを提供しています。
歩行改善や転倒予防、体力維持を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
■ HabiFill
訪問リハビリ・出張リハビリはこちら
歩行改善、転倒予防、高齢者リハビリ、退院後リハビリなどに対応しています。
■ HabiGym三軒茶屋店
理学療法士による整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニング
姿勢改善や運動習慣づくりにも対応
■ HabiGym麻布十番店
整体・ピラティス・パーソナルトレーニング
お問い合わせ導線
訪問リハビリをご希望の方
↓ HabiFill
通える環境があり運動習慣づくりをしたい方
↓ HabiGym
ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。
参考文献
- 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
- 日本理学療法士協会「国民の皆さまへ」
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本老年医学会「健康長寿診療ガイドライン2024」
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動と健康」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 日本整形外科学会「ロコモティブシンドローム」
https://www.joa.or.jp/
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
