腰痛・脊柱管狭窄症による歩きにくさを、
理学療法士が自宅でサポート腰痛・脊柱管狭窄症に、理学療法士のリハビリを

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「長く歩けない」「すぐ休みたくなる」
その状態、正しく身体を使えば改善を目指せます。

このようなお悩みはありませんか？

歩いていると足がしびれてくる
少し歩くと休みたくなる（間欠性跛行）
前かがみになると楽になる
長時間立っていられない
外出するのが不安になってきた
腰の痛みで生活が制限されている

腰痛や脊柱管狭窄症では、「痛み」だけでなく、歩く力・体力・バランスが低下しやすくなります。

そのままにするとどうなるか

歩ける距離がどんどん短くなる
外出しなくなる
筋力・体力が低下する
転倒リスクが高くなる
生活の自由度が下がる

大切なのは、痛みを避けることではなく、
「歩ける身体を維持・改善すること」です。

脊柱管狭窄症とは

脊柱管狭窄症とは、背骨の中の神経の通り道が狭くなり、足のしびれや歩きにくさが出る状態です。

特徴として、「歩くとつらいが、休むと楽になる」「前かがみになると楽になる」などがあります。

正しく身体を使うことで、症状の軽減や歩行能力の改善が期待できます。

HabiFillのリハビリ内容

HabiFillでは、理学療法士が身体の状態を評価し、腰・骨盤・股関節・体幹・歩き方まで総合的に改善します。

身体評価

姿勢・筋力・関節の動き・歩行バランスを確認

姿勢調整

前かがみ姿勢・反り腰などを整える

体幹トレーニング

腰に負担をかけない身体の使い方を習得

歩行練習

無理なく長く歩けるように調整

他の対処との違い

比較	マッサージ	安静	HabiFill
効果	一時的	悪化する場合あり	改善を目指す
内容	ほぐし中心	動かない	運動＋調整
目的	楽にする	痛み回避	歩ける身体へ

【選ばれる理由】

① 理学療法士による評価とリハビリ

身体の状態を専門的に評価し、
筋力・関節・姿勢・歩き方まで総合的に確認します。
その場の症状だけでなく、原因から改善を目指します。

② 整体×運動で根本から改善

痛みや動きにくさの原因となる身体の状態を整えた上で、
運動を行うことで「動ける身体」を作ります。
その場しのぎではなく、再発しにくい状態を目指します。

③ 自宅・施設で受けられる

ご自宅や施設でリハビリが受けられるため、
通院が難しい方でも安心して継続できます。
生活環境に合わせた動作練習ができるのも大きな特徴です。

④ 歩行・生活動作までサポート

立ち上がり・歩行・階段・外出など、
日常生活に必要な動きを実践的に改善します。
「歩けるようになる」「動けるようになる」を目標にします。

⑤ ご家族へのサポート

身体の状態や注意点、自宅でできる運動を共有し、
ご本人だけでなく、ご家族の不安も軽減します。

このような方におすすめ

脊柱管狭窄症と診断された方
歩くと足がしびれる方
腰痛で外出が減っている方
退院後の体力低下がある方
転倒予防をしたい方

歩きにくさを改善したい方へ

「このまま歩けなくなるのが不安」
そんな方は、まずはご相談ください。

📞 03-6693-3844 に電話する

よくある質問

自宅が狭くてもリハビリできますか？

はい、可能です。椅子1つ分のスペースがあれば対応できます。ご自宅の環境に合わせて無理のない範囲で行います。

体力に自信がなくても大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。椅子に座った状態から始めるなど、一人ひとりの体力に合わせて安全に進めます。

腰痛や膝の痛みがあっても受けられますか？

はい。痛みの状態を確認しながら、無理のない範囲でリハビリを行います。

どのくらいで効果が出ますか？

個人差はありますが、1〜3ヶ月程度で「歩きやすくなった」「動きやすくなった」と感じる方が多いです。

どのくらいの頻度で通えばいいですか？

個人差はありますが、1〜3ヶ月程度で「歩きやすくなった」「動きやすくなった」と感じる方が多いです。

介護保険のリハビリと併用できますか？

はい。自費サービスのため、介護保険サービスと併用してご利用いただけます。

【ご利用の流れ】

お問い合わせ
症状ヒアリング（電話 or LINE）
初回評価（60分）
プラン作成
週1〜2回のリハビリ
生活動作の改善を実感

転倒してからではなく、今から対策を。

腰痛・脊柱管狭窄症でも、適切なリハビリで
「歩ける時間」「生活の自由度」は変わります。

HabiFillは、あなたの生活を支えるリハビリを提供します。

外出が不安な方でも、自宅で安心してリハビリできます。

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