理学療法士が解説｜芝浦で脳梗塞後の運動不足に悩む方へ｜出張リハビリでできること｜HabiFill
目次
芝浦で脳梗塞後の運動不足に悩む方へ
脳梗塞で入院し、退院後の生活が始まると、
「病院ほど身体を動かさなくなった」
「リハビリが減って不安」
「歩く機会が少なくなった」
「体力が落ちてきた気がする」
という声を多く耳にします。
脳梗塞後は退院したから終わりではなく、その後の生活の中でどれだけ身体を動かし続けられるかが重要です。
しかし実際には、通院頻度の減少や外出機会の減少によって運動量が低下しやすく、身体機能や体力の低下につながることがあります。
芝浦エリアでも、退院後の体力低下や歩行への不安から訪問リハビリを利用される方が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた出張リハビリを提供しています。
なぜ脳梗塞後に運動不足になりやすいのか
退院後に活動量が減少する
入院中は毎日のようにリハビリを行っていても、退院後は運動時間が大きく減少することがあります。
その結果、身体を動かす習慣が少なくなりやすくなります。
歩行への不安がある
転倒への不安や歩行能力低下により、外出を控える方も少なくありません。
活動量低下は体力低下につながります。
麻痺や身体機能低下が残る場合がある
脳梗塞後は片麻痺や筋力低下、バランス能力低下がみられることがあります。
そのため身体を動かすこと自体が負担になる場合があります。
ご家族の心配から活動量が減ることもある
転倒を心配するあまり、ご本人もご家族も外出を控えてしまうケースがあります。
安全面への配慮は重要ですが、必要以上に活動量が減ると身体機能低下につながることがあります。
放置すると起こりやすいこと
運動不足が続くことで、次のような影響が出る可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 筋力低下 | 歩行や立ち上がりが大変になる |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 歩行能力低下 | 歩く距離が短くなる |
| 転倒リスク増加 | バランス能力が低下する |
| 外出機会減少 | 趣味や社会参加が減る |
| ご家族の負担増加 | 見守りや介助が増える場合がある |
自宅で受ける訪問リハビリが向いている理由
移動負担が少ない
脳梗塞後は通院そのものが負担になることがあります。
訪問リハビリであれば、ご自宅で安心してリハビリを受けられます。
実際の生活環境で練習できる
自宅内の段差や廊下、玄関など実際の環境で練習できるため、日常生活に直結したサポートが可能です。
トイレや浴室動作も確認できる
生活の中で転倒リスクが高い場所についても確認できます。
ご家族も共有しやすい
介助方法や注意点をその場で確認できます。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険サービス利用中でも、自費リハビリとして利用できる場合があります。
HabiFillで行う脳梗塞後のサポート
身体評価
筋力、歩行能力、バランス能力、関節可動域などを確認します。
歩行訓練
歩幅や歩行速度、安全性を確認しながら歩行能力向上を目指します。
筋力トレーニング
下肢や体幹を中心に運動を行います。
バランス訓練
転倒予防につながる運動を実施します。
姿勢・動作指導
身体への負担が少ない動作方法を確認します。
日常生活動作練習
立ち上がりや階段昇降、屋外歩行など生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外にも継続できる運動方法をお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせて対応 |
| 訪問対応 | 自宅や施設で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限に縛られにくい | 自費サービスのため継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・脳梗塞後の運動不足が気になる方
・退院後の体力低下が気になる方
・歩行能力を維持したい方
・転倒予防をしたい方
・麻痺が残っている方
・ご家族の身体機能低下が心配な方
・自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
退院直後でも利用できますか？
はい。退院後の身体機能維持や体力向上を目的として利用される方が多くいらっしゃいます。
脳梗塞後遺症にも対応できますか？
片麻痺や歩行障害、バランス能力低下など状態に応じたサポートを行っています。
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
週1回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族だけの相談も可能ですか？
はい。ご家族のみからのご相談も受け付けています。
まとめ
脳梗塞後の運動不足は筋力低下や体力低下、歩行能力低下につながることがあります。
芝浦で脳梗塞後の運動不足に悩む方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況に合わせた出張リハビリを提供しています。
歩行改善や転倒予防、体力向上を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
■ HabiFill
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■ HabiGym三軒茶屋店
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訪問リハビリをご希望の方
↓ HabiFill
通える環境があり運動習慣づくりをしたい方
↓ HabiGym
ご本人だけでなく、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。
参考文献
- 日本脳卒中学会「脳卒中治療ガイドライン2021」
- 日本理学療法士協会「脳卒中と理学療法」
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本リハビリテーション医学会
https://www.jarm.or.jp/ - 厚生労働省 e-ヘルスネット「身体活動と健康」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/ - 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp/
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