理学療法士が解説｜中延で歩行改善をしたい方へ｜出張リハビリでできること｜HabiFill
「以前より歩く速度が遅くなった」「少し歩くだけで疲れる」「外出時にふらつくことが増えた」
このようなお悩みはありませんか。
歩行能力は年齢とともに少しずつ低下することがあります。また、入院や手術、病気をきっかけに歩きにくさを感じる方も少なくありません。
歩行に不安があると外出機会が減り、活動量の低下につながります。その結果、筋力や体力がさらに低下し、歩きにくさが進行する悪循環に陥る場合があります。
中延エリアでも「転倒が心配」「歩ける距離が短くなった」「通院が難しいため自宅でリハビリを受けたい」というご相談が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた出張リハビリを提供しています。
歩行改善だけでなく、転倒予防や体力向上、日常生活動作の維持・向上も目指しながらサポートしています。
目次
なぜ歩行能力は低下するのか
加齢による筋力低下
歩行には太ももやお尻、ふくらはぎなど多くの筋肉が必要です。
加齢によって筋力が低下すると歩幅が小さくなり、歩行速度も低下しやすくなります。
また、立ち上がりや階段昇降にも影響が出ることがあります。
バランス能力の低下
歩行中は常に身体のバランスを保っています。
加齢や活動量低下によってバランス能力が低下すると、方向転換や段差でふらつきやすくなることがあります。
入院や手術後の影響
入院中は活動量が低下しやすく、筋力や体力が落ちることがあります。
退院後も以前と同じように身体を動かせない場合、歩行能力の低下が続くことがあります。
活動量の低下
外出機会が減ると歩行量も減少します。
歩く機会が少なくなることで筋力や持久力が低下し、さらに歩きにくくなる場合があります。
放置すると起こりやすいこと
歩行能力の低下を放置すると、生活へさまざまな影響が出る可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 歩行量の低下 | 散歩や外出の機会が減る |
| 転倒リスクの増加 | 段差や方向転換でふらつきやすくなる |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 外出機会の減少 | 趣味や地域活動への参加が減る |
| 介助量の増加 | ご家族の負担が増える場合がある |
| 生活の質の低下 | 自立した生活が難しくなることがある |
歩行能力は生活の質に大きく関わるため、早めの対応が大切です。
自宅で受ける出張リハビリが向いている理由
移動の負担が少ない
歩行に不安がある方にとって通院は大きな負担になることがあります。
出張リハビリであれば、ご自宅で安心してリハビリを受けることができます。
実際の生活環境で練習できる
病院や施設では問題なく歩けても、自宅では段差や狭い通路など特有の課題があります。
訪問リハビリでは実際の生活環境を確認しながら練習できます。
段差や階段練習ができる
自宅内や周辺環境に合わせて、安全な移動方法を確認できます。
トイレや浴室動作も確認できる
転倒リスクが高い場所での動作確認や練習も可能です。
ご家族も一緒に学べる
介助方法や注意点を共有しやすくなります。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険サービスをご利用中の方でも、自費リハビリとして利用できる場合があります。
出張リハビリでできること
身体評価
筋力、歩行能力、バランス能力、関節可動域などを総合的に確認します。
歩行訓練
安全性に配慮しながら歩行能力の維持・向上を目指します。
歩幅や歩行速度、方向転換なども確認します。
筋力トレーニング
歩行に必要な太もも、お尻、体幹を中心に運動を行います。
バランス訓練
転倒予防につながる立位保持や重心移動練習を行います。
姿勢・動作指導
身体への負担が少ない歩き方や立ち上がり方を確認します。
日常生活動作練習
階段昇降や屋外歩行など、生活に必要な動作を練習します。
自主トレーニング指導
訪問日以外にも継続できる運動方法をお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせて対応 |
| 訪問対応 | 自宅や施設で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限に縛られにくい | 自費サービスのため継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・歩行に不安がある方
・転倒予防をしたい方
・退院後の歩行能力低下が気になる方
・歩く距離が短くなった方
・体力低下を感じている方
・ご家族の歩行状態が気になる方
・自宅で専門的なリハビリを受けたい方
よくある質問
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
身体状況によって異なりますが、週1回程度から開始される方が多くいらっしゃいます。
介護保険のリハビリと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族からの相談だけでも可能ですか？
はい。ご家族のみからのご相談も可能です。
施設でも対応できますか？
施設の規則によりますが、訪問可能な施設であれば対応できる場合があります。
自宅に広いスペースがなくても利用できますか？
椅子が置ける程度のスペースがあれば対応可能な場合が多いです。
まとめ
歩行能力の低下は筋力低下やバランス能力低下、活動量低下などさまざまな要因が関係しています。
中延で歩行改善をしたい方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況に合わせた出張リハビリを提供しています。
歩行改善や転倒予防、体力向上を目指したい方、ご家族の歩行状態が気になる方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
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参考文献
- 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp - 日本理学療法士協会 国民の皆さまへ
https://www.japanpt.or.jp - 日本老年医学会 健康長寿診療ガイドライン
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp - 厚生労働省 e-ヘルスネット 身体活動と健康
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp - 日本整形外科学会 ロコモティブシンドローム
https://www.joa.or.jp
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