痛み・ふらつき・筋力低下を “整体 × トレーニング” で根本から改善。
理学療法士が自宅へ伺うシニア向けマンツーマンサポート。

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🔷 こんなお悩みはありませんか？

• 歩いているとふらつく、つまずく
• 立ち上がり・階段がつらくなってきた
• 最近、姿勢が丸くなってきた
• 痛みはそこまで強くないが、体力が落ちている
• デイサービスやマッサージでは物足りない
• 毎日の生活動作（家事・買い物）に不安を感じる
• 家族の“転倒リスク”が気になる

👉 ひとつでも当てはまる方へ。
整体 × トレーニングの組み合わせは、年齢による不調に最適です。

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こんなお悩みありませんか？

• 転倒予防
• 歩行・バランス改善
• 日常動作（立つ・歩く・階段・起き上がり）向上
• 姿勢・柔軟性改善
• 体力アップ
• 痛み予防のための運動

ご自宅の環境に合わせた“続けやすい運動”を提供します。

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HabiFillの整体トレーニングとは？

姿勢・筋力・動きのクセを“整体で整え”、
その後に安全なトレーニングで「動ける体」を作るサービスです。

• ✔ 病院レベルの評価（姿勢・可動域・筋力）
• ✔ 整体：可動域UP・関節の硬さや姿勢の改善
• ✔ トレーニング：安全にできる筋力・体幹強化
• ✔ 歩行・バランスの実践練習
• ✔ 生活動作（立つ・座る・階段）の改善

高齢者の身体は、
“硬さ”と“筋力低下”の両方を解決しないと改善しにくいため、
HabiFillは 整体 × トレーニングのハイブリッド方式 を採用しています。

選ばれる5つの理由

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対象となる方

• 歩行・バランスが不安定になってきた方
• 外出が減って筋力が落ちている方
• 退院後、リハビリ継続が必要な方
• 痛みは少ないが“体力の衰え”を感じる方
• 生活の中で「ふらつく」「つまづく」ことがある方
• 家族が転倒しないか心配な方

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サービス内容

■ 整体（可動域改善・姿勢調整）

関節や筋膜の硬さを緩め、
“動ける体の準備”をつくります。

■ やさしい筋力トレーニング

• 椅子に座ったままOK
• 足首・太もも・体幹の運動
• 負荷をかけすぎない安全な内容

■ 歩行・バランス改善

・歩幅
・姿勢
・ふらつき
→ 個別に調整。

■ 日常動作の改善

• 立ち上がり
• 階段
• 家事動作
  “生活で使う動き”を実践。

■ ご自宅でできる簡易メニュー提供

無理なく続けられる宿題運動。

ご利用の流れ

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料金

※出張費：港区・世田谷区・目黒区 無料
※その他エリア：＋1,000円〜

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🔷 対応エリア

• 港区
• 世田谷区
• 目黒区
• 渋谷区
  ※その他はご相談ください

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🔷 よくある質問（FAQ）

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年齢を重ねても“動ける毎日”は作れます。
転倒・筋力低下を感じたときこそ、
正しい運動を始めるチャンスです。

ご自宅で安心して続けられる
出張シニアトレーニングで、
未来の不安を一緒に減らしましょう。

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電話お問い合わせ　
03-6693-3844

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