肩が上がらない原因は肩以外にある？
目次
「肩が上がらない」というお悩み、実は肩だけの問題ではないかもしれません
「最近、肩が上がりにくくなって、洗濯物を干すのが辛い」 「整形外科で肩の治療を受けているのに、なかなか良くならない」 「痛みはないのに、肩が思うように動かせない」
このようなお悩みを抱えていらっしゃいませんか?肩が上がらないと、日常生活の様々な場面で不便を感じますよね。着替えや洗髪、高いところの物を取るといった動作が困難になり、生活の質が低下してしまいます。
多くの方が「肩が上がらない=肩が悪い」と考えがちですが、実は原因は肩以外にあることも少なくありません。姿勢の崩れ、背骨の硬さ、体幹の筋力低下など、全身の様々な要因が肩の動きに影響を与えているのです。
肩が上がらない原因とは？全身から考える必要性
肩が上がらない主な原因
肩が上がらなくなる原因は、大きく分けて以下のようなものがあります。
1. 整形外科的疾患
- 五十肩(肩関節周囲炎)
- 腱板損傷
- 石灰沈着性腱板炎
- 変形性肩関節症
2. 姿勢や体幹の問題
- 猫背による肩甲骨の位置異常
- 背骨の柔軟性低下
- 体幹筋力の低下
- 骨盤の傾きによる姿勢の崩れ
3. 神経疾患や脳血管疾患の後遺症
- 脳梗塞後の片麻痺
- パーキンソン病による筋強剛
- 頸椎症による神経障害
4. がん治療後の影響
- 乳がん術後のリンパ浮腫
- 手術による筋肉・神経へのダメージ
- 放射線治療による組織の硬化
なぜ肩以外の原因が重要なのか
肩を上げる動作は、実は肩関節だけで行われているわけではありません。肩甲骨、背骨、体幹の筋肉など、全身が協調して働くことで初めてスムーズに腕が上がるのです。
例えば、猫背の姿勢では肩甲骨が外側に開いてしまい、肩を上げる際に必要な肩甲骨の動きが制限されます。また、背骨が硬くなると、腕を上げる際の体幹の回旋や側屈が不十分になり、結果として肩が上がりにくくなります。
そのため、肩そのものの治療だけでは改善しないケースも多く、全身を評価してアプローチすることが重要なのです。
在宅リハビリで実現する、あなたに合った改善プログラム
病院のリハビリと在宅リハビリの違い
病院や介護保険でのリハビリには、時間や回数に制限があります。また、決められた環境での訓練が中心となるため、実際のご自宅での動作に結びつきにくいという課題もあります。
一方、自宅でのリハビリには以下のようなメリットがあります。
移動の負担がない 肩の痛みや動かしにくさがあると、外出自体が大きな負担になります。自宅でリハビリを受けられれば、通院のストレスから解放されます。
実生活に即した訓練ができる 実際にご自宅で困っている動作(洗濯物干し、着替え、調理など)を、その環境で練習できます。生活動線や家具の配置なども考慮した、実践的なリハビリが可能です。
精神的な安心感 慣れた環境で、リラックスしてリハビリに取り組めます。ご家族も一緒に説明を聞いたり、介助方法を学んだりできるため、日常的なサポートもしやすくなります。
柔軟なスケジュール調整 ご自身の体調や予定に合わせて、無理なくリハビリを継続できます。
HabiFillの自費訪問リハビリが選ばれる理由
1. 理学療法士のみが対応する専門性
HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士のみが訪問リハビリを担当します。身体の構造や動きのメカニズムを深く理解した専門家が、肩が上がらない根本原因を的確に評価し、お一人おひとりに最適なプログラムを提供します。
肩の痛みや動きの制限に対して、局所的なアプローチだけでなく、姿勢評価、体幹機能評価、日常生活動作分析など、多角的な視点から問題を捉えます。
2. 自費制だからこそ実現できる柔軟性
介護保険や医療保険のリハビリには、回数や時間の制限があります。HabiFillは自費制のため、そうした制約がありません。
- 回数制限なし：症状や目標に応じて、必要な頻度でリハビリを受けられます
- 時間の柔軟性：じっくり時間をかけた評価や訓練が可能です
- 継続的なサポート：改善後の維持期も含めて、長期的にサポートします
3. 東京23区と近隣地域に対応
HabiFillは、東京23区およびその近隣地域にお住まいの方を対象に訪問リハビリサービスを提供しています。お住まいの地域が対象かどうか、お気軽にお問い合わせください。
4. 全身を診る総合的なアプローチ
肩が上がらない原因を、肩だけでなく全身から評価します。姿勢分析、筋力評価、柔軟性チェック、動作分析などを通じて、根本原因を特定。肩周囲の運動だけでなく、必要に応じて体幹トレーニング、姿勢改善エクササイズ、ストレッチなど、包括的なプログラムを組み立てます。
利用者様とご家族の声
70代女性 Aさんのケース
「五十肩の痛みは治まったのに、肩が上がらないままでした。病院では『もう治療は終わり』と言われて途方に暮れていたところ、娘がHabiFillを見つけてくれました。理学療法士の先生が『姿勢と体幹の問題が大きい』と指摘してくださり、自宅で週2回のリハビリを開始。3ヶ月で洗濯物が干せるようになり、孫を抱っこすることもできるようになりました。自宅で受けられるので、通院の負担もなく、本当に助かっています」
80代男性 Bさんとご家族
「脳梗塞の後遺症で右肩が上がらず、着替えにも介助が必要でした。介護保険のリハビリも受けていましたが、月に数回では不十分でした。HabiFillは回数制限がないので、集中的にリハビリを受けることができ、着替えが自分でできるまでに回復しました。妻も一緒に介助方法を教えてもらえたので、日常生活が本当に楽になりました」
60代女性 Cさん
「乳がん手術後、肩が上がりにくくなり、家事全般に支障が出ていました。主治医からは『少しずつ動かしていけば大丈夫』と言われましたが、具体的にどうすればいいのか分からず不安でした。HabiFillの理学療法士さんは、手術の影響やリンパ浮腫にも配慮しながら、無理のないプログラムを組んでくれました。台所での作業姿勢の工夫なども教えていただき、今では以前のように料理を楽しめています」
肩が上がらないお悩み、放置していませんか?
肩が上がらない状態を放置すると、以下のような悪循環に陥ることがあります。
- 動かさないことで関節が硬くなる
- 筋力が低下し、さらに動きにくくなる
- 姿勢が崩れ、他の部位にも痛みが出る
- 日常生活動作が制限され、生活の質が低下する
早めの適切なリハビリで、この悪循環を断ち切ることが大切です。
まずは HabiFill の訪問リハビリをご検討ください
「肩が上がらない」というお悩みは、決して諦める必要はありません。適切な評価と、根本原因にアプローチするリハビリによって、改善の可能性は十分にあります。
HabiFillでは、理学療法士がご自宅まで伺い、あなたの生活環境や身体の状態に合わせたオーダーメイドのリハビリプログラムを提供します。自費制だからこそ可能な、回数制限のない柔軟なサポート体制で、あなたの「できるようになりたい」を応援します。
こんな方におすすめです
- 病院でのリハビリが終了したが、まだ肩が上がらない
- 介護保険のリハビリだけでは回数が足りない
- 通院が負担で、自宅でリハビリを受けたい
- 脳梗塞やパーキンソン病、がん治療後の肩の問題に悩んでいる
- 姿勢や体幹から根本的に改善したい
今すぐHabiFillの詳しい情報をご確認ください
肩が上がらないお悩みを解決する第一歩は、専門家に相談することから始まります。HabiFillの訪問リハビリサービスについて、詳しくは公式ホームページをご覧ください。
HabiFill 公式サイト https://reha.habifill.co.jp/
サービス内容、対応エリア、料金体系など、詳しい情報を掲載しています。あなたの「肩が上がらない」というお悩みに、私たち理学療法士が真摯に向き合います。
ご自宅で、あなたらしい生活を取り戻すために。HabiFillがお手伝いいたします。
※本記事の内容は一般的な情報提供を目的としており、個別の医学的アドバイスに代わるものではありません。症状が続く場合は、医療機関を受診してください。
東京23区とその近隣地域に対応し、自宅で生活に直結した訓練を実施。
家族へのサポート方法も現場でわかりやすくアドバイスします。
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