サルコペニアでも諦めない。自宅でできる訪問リハビリという選択肢
「最近、歩くのが遅くなった」「立ち上がるのに時間がかかる」「転びやすくなった気がする」
ご本人やご家族から、こうした声を多く耳にします。年齢のせいだと思って見過ごされがちですが、サルコペニアという状態が関係している可能性があります。
サルコペニアは、放置すると転倒や要介護リスクを高める一方で、適切なリハビリによって改善・進行予防が期待できることも分かってきています。
「外出が大変」「通院が難しい」――そんな方にこそ知っていただきたいのが、自費の訪問リハビリという選択肢です。
目次
サルコペニアとは？在宅リハビリでできること
サルコペニアの基礎知識
サルコペニアとは、加齢や活動量の低下、栄養不足などにより筋肉量・筋力が低下した状態を指します。主なサインには以下があります。
- 歩行速度が遅くなる
- イスから立ち上がりにくい
- 握力が弱くなる
- 疲れやすく外出が億劫になる
これらが重なると、転倒・骨折、生活機能の低下につながりやすくなります。
自宅リハビリの可能性
サルコペニアは、筋力トレーニング・動作練習・生活環境の見直しを組み合わせることで、在宅でも十分にアプローチ可能です。
とくに、理学療法士がご自宅に伺う訪問リハビリでは、生活動線や家具配置を踏まえた**“実生活に直結するリハビリ”**が行えます。
自宅でリハビリを行うメリット
移動の負担を軽減
高齢になるほど、通院そのものが大きな負担になります。訪問リハビリなら、移動・待ち時間が不要で、体力を温存したままリハビリに集中できます。
精神的な安心感
慣れ親しんだご自宅で行うリハビリは、緊張が少なく、安心して取り組めるのが特長です。ご家族も同席しやすく、内容を共有できます。
生活に即した改善ができる
「この段差が怖い」「このイスが低い」など、日常の困りごとをその場で確認し、安全な動作や環境調整まで含めた支援が可能です。
サルコペニアに対する自費訪問リハビリの考え方
一人ひとりに合わせたプログラム
サルコペニアの進行度や体力、既往歴は人それぞれです。自費の訪問リハビリでは、画一的な内容ではなく、状態に合わせた個別プログラムを作成します。
継続が結果につながる
筋力づくりは継続が重要です。自費 訪問リハビリであれば、回数や期間の制限に縛られず、必要なペースで取り組めます。
HabiFillの訪問リハビリが選ばれる理由
理学療法士のみが在籍（国家資格）
HabiFillには、国家資格を持つ理学療法士のみが在籍しています。医学的根拠に基づき、サルコペニアの評価から運動指導まで一貫して対応します。
自費制だからこその柔軟さ
自費 訪問リハビリのため、回数制限や形式に縛られず、目標や生活状況に応じた柔軟なリハビリが可能です。
「歩いて買い物に行きたい」「家の中で安全に動けるようになりたい」など、具体的な目標に寄り添います。
東京23区と近隣地域に対応
HabiFillは、東京23区および近隣地域を中心に訪問対応しています。ご自宅で、安心して専門的なサポートを受けていただけます。
ご利用者・ご家族の声
- 「通院が難しかったので、自宅でリハビリができて助かりました。少しずつ歩くのが楽になっています。」
- 「家族も一緒に説明を聞けるので、日常での声かけや見守りがしやすくなりました。」
- 「筋力が落ちている理由を丁寧に説明してもらえ、不安が軽くなりました。」
家族で支えるサルコペニア対策
サルコペニアの改善には、家族 リハビリ サポートも重要です。理学療法士が関わることで、無理のない見守り方や日常動作の工夫を共有でき、ご家族の負担軽減にもつながります。
まとめ：自宅から始める、これからのリハビリ
サルコペニアは「年だから仕方ない」と諦める必要はありません。
自宅 リハビリ サルコペニアへの適切なアプローチで、生活の質を保ち、安心して毎日を過ごすことが可能です。
HabiFillのサルコペニア 自費訪問リハビリ 東京対応サービスでは、専門性と柔軟性を大切に、ご本人とご家族に寄り添った支援を行っています。
東京23区とその近隣地域に対応し、自宅で生活に直結した訓練を実施。
家族へのサポート方法も現場でわかりやすくアドバイスします。
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