脊柱管狭窄症の在宅リハビリで不安を抱える方へ
目次
自費訪問リハビリで“痛みや歩きづらさ”に寄り添うサポート
脊柱管狭窄症は、歩くと足がしびれる・休むと少し楽になるという特徴的な症状があり、日常生活に大きな負担を与える疾患です。
「家でできるリハビリだけで良くなるのか不安…」
「通院がつらく、継続できない」
「家族のサポートだけでは心配」
こうした不安を抱える方は少なくありません。
東京都23区では移動時間も長く、痛みがある状態での外出は大きな負担になります。
だからこそ、自宅で受けられる 自費 訪問リハビリ が選ばれるケースが増えています。
ここでは、脊柱管狭窄症における在宅リハビリのポイントと、HabiFillの訪問リハビリでできるサポートを、わかりやすく紹介します。
脊柱管狭窄症とは？
自宅リハビリでも改善を目指せるポイント
脊柱管狭窄症は、加齢などにより背骨の神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、足のしびれ・痛み・歩きにくさが生じる疾患です。
症状は日によって変わり、よくなったり悪くなったりを繰り返すこともあります。
多くの方がリハビリの継続に悩む理由は以下の通りです。
- 外出・通院そのものがつらい
- 混雑した場所では痛みが悪化しやすい
- 家族の付き添いが必要で負担が大きい
しかし、脊柱管狭窄症は 生活環境に合わせてリハビリを行うことが重要であり、
自宅でのリハビリはむしろ適した方法ともいえます。
自宅リハビリで重点となるアプローチ
- 骨盤・腰部の可動性改善
- 太もも・お尻の筋バランス調整
- 神経の滑走（神経が動きやすい状態）を整える運動
- 歩行の癖を整える練習
- 痛みを悪化させない生活動作の改善
訪問リハビリでは、これらを 実際の生活環境に合わせて最適化できる ため、無理のないペースで症状改善を目指すことができます。
自宅で脊柱管狭窄症のリハビリを行うメリット
1. 移動の負担がゼロ
脊柱管狭窄症の方にとって、
「歩くと痛む」
「座り続けるとしびれる」
といった症状は移動自体を難しくさせるため、在宅で受けられるリハビリは大きなメリットになります。
2. 慣れた環境で安心して取り組める
自分のペースで運動ができ、精神的負担が少ないのが自宅リハビリの魅力。
専門職が自宅環境を見て、生活動作や家具配置まで含めて改善アドバイスを行えます。
3. 生活に直結したトレーニングができる
- 段差の昇り降り
- 家の中の歩行
- 起き上がりや立ち上がり
など、実際の生活シーンでリハビリを行えるのは訪問サービスならでは。
4. 家族も一緒にサポート方法を学べる
家族が普段の介助方法を正しく理解することで、
痛みの軽減や転倒予防につながります。
HabiFillの自費訪問リハビリが選ばれる理由
1. 理学療法士のみ在籍（国家資格保有）
すべての訪問スタッフが理学療法士。
脊柱管狭窄症における姿勢・歩行分析、神経症状の評価に精通しており、
医学的根拠に基づいたリハビリを提供します。
2. 自費だから回数制限なし
医療保険・介護保険のような枠の制限がないため、
- 痛みが強い時期は週2〜3回
- 落ち着いてきたら週1回
など、状態に合わせて必要な頻度で継続できます。
3. 東京23区・近隣地域に対応
外出が難しい方でも、
ご自宅に専門職が直接伺い、リハビリ環境を整えます。
4. 生活全体を見据えたトータルサポート
筋トレだけではなく、
- 歩行練習
- 姿勢改善
- 神経症状のケア
- 日常生活での注意点
まで一貫して伴走します。
利用者・家族の声
歩く距離が少しずつ伸びてきました（70代・男性）
長年しびれが強く、外出が減っていましたが、訪問リハビリで姿勢改善や歩行練習を続けるうちに、
「休まずに歩ける距離が増えてきた」と実感しています。
無理なくできる運動を教えてもらえるので、続けやすいです。
家族としての不安も軽くなりました（60代・女性）
母の症状悪化が心配で、どう接したらいいか悩んでいました。
リハビリ中に介助方法や注意点を丁寧に教えていただき、
安心して生活をサポートできるようになりました。
脊柱管狭窄症で在宅リハビリを検討している方へ
脊柱管狭窄症は、適切なリハビリと生活改善で症状がやわらぎ、歩きやすさの回復が期待できる疾患です。
外出がつらい方や、継続できるリハビリ環境を整えたい方に、訪問リハビリはとても有効な選択肢です。
HabiFillでは、あなたの住環境・体の状態・生活の目標に合わせて、
オーダーメイドのリハビリを提供しています。
HabiFillは、国家資格である理学療法士のみが訪問する、自費リハビリサービスです。
介護保険と違い回数制限がなく柔軟に対応できるため、必要な頻度で集中的なリハビリが可能です。
東京23区とその近隣地域に対応し、自宅で生活に直結した訓練を実施。
家族へのサポート方法も現場でわかりやすくアドバイスします。
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