変形性膝関節症｜痛みと不安に寄り添う訪問リハビリ
目次
はじめに：膝の痛みで「家から出るのもつらい」と感じていませんか？
変形性膝関節症は、加齢や筋力低下、姿勢の崩れなどにより膝の軟骨がすり減り、痛みや可動域の制限が起こる疾患です。歩行が不安定になったり、階段の昇り降りがつらかったり、外出を控えるようになる方も少なくありません。
「どんなリハビリをすれば良いのか分からない」
「病院に通うのが大変で続けられない」
「家族に迷惑をかけている気がして申し訳ない」
こうした不安は、多くの方が同じように感じています。
今回は、自宅で受けられる変形性膝関節症の自費訪問リハビリについて、わかりやすく解説します。
変形性膝関節症とは？症状と在宅リハビリの可能性
変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減ることで炎症や痛みが生じ、徐々に歩行能力が低下する整形外科疾患です。初期は軽い痛みのみですが、進行すると次のような症状が増えます。
- 歩き始めに痛む
- 正座やしゃがみ込みができなくなる
- 長時間歩くと膝が腫れる
- O脚が進行してくる
リハビリの目的は 痛みの軽減・関節の動き改善・歩行の安定 にあり、特に重要なのは「膝にかかる負担を減らすこと」です。
なぜ自宅リハビリが有効なのか？
変形性膝関節症は、普段の生活動作そのものが症状に影響する ため、実際の生活環境で行う在宅リハビリは非常に効果的です。
- 自宅内の動線に合わせた歩行練習
- 生活の中でできる膝の負担軽減指導
- 家具の高さ・生活習慣の改善アドバイス
- 実際に使う階段や浴室で転倒予防トレーニング
このように、自宅環境に最適化されたリハビリは、外来では得られないメリットが多くあります。
自宅でリハビリを行うメリット
① 移動の負担がない
膝の痛みを抱えながら、通院するために外出するのは大きな負担です。訪問リハビリなら 移動ゼロ。痛む膝を守りながら、安心して続けられます。
② 生活動作に直結した改善ができる
在宅リハビリの最大の強みは、実際の生活シーンを前提に改善できること。
起き上がり、立ち上がり、歩行、階段昇降など、生活に直結する動作をその場で改善できます。
③ 自宅だからこその安心感
ご家族が近くにいる環境は心理的な安心感が大きく、特に高齢者の方にとってリハビリへの意欲向上にもつながります。
④ 決まった流れに縛られず、個別最適なリハビリが可能
外来では限られた時間内にメニューが固定されがちですが、訪問リハビリは その日の体調や痛みの変化に応じて柔軟に内容を調整 できます。
HabiFillの自費訪問リハビリが選ばれる理由
理学療法士のみ在籍（国家資格保有者）
HabiFillには国家資格を持つ理学療法士のみが所属。
痛みの評価、関節可動域、歩行分析など、医学的根拠に基づいた専門的リハビリを提供しています。
自費制だから回数制限がない
介護保険の訪問リハビリは回数の上限があり、必要な頻度で受けられないこともあります。
HabiFillは 自費制のため回数制限なし。
週1回～週3回以上など、症状や目標に合わせて柔軟にスケジュールを組むことができます。
東京23区と近隣地域に対応
板橋・世田谷・目黒・大田・杉並など、都心から住宅街まで幅広く訪問可能。
「外出が難しい」「近くに専門リハビリ施設がない」という方にも届けられる体制を整えています。
変形性膝関節症の改善に特化したリハビリ内容
- 膝周囲の筋力強化（特に大腿四頭筋・内転筋）
- 股関節・足関節の機能改善
- O脚進行を防ぐアライメント調整
- 痛みを減らす関節モビライゼーション
- 姿勢・歩き方の改善
- 日常生活動作の見直し指導
医学的アプローチ × 生活動作改善 の両方から、膝の痛みが再発しにくい身体づくりをサポートします。
ご利用者・ご家族の声
「外出しなくても本格的なリハビリが受けられて助かっています」
70代女性／変形性膝関節症
膝が痛くて外に出るのが億劫になっていましたが、訪問リハビリなら続けられました。階段の昇り降りが少しずつ楽になり、家の中での転倒もなくなりました。
「家族としても安心して任せられます」
80代男性の娘様
父の膝痛が悪化し、通院も難しくなって困っていました。実際の自宅環境で歩行を見てもらえるので、とても現実的で助かりました。専門知識も豊富で安心して任せられています。
「その日の体調に合わせたリハビリがありがたい」
60代男性
天候や痛みの波で動けない日もありますが、その日の膝の状態に合わせて内容を調整してくださいます。長く続けられるサービスだと感じています。
変形性膝関節症の痛みに悩む方へ
膝の痛みは放置すると進行しやすく、生活の質が大きく低下してしまいます。
自宅でのリハビリは、無理のない範囲で確実に改善を積み重ねるための大切な手段です。
HabiFillでは、
「通うのがつらい」
「家での生活が不安」
「膝の痛みを改善したい」
そんな方の力になれるよう、専門的かつ丁寧なサポートを提供しています。
詳しくはHabiFillの公式HPをご覧ください
より詳しいサービス内容や料金、訪問エリアなどは下記ページでご確認いただけます。
HabiFillは、国家資格である理学療法士のみが訪問する、自費リハビリサービスです。
介護保険と違い回数制限がなく柔軟に対応できるため、必要な頻度で集中的なリハビリが可能です。
東京23区とその近隣地域に対応し、自宅で生活に直結した訓練を実施。
家族へのサポート方法も現場でわかりやすくアドバイスします。
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