心筋梗塞の自宅リハビリで大切なこと
目次
心筋梗塞後の生活が不安……そんなご家族へ
心筋梗塞を経験されたご本人やご家族の多くが、
「自宅に戻った後、体力が落ちてしまわないか」
「再発を防ぐために、何をどの程度行えばよいのか」
と不安を抱えています。
退院直後は体力が大きく低下し、動くことへの恐怖が強くなりがちです。
しかし、心臓リハビリは退院後の生活の質（QOL）向上や再発予防にとって非常に重要。
そこで注目されているのが、専門家が自宅に訪問して行う “自費 訪問リハビリ” です。
本記事では、心筋梗塞後の在宅リハビリのポイントと、HabiFillの訪問リハビリが選ばれている理由をわかりやすく解説します。
心筋梗塞とは？ 自宅リハビリが必要な理由
心筋梗塞は、冠動脈が詰まり、心筋が壊死してしまう疾患です。
一度回復しても、再発のリスクはゼロではありません。
心筋梗塞後に起こりやすい症状
- 息切れ・疲れやすさ
- 心機能の低下
- 筋力低下・歩行能力低下
- 体を動かすことへの不安
- 活動量の減少による体力の悪化
医師から「無理しないように」と言われた結果、必要以上に動かなくなり、逆に体力が落ちてしまうケースは多く見られます。
在宅リハビリが効果的な理由
心筋梗塞後のリハビリは、「安全に体を動かす習慣づくり」が肝心です。
理学療法士がご自宅に訪問することで、
- 日常動作の中で安全に動く方法
- 心拍数を確認しながら行う有酸素運動
- 再発予防のための生活指導
を継続的に行うことができます。
自宅でリハビリを行うメリット
1. 移動の負担がない
心筋梗塞後は、外出だけでも大きな負担になります。
訪問リハビリなら、通院やデイサービスへの移動が不要。
ご家族の送迎の負担も軽減されます。
2. 住み慣れた環境で安心して取り組める
自宅はもっともリラックスできる場所。
そのため、心臓リハビリにともなう不安や緊張が軽減され、
継続しやすいという大きな利点があります。
3. 生活動作に直結したトレーニングができる
ベッドからの立ち上がり、階段昇降、家事動作など、
“実際の生活”に即した指導が行えるのは在宅リハビリならではです。
4. 家族もサポート方法を学べる
「どこまで動かして大丈夫？」
「無理をさせない見守り方は？」
こうした疑問にも理学療法士がその場で解説。
家族の不安も自然と軽減されます。
HabiFillの訪問リハビリが選ばれる理由
① 理学療法士のみ在籍（国家資格・心疾患リハビリ対応）
HabiFillのスタッフは全員が理学療法士（国家資格）。
心臓リハビリの専門知識を持つスタッフが多く在籍し、
心拍数・血圧の管理、安全な運動負荷量を見極めながらリハビリを行います。
② 自費制だから回数・頻度を柔軟に設定できる
保険では「回数制限」や「リハビリ終了の期限」がネックとなることがあります。
HabiFillは自費訪問リハビリのため、
- 週1回〜複数回
- 1回60〜120分
- 必要に応じて集中的に
- 期間の制限なし
と、状態に合わせてフレキシブルに対応できます。
③ 東京23区と近隣エリアに対応
三軒茶屋・麻布を拠点に、
東京23区・周辺地域まで幅広く訪問。
「入院先から自宅復帰したばかりで外出が難しい」
「家族が忙しく、送迎ができない」
といったご家庭にも好評です。
具体的なリハビリ内容（例）
心筋梗塞後でも安全に行えるプログラムを、ご自宅の環境に合わせて実施します。
- 心拍数・血圧のチェック
- 心臓リハビリに基づく有酸素運動（歩行・屋内での運動）
- 低負荷の筋力トレーニング
- 立ち上がり・階段・家事動作などの生活動作練習
- 再発を防ぐ生活指導（食事・睡眠・活動量の調整 など）
無理のない範囲で、再発予防と体力回復を両立させます。
利用者・ご家族の声
「歩くのが怖くなくなりました」（70代男性）
退院後の息切れが不安で、家からほとんど出られませんでした。
担当の理学療法士さんが心拍数を確認しながら少しずつ歩行練習をしてくれたおかげで、
今では近所を散歩できるようになりました。
「家族として何を気を付ければいいか分かるように」（60代女性家族）
心筋梗塞の再発がこわく、どの程度動かしてよいのか不安だらけでした。
説明がとても丁寧で、見守り方や生活上の注意点を具体的に教えてもらえたのが助かりました。
「通院より負担が少なく、継続できています」（80代男性）
外出が大変なので、自宅でリハビリが完結するのは本当にありがたいです。
その日の体調に合わせて内容を調整してくれるのも安心です。
心筋梗塞の在宅リハビリは専門家のサポートが重要
心筋梗塞後の生活は、体と心の不安がつきものです。
しかし、専門家が正しい方法でサポートすることで、生活の質は大きく改善します。
HabiFillは、
「安心して続けられる」自費訪問リハビリとして、
ご本人・ご家族の「これから」を全力でサポートします。
▶ 東京23区で心筋梗塞の自費訪問リハビリをお探しなら
心筋梗塞後のリハビリを安全に、無理なく続けたい方へ。
自宅でのリハビリについて、より詳しく知りたい場合は、
HabiFill公式HPにてサービス詳細をご覧いただけます。
HabiFillは、国家資格である理学療法士のみが訪問する、自費リハビリサービスです。
介護保険と違い回数制限がなく柔軟に対応できるため、必要な頻度で集中的なリハビリが可能です。
東京23区とその近隣地域に対応し、自宅で生活に直結した訓練を実施。
家族へのサポート方法も現場でわかりやすくアドバイスします。
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
