理学療法士が解説｜三田で股関節の違和感を改善したい方へ｜理学療法士による訪問整体｜HabiFill
「歩き始めると股関節が気になる」
「長時間歩くと股関節が重だるい」
「靴下を履く時に股関節が動かしにくい」
「階段の上り下りで違和感がある」
このようなお悩みはありませんか。
股関節は歩行や立ち上がり、階段昇降など日常生活のあらゆる動作に関わる重要な関節です。
違和感の段階では我慢してしまう方も少なくありませんが、放置することで活動量低下や筋力低下につながる場合があります。
三田エリアでも、変形性股関節症の初期症状や股関節周囲の硬さ、歩行時の違和感についてご相談いただく機会が増えています。
HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりの身体状況や生活環境に合わせた訪問整体・出張リハビリを提供しています。
目次
なぜ股関節に違和感が生じるのか
加齢による関節機能の変化
年齢を重ねると関節周囲の柔軟性が低下しやすくなります。
股関節の動きが小さくなることで、歩行時や立ち上がり時に違和感を感じる場合があります。
お尻や体幹の筋力低下
股関節を支える筋肉が弱くなると関節への負担が増加します。
特にお尻の筋力低下は歩行時の安定性に影響を与えます。
活動量の低下
デスクワークや外出機会の減少によって股関節周囲が硬くなることがあります。
動かさない期間が長くなると違和感が生じやすくなります。
変形性股関節症の影響
股関節の違和感は変形性股関節症の初期症状としてみられる場合があります。
早めの対応が重要になることがあります。
放置すると起こりやすいこと
股関節の違和感を放置すると身体機能へ影響が出る可能性があります。
| 起こりやすい変化 | 内容 |
|---|---|
| 歩行量低下 | 外出機会が減少する |
| 筋力低下 | お尻や太ももの筋力が低下する |
| 体力低下 | 疲れやすくなる |
| 歩行フォーム悪化 | 片足へ負担が集中する |
| 転倒リスク増加 | バランス能力が低下する |
| 生活の質低下 | 趣味や旅行を楽しみにくくなる |
自宅で受ける訪問整体が向いている理由
移動負担が少ない
股関節に違和感がある方でも安心して利用できます。
生活環境に合わせた支援ができる
自宅内の段差や階段を活用しながら実践的な練習ができます。
日常生活動作を確認できる
立ち上がりや靴下を履く動作などを確認できます。
ご家族も共有しやすい
身体状況や注意点をその場で共有できます。
介護保険サービスと併用しやすい
介護保険利用中でも自費リハビリとして利用できる場合があります。
HabiFillで行うサポート内容
身体評価
股関節の動きや筋力、歩行能力を確認します。
関節可動域評価
股関節周囲の柔軟性や動きを確認します。
歩行訓練
股関節への負担を抑えた歩行方法を練習します。
筋力トレーニング
お尻や太もも、体幹を中心とした運動を行います。
バランス訓練
転倒予防を目的とした運動を実施します。
姿勢・動作指導
股関節へ負担が少ない身体の使い方を確認します。
自主トレーニング指導
ご自宅で継続できる運動方法をお伝えします。
HabiFillが選ばれる理由
| 特徴 | 内容 |
| 国家資格保有 | 理学療法士が担当 |
| 完全マンツーマン | 一人ひとりに合わせた対応 |
| 自宅・施設対応 | 通院不要で利用可能 |
| オーダーメイド対応 | 身体状況に合わせたプログラム |
| 回数制限なし | 自費サービスで継続しやすい |
| 介護保険併用可能 | 状況に応じて利用可能 |
| 家族相談対応 | ご家族からの相談も可能 |
このような方におすすめです
・股関節に違和感がある方
・歩行時に股関節が気になる方
・変形性股関節症と診断された方
・階段昇降が不安な方
・歩行能力を維持したい方
・ご家族の歩行状態が心配な方
・自宅で専門的なサポートを受けたい方
よくある質問
どのくらいの頻度で利用する方が多いですか？
週1回程度から開始される方が多く、身体状況に合わせて調整しています。
介護保険サービスと併用できますか？
一般的には併用可能な場合があります。詳しくはご相談ください。
家族だけの相談も可能ですか？
はい。ご家族のみからのご相談も受け付けています。
自宅が狭くても利用できますか？
椅子が置ける程度のスペースがあれば対応可能です。
股関節の手術後でも利用できますか？
術後リハビリ継続目的で利用される方も多くいらっしゃいます。
まとめ
股関節の違和感は歩行能力や日常生活へ影響する可能性があります。
三田で股関節の違和感を改善したい方へ、HabiFillでは理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、一人ひとりに合わせた訪問整体・出張リハビリを提供しています。
歩行改善や体力向上、転倒予防を目指したい方は、まずはお気軽にご相談ください。
関連サービス情報
■ HabiFill
訪問リハビリ・出張リハビリはこちら
股関節痛、歩行改善、転倒予防、術後リハビリなどに対応しています。
■ HabiGym三軒茶屋店
股関節痛・膝痛・腰痛・姿勢改善・運動不足に対応
■ HabiGym麻布十番店
整体・ピラティス・パーソナルトレーニング
お問い合わせ導線
訪問リハビリをご希望の方
↓ HabiFill
通える環境があり身体づくりをしたい方
↓ HabiGym
股関節のお悩みや歩行への不安、ご家族からのご相談も受け付けています。まずはお気軽にお問い合わせください。
参考文献
- 厚生労働省 健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023
https://www.mhlw.go.jp/ - 日本理学療法士協会
https://www.japanpt.or.jp/ - 日本整形外科学会 変形性股関節症
https://www.joa.or.jp/ - 日本老年医学会 健康長寿診療ガイドライン
https://www.jpn-geriat-soc.or.jp/ - 日本リハビリテーション医学会
https://www.jarm.or.jp/
この記事は役に立ちましたか？
もし参考になりましたら、下記のボタンで教えてください。
