六本木でシニアトレーニングなら理学療法士対応｜HabiFill
「最近つまずきやすくなった」
「歩く距離が減った」
「筋力低下が気になる」
「病院のリハビリ終了後が不安」
そんな悩みを抱える方が、六本木・麻布十番・赤坂エリアでも増えています。
年齢を重ねると、筋力・バランス能力・歩行機能は少しずつ低下していきます。
特に70代以降では、“転倒”が生活機能低下のきっかけになるケースも少なくありません。
HabiFillでは、理学療法士が身体状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたシニアトレーニングを提供しています。
ご自宅への出張だけでなく、HabiGym店舗でのトレーニングにも対応しています。
「自宅で安全に運動したい」
「店舗でしっかり身体を動かしたい」
など、生活スタイルに合わせて選べるのが特徴です。
目次
六本木でシニアトレーニングが必要な理由
六本木・西麻布エリアは坂道や段差も多く、歩行能力の低下が日常生活に直結しやすい地域です。
「階段がつらい」
「外出が減った」
「転ぶのが怖い」
こうした状態が続くと、活動量が減り、さらに筋力低下が進む悪循環に入ってしまいます。
そのため、早い段階から適切な運動を始めることが重要です。
加齢によって起こる身体の変化
- 筋力低下
- 歩幅の減少
- 猫背姿勢
- バランス能力低下
- 関節の硬さ
- 外出機会の減少
特に高齢になると、膝痛・腰痛・股関節痛によって活動量が落ちやすくなります。
活動量低下は、さらに筋力低下や歩行不安定につながるため、早めの介護予防が重要です。
こんなお悩みありませんか？
- 転倒が増えた
- 杖なし歩行に不安がある
- 病院退院後の運動先を探している
- 膝痛や腰痛で歩くのがつらい
- 股関節痛で外出が減った
- 体力低下を感じる
- 家族に運動を勧められている
- 介護予防を始めたい
- 高齢者向けジムは不安
- 理学療法士にみてもらいたい
HabiFillでは、医療・リハビリ視点をもとに、身体状態を確認しながら安全に進めていきます。
HabiFill・HabiGymのシニアトレーニングの特徴
理学療法士が対応
国家資格を持つ理学療法士が身体を評価します。
ただ運動するだけではなく、
- 歩き方
- 姿勢
- 筋力バランス
- 関節の動き
- 日常生活動作
まで確認しながらサポートします。
マンツーマン対応
高齢者の運動では、安全性が非常に重要です。
HabiFill・HabiGymでは完全マンツーマン対応のため、周囲を気にせず運動できます。
「集団だと不安」
「自分のペースで進めたい」
という方にも安心です。
整えてから動かす
HabiGymでは、
整体 × マシンピラティス × パーソナルトレーニング
を組み合わせています。
身体を整えた上で運動することで、
- 歩行改善
- 姿勢改善
- 腰痛予防
- 膝負担軽減
などにつながります。
出張対応と店舗利用の違い
出張対応（HabiFill）
- 外出が難しい
- 転倒リスクが高い
- 自宅環境で練習したい
- 家族にも状態を共有したい
自宅内での歩行練習や、実際の生活動作に合わせた運動ができます。
店舗利用（HabiGym）
- しっかり運動したい
- 外出機会を増やしたい
- マシンピラティスを使いたい
- 姿勢改善もしたい
六本木周辺からは、HabiGym麻布十番店の利用もおすすめです。
外出して運動したい方は店舗利用、
自宅で安全に受けたい方は訪問対応など、生活スタイルに合わせて選べます。
理学療法士が対応するメリット
シニアトレーニングでは、
「どんな運動をするか」
以上に、
「その人に合っているか」
が重要です。
理学療法士は、
- 筋力
- 関節状態
- 痛み
- 歩行
- バランス能力
を確認しながら進めます。
そのため、
「膝が悪いからスクワットは危険」
「腰痛があるから姿勢を先に調整する」
など、安全性を考慮した運動が可能です。
店舗トレーニングが向いている方
- 運動習慣をつけたい
- 健康寿命を伸ばしたい
- 姿勢改善したい
- 歩く力を維持したい
という方におすすめです。
特に六本木・赤坂・西麻布エリアでは、
「将来の介護予防として始めたい」
という相談も増えています。
店舗では、マシンピラティスやパーソナルトレーニングを活用しながら、無理なく身体を動かせます。
自宅訪問が向いている方
- 退院直後
- 外出が難しい
- 一人で歩くのが不安
- 高齢の家族に来てほしい
という方に人気です。
六本木エリアは高齢のご家族と同居されているケースも多く、ご家族からのお問い合わせも増えています。
自宅環境で練習できるため、実生活につながりやすいのも特徴です。
改善事例・お客様の声
80代女性｜外出回数が増えました
転倒が怖く外出を控えていましたが、バランストレーニングと歩行練習を継続。
現在は近所への買い物にも行けるようになりました。
70代男性｜階段が楽になりました
膝痛があり、階段昇降が不安でした。
股関節周囲の運動と姿勢改善を行い、以前よりスムーズに歩けるようになりました。
よくある質問
高齢でも運動できますか？
可能です。
体力や身体状態に合わせて進めます。
介護保険ですか？
自費サービスです。
そのため、回数や内容の制限なく利用できます。
店舗と出張を併用できますか？
可能です。
普段は店舗、体調が悪い日は訪問など柔軟に対応できます。
家族の相談も可能ですか？
もちろん可能です。
ご家族同席での説明にも対応しています。
対応エリア
六本木を中心に、
- 西麻布
- 赤坂
- 麻布十番
- 広尾
- 乃木坂
- 南青山
など港区周辺に対応しています。
LINE・お問い合わせはこちら
六本木でシニアトレーニング・出張リハビリ・訪問トレーニングをお探しの方は、お気軽にご相談ください。
理学療法士が、お身体の状態や生活スタイルに合わせてご提案いたします。
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出張リハビリだけでなく、HabiGym店舗での整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニングにも対応しています。
六本木・麻布十番・赤坂・西麻布エリアで、理学療法士によるシニアトレーニングをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
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