肩関節の痛み・動かしづらさで悩む方は増えています
「腕が上がらない」 「服を着る動作がつらい」 「肩が痛くて夜に目が覚める」 など、 肩関節の悩みを抱える方は非常に多くいます。
特に、 四十肩・五十肩・肩関節周囲炎・腱板損傷・術後などでは、 肩関節のリハビリが重要になります。
HabiFillでは、 理学療法士が肩関節の状態を確認しながら、 痛み・可動域・筋力・動作改善をサポートしています。
目次
このようなお悩みはありませんか？
- 肩が痛くて腕が上がらない
- 後ろに手が回らない
- 服の着替えがつらい
- 洗濯物を干すのが痛い
- 夜間痛がある
- 肩を動かすと引っかかる
- リハビリを続けたい
- 病院以外でも身体をみてほしい
肩関節リハビリが重要な理由
肩関節は、 身体の中でも可動域が大きい関節です。
そのため、 痛みをかばって動かさない状態が続くと、 関節が硬くなり、 さらに動かしづらくなることがあります。
| 状態 | 起こりやすい問題 |
|---|---|
| 動かさない | 可動域低下 |
| 筋力低下 | 肩が不安定になる |
| 痛みをかばう | 姿勢悪化・首肩こり |
| 無理に動かす | 炎症悪化 |
そのため、 肩関節の状態に合わせた適切なリハビリが重要です。
理学療法士が肩関節の状態を確認します
HabiFillでは、 理学療法士が肩関節の状態を確認しながら、 痛みの原因や動き方を分析します。
単に肩だけを見るのではなく、 姿勢・肩甲骨・体幹・首の状態なども含めて確認します。
| 確認ポイント | 内容 |
|---|---|
| 可動域 | 腕がどこまで上がるか確認 |
| 痛み | どの動きで痛むか確認 |
| 筋力 | 肩周囲筋の状態確認 |
| 姿勢 | 猫背・肩甲骨位置確認 |
肩関節リハビリで行うこと
肩関節リハビリでは、 状態に合わせて段階的にサポートを行います。
- 肩関節の可動域練習
- 肩甲骨エクササイズ
- 姿勢改善
- 筋力トレーニング
- ストレッチ
- 日常動作練習
「痛みを減らす」 だけでなく、 再発予防や動きやすい身体づくりも重視しています。
こんな症状にも対応しています
- 四十肩・五十肩
- 肩関節周囲炎
- 腱板損傷
- 肩の術後リハビリ
- 肩こり
- 猫背姿勢
- 肩甲骨周囲の痛み
- スポーツ肩障害
「病院のリハビリだけでは不安」 という方からの相談も増えています。
HabiFillの出張リハビリとは
HabiFillは東京23区を中心に、 理学療法士による出張リハビリ・自費リハビリを提供しています。
ご自宅・高齢者住宅・マンションなどへ訪問し、 肩関節リハビリ・身体ケア・運動サポートを行っています。
「通院が難しい」 「自宅でしっかり身体をみてほしい」 という方にも対応しています。
HabiGym店舗利用も可能です
HabiFillでは、 出張リハビリだけでなく、 三軒茶屋・麻布十番にあるHabiGym店舗での 整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニングも利用可能です。
肩関節の状態が改善してきた後に、 店舗での本格的な運動へ移行する方もいます。
まずはお気軽にご相談ください
「肩が痛くて動かしづらい」 「肩関節リハビリを続けたい」 「日常生活を楽にしたい」 という方へ。
HabiFillでは、 理学療法士が身体状態を確認しながら、 一人ひとりに合わせた肩関節リハビリを行っています。
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