渋谷区で高血圧症のリハビリをお探しの方へ|自宅で安心の自費訪問リハビリ

高血圧症とリハビリ、こんなお悩みはありませんか?

「高血圧と診断されたけれど、自宅でどんなリハビリができるの?」 「病院のリハビリは回数制限があって、もっと継続したいのに…」 「渋谷区内で、質の高い訪問リハビリを受けられるところはないだろうか」

高血圧症は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状が少ないまま進行することが多い疾患です。しかし、適切な運動療法やリハビリを取り入れることで、血圧のコントロールや合併症の予防につながることが医学的にも証明されています。

特にご高齢の方やそのご家族にとって、「通院の負担」「リハビリ回数の制限」「専門家による継続的なサポート」は大きな課題となっているのではないでしょうか。

この記事では、渋谷区にお住まいの方向けに、高血圧症に対する自宅リハビリの可能性と、自費訪問リハビリという選択肢についてご紹介します。

高血圧症とは?なぜリハビリが必要なのか

高血圧症の基礎知識

高血圧症とは、血圧が慢性的に高い状態が続く疾患です。日本高血圧学会の基準では、診察室血圧で140/90mmHg以上が高血圧とされています。

高血圧が続くと、以下のようなリスクが高まります:

• 脳血管疾患(脳梗塞、脳出血など)
• 心疾患(心筋梗塞、心不全など)
• 腎臓病(慢性腎臓病など)
• 動脈硬化の進行

高血圧症に運動療法・リハビリが推奨される理由

多くの医療ガイドラインで、高血圧症の治療には「食事療法」「運動療法」「薬物療法」の3本柱が推奨されています。

特に運動療法には以下の効果が期待できます:

• 血圧の低下(収縮期血圧で平均5〜10mmHg程度)
• 体重管理・肥満の予防
• 血管の柔軟性向上
• ストレス軽減
• 糖尿病や脂質異常症の改善

ただし、高血圧症の方が自己流で運動を始めると、かえって血圧が急上昇したり、心臓に負担をかけたりするリスクもあります。そのため、理学療法士などの専門家による個別評価と、安全で効果的なリハビリプログラムが重要になるのです。

自宅で高血圧症のリハビリを行うメリット

1. 通院の負担を大幅に軽減

渋谷区は交通の便が良いエリアですが、それでも高齢者にとって定期的な通院は体力的・精神的な負担となります。

• 天候の悪い日の外出
• 公共交通機関での移動
• 待ち時間の疲労
• 感染症のリスク

自宅でのリハビリなら、これらの負担がすべて解消されます。

2. 住み慣れた環境で安心してリハビリができる

自宅という安心できる環境でリハビリを受けることで

• リラックスした状態で運動ができる
• 血圧が上がりにくい
• 日常生活動作(ADL)に直結した実践的なリハビリが可能
• ご家族も一緒に学べる

実際の生活空間で行うため、「階段の上り下り」「お風呂への出入り」など、日常動作の改善にも直結します。

3. 個別に最適化されたプログラム

病院や施設でのリハビリは集団で行われることも多いですが、訪問リハビリは完全に1対1。あなたの血圧の状態、体力、生活習慣に合わせた個別プログラムを受けられます。

4. ご家族へのサポート・指導も充実

高血圧症の管理には、ご家族の理解とサポートが欠かせません。自宅でのリハビリなら

• 運動方法をご家族も一緒に学べる
• 日常生活での注意点を直接指導
• 血圧管理のアドバイスを共有
• 緊急時の対応方法も確認できる

渋谷区で自費訪問リハビリならHabiFillを選ぶ理由

理学療法士のみ在籍—国家資格保持者による専門性

HabiFillには、国家資格を持つ理学療法士のみが在籍しています。

高血圧症のリハビリでは、運動の種類・強度・時間の設定が非常に重要です。血圧や心拍数をモニタリングしながら、安全で効果的な運動を提供するには、医学的知識と臨床経験が必要不可欠。

理学療法士は、解剖学・運動学・生理学などの医学的基礎を修得し、国家試験に合格した医療専門職です。高血圧症の病態を理解した上で、お一人おひとりに最適なリハビリプログラムを提供します。

自費制だから実現できる柔軟な対応

介護保険や医療保険を使った訪問リハビリには、以下のような制限があります。

• 週2〜3回程度の回数制限
• 1回あたり20〜40分程度の時間制限
• 要介護認定が必要
• 医師の指示書が必要

一方、自費訪問リハビリなら:

• 回数制限なしで週に何回でも利用可能
• 1回の時間も柔軟に調整
• 要介護認定不要
• 医師の指示書不要(ただし主治医との連携は推奨)

「退院直後で集中的にリハビリしたい」「保険のリハビリだけでは物足りない」「予防的に継続したい」といったニーズにも対応できるのが、自費訪問リハビリの大きなメリットです。

東京23区と近隣地域に対応

HabiFillは渋谷区を含む東京23区全域と近隣地域に対応しています。

渋谷区内であれば:

• 恵比寿
• 代々木
• 原宿
• 広尾
• 初台
• 笹塚
• 幡ヶ谷

など、どのエリアにもお伺い可能です。

高血圧症の方への具体的なアプローチ

HabiFillの理学療法士は、高血圧症の方に対して以下のようなアプローチを行います:

初回評価

• 血圧測定と心拍数チェック
• 体力・筋力・バランス能力の評価
• 生活習慣のヒアリング
• 合併症の有無の確認

運動療法

• 有酸素運動(ウォーキング、踏み台昇降など)
• 筋力トレーニング(適切な負荷で)
• ストレッチ・柔軟性向上
• 呼吸法・リラクゼーション

生活指導

• 適切な運動習慣の確立
• 日常生活動作での注意点
• ストレス管理
• 姿勢指導

すべてのプログラムは、血圧や体調を確認しながら安全に進めていきます。

ご利用者様・ご家族の声

70代男性(渋谷区在住)のケース

「定年後の健康診断で高血圧を指摘され、薬を飲み始めましたが、運動もしないとと思いながら一人では続きませんでした。HabiFillの理学療法士さんに週2回来ていただくようになってから、血圧が安定してきて、主治医からも『良い傾向ですね』と言われました。自宅で自分のペースでできるので、無理なく続けられています」

60代女性(渋谷区在住)の娘様より

「母が高血圧と診断され、運動が必要と言われましたが、一人暮らしで通院も大変そうでした。自費訪問リハビリは初めてでしたが、回数制限がないので退院後は週3回来ていただき、今は安定して週1回継続しています。母も『先生が来るのが楽しみ』と言っていて、血圧手帳も一緒にチェックしてもらえるので家族としても安心です」

80代男性(渋谷区在住)のケース

「脳梗塞の既往があり、高血圧の管理が重要だと主治医に言われていました。介護保険のリハビリも受けていましたが、もっと運動したいと思い、HabiFillにお願いしました。理学療法士の先生が医学的な説明もしっかりしてくれて、『この動きは血圧にこういう影響がある』と教えてくれるので納得して取り組めます」

家族のサポートも重視—一緒に学べる環境

高血圧症は長期的な管理が必要な疾患です。HabiFillでは、ご本人だけでなく、ご家族へのサポートも重視しています。

• 運動方法の共有:ご家族も一緒に運動を覚えることで、リハビリのない日も継続できます
• 生活習慣のアドバイス:食事や睡眠など、日常生活全般についてもアドバイス
• 緊急時の対応:血圧が急上昇した際の対応方法も指導
• 定期的な報告:リハビリの進捗状況を共有し、家族全体で健康管理

自宅という環境だからこそ、家族リハビリサポート体制が整います。

渋谷区で高血圧症の自宅リハビリを始めるために

HabiFillのサービス利用の流れ

1. お問い合わせ:ホームページまたは電話でお問い合わせ
2. 初回訪問・評価:理学療法士がご自宅に伺い、詳細な評価を実施
3. プログラム作成:評価結果に基づき、個別のリハビリプログラムを作成
4. リハビリ開始:定期的な訪問リハビリをスタート
5. 定期評価・プログラム調整:定期的に効果を評価し、必要に応じてプログラムを調整

費用について

自費訪問リハビリの費用は、訪問回数や時間によって異なります。詳細な料金体系については、HabiFillの公式ホームページをご確認いただくか、お問い合わせ時にご説明いたします。

保険適用のリハビリと比較すると費用は高くなりますが、その分:

• 回数・時間の制限がない
• 質の高い1対1のリハビリ
• 柔軟なスケジュール調整
• 専門性の高い理学療法士による対応

といったメリットがあります。

まとめ:渋谷区で高血圧症の自宅リハビリをお考えなら

高血圧症は適切な管理とリハビリで、健康的な生活を維持できる疾患です。しかし、通院の負担や回数制限で、十分なリハビリを受けられていない方も多いのではないでしょうか。

HabiFillの自費訪問リハビリなら:

✓ 国家資格を持つ理学療法士による専門的なリハビリ
✓ 回数制限なしで、あなたのペースで継続できる
✓ 自宅という安心できる環境でリラックスして取り組める
✓ 渋谷区を含む東京23区全域に対応
✓ ご家族も一緒に学べる、家族サポート体制

「もっとしっかりリハビリしたい」「通院の負担を減らしたい」「専門家による個別指導を受けたい」とお考えの方は、ぜひHabiFillにご相談ください。

今すぐHabiFillの訪問リハビリを始めませんか?

あなたやご家族の健康的な毎日のために、HabiFillの理学療法士が全力でサポートいたします。

詳しい情報・お問い合わせは公式ホームページへ

▼ HabiFill公式サイト
https://reha.habifill.co.jp/

渋谷区での高血圧症リハビリ、自宅での健康管理について、まずはホームページで詳細をご確認ください。お問い合わせフォームから、お気軽にご連絡いただけます。

あなたの健康的な生活を、HabiFillが自宅でしっかりサポートします。

Habi Gymは、国家資格の理学療法士が常駐しているため、持病をお持ちでも、専門的な観点からオーダーメイドのプログラムを提供することできるパーソナルジムです。リハビリで病院やクリニックに通っていたが、その後も体の悩みが改善されない方は一度ご相談ください。