港区 フレイル リハビリ｜自宅でできる専門的サポートとは

フレイルが心配…「外出が減っただけ」と見過ごしていませんか？

「最近、歩くのが億劫で外に出なくなった」
「階段や坂道がつらく、移動が怖い」
「体重が落ちて、体力も落ちた気がする」

港区でも、こうしたお悩みは少なくありません。フレイルは、筋力や体力が落ち、転倒や要介護に近づきやすい状態です。しかし、状態に合わせたリハビリを行えば、進行を抑え、生活機能を保つことを目指せます。

港区では移動手段が多様な一方で、人混みや段差、気候による体調変動もあり、通院が負担になるケースがあります。そのため、自宅 リハビリ フレイルという選択肢が有効です。

---

フレイルとは？在宅リハビリでできること

フレイルの主なサイン

• 歩行速度の低下／すり足になってきた
• 立ち上がりが遅い、手をつかないと不安
• ふらつき、つまずきが増えた
• 疲れやすく、活動量が減っている
• 食事量が減り、体重が落ちた

自費訪問リハビリ 港区でのアプローチ

HabiFillでは理学療法士が、以下を確認しながら内容を調整します。

• 筋力・柔軟性・可動域
• バランス能力、転倒リスク
• 歩行の左右差、足の運び、姿勢
• 生活動作（立つ／座る／階段／トイレ／入浴）
• 運動耐容能（息切れ、疲労の出方）

評価に基づくからこそ、無理なく、必要なところに効くリハビリが可能です。

---

自宅でリハビリを行うメリット

① 移動負担が減り、体調に合わせて続けられる

港区での通院は距離の問題だけでなく、混雑や天候で負担が大きくなります。ご自宅で行えることで、継続のハードルが下がります。

② ご自宅の環境に合わせた動作練習ができる

玄関・廊下・浴室・階段など、実際の動線で練習できるため「できるようになる」実感につながりやすいのが特徴です。

③ ご家族が支え方を学べる

家族 リハビリ サポートとして、介助の仕方だけでなく、声かけ、転倒予防、家での運動の続け方まで共有します。

---

HabiFillの強み（港区の自費訪問リハビリ）

理学療法士のみ在籍（国家資格）

専門的な評価と、安全性に配慮した運動指導を行います。

自費制で回数制限なし。柔軟なプラン設計

「今週は増やしたい」「体調に合わせて調整したい」など、状態に応じて対応可能です。

港区を含む東京23区と近隣地域に対応

港区での訪問も多数対応しています。

---

利用者・ご家族の声

「家での歩き方や立ち上がりを見てもらい、日常の不安が減りました。」
「通院が難しくなっていたので、専門職に来てもらえるのは心強いです。」
「家族の声かけや見守りポイントが分かり、以前より安心して過ごせています。」

---

港区でフレイルの進行が不安な方へ

フレイルは“早く気づいて、正しく動く”ことで、日常生活を守りやすくなります。港区でフレイル 自費訪問リハビリをご検討の方は、HabiFill公式HPでサービス詳細をご確認ください。

Habi Gymは、国家資格の理学療法士が常駐しているため、持病をお持ちでも、専門的な観点からオーダーメイドのプログラムを提供することできるパーソナルジムです。リハビリで病院やクリニックに通っていたが、その後も体の悩みが改善されない方は一度ご相談ください。