高血圧症でもリハビリは必要?東京で受けられる自宅リハビリという選択肢
「高血圧と診断されたけれど、リハビリなんて必要なの?」 「薬を飲んでいれば大丈夫では?」
高血圧症と診断されたご本人やご家族から、このような声をよくお聞きします。高血圧症は自覚症状が少ないため、リハビリの必要性を感じにくい疾患かもしれません。しかし実は、高血圧症こそ適切な運動療法やリハビリが重要な疾患なのです。
高血圧症を放置すると、脳梗塞や心筋梗塞、腎臓病などの重大な合併症につながるリスクがあります。特にご高齢の方の場合、転倒や骨折をきっかけに活動量が減り、さらに血圧コントロールが難しくなるという悪循環に陥ることも少なくありません。
「病院に通うのは大変」「リハビリ施設まで行くのが億劫」そんな不安を抱えている方に知っていただきたいのが、自宅で受けられる訪問リハビリという選択肢です。
目次
高血圧症とリハビリの関係性
高血圧症がもたらす身体への影響
高血圧症は「サイレントキラー(静かな殺人者)」とも呼ばれ、自覚症状がないまま血管や臓器にダメージを与え続けます。特に注意が必要なのは以下のような影響です。
- 心臓への負担増大:常に高い圧力で血液を送り出すため、心臓が疲弊します
- 血管の硬化:動脈硬化が進行し、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります
- 腎機能の低下:腎臓の血管が傷つき、腎不全につながることがあります
- 運動機能の低下:活動量が減ることで筋力低下や体力低下を招きます
高血圧症にリハビリが推奨される理由
医療の現場では、高血圧症に対して薬物療法だけでなく、運動療法を含むリハビリが強く推奨されています。その理由は明確です。
適度な運動は血圧を下げる効果があることが、数多くの研究で証明されているからです。有酸素運動や筋力トレーニングを継続することで、降圧薬の効果を高め、薬の量を減らせる可能性もあります。
さらに、リハビリには以下のような効果も期待できます。
- 血管の柔軟性向上
- 体重管理のサポート
- ストレス軽減
- 生活習慣の改善
- 転倒予防と筋力維持
ただし、高血圧症の方の運動には注意点もあります。血圧が高すぎる状態での激しい運動は逆効果になることもあるため、専門家の指導のもとで適切な強度の運動を行うことが何より重要です。
自宅でリハビリを受けるメリット
通院の負担から解放される
東京都内でも、医療機関やリハビリ施設への移動は意外と大変です。電車の乗り換え、混雑した車内、雨の日の外出…。高齢の方にとって、定期的な通院は大きな負担となります。
自宅リハビリなら、このような移動のストレスがゼロになります。ご自宅という慣れ親しんだ環境で、リラックスしてリハビリに取り組めます。
生活に密着したリハビリが可能
病院やクリニックでのリハビリは、どうしても”訓練室”での練習が中心になります。しかし、実際の生活動作は自宅で行われるものです。
訪問リハビリでは、実際に使う階段や廊下、トイレやキッチンなど、日常生活の場面そのものをリハビリの場として活用できます。「この段差をどう乗り越えるか」「どうすれば安全に浴室に入れるか」といった、本当に必要な動作を練習できるのです。
精神的な安心感が得られる
「知らない場所は不安」「他の患者さんの目が気になる」という方も少なくありません。自宅という安心できる空間でのリハビリは、精神的なストレスを大きく軽減します。
また、ご家族も同席しやすいため、リハビリの様子を直接見守ることができ、日常的なサポート方法も学べます。
柔軟なスケジュール調整
医療保険を使った訪問リハビリでは、回数や時間に制限があります。しかし自費訪問リハビリなら、必要に応じて週に何回でも、ご都合に合わせてリハビリを受けることが可能です。
「退院直後は集中的に」「調子が良い日は長めに」といった柔軟な対応ができるのも、自費リハビリならではのメリットです。
HabiFillの訪問リハビリ、3つの強み
1. 理学療法士のみが在籍する専門性
HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士のみがリハビリを担当します。理学療法士は、身体の構造や機能、疾患についての専門知識を持ち、医学的根拠に基づいたリハビリを提供します。
高血圧症の方の場合、血圧の変動を見ながら、その日の体調に合わせた適切な運動強度の調整が必要です。HabiFillの理学療法士は、安全性を最優先にしながら、効果的なリハビリプログラムを組み立てます。
2. 自費制だから実現できる柔軟な対応
医療保険や介護保険を使った訪問リハビリには、回数や時間の制限があります。一方、HabiFillは自費訪問リハビリのため、こうした制限がありません。
- 週に1回でも、毎日でも対応可能
- 1回のセッション時間も柔軟に調整
- 急な体調変化にも迅速に対応
- 医師の指示書がなくても利用できる
「もう少しリハビリを増やしたいのに、制度の上限に達してしまった」という悩みから解放されます。
3. 東京23区と近隣地域に対応
HabiFillは、東京23区全域とその近隣地域に対応しています。都心部から住宅街まで、幅広いエリアで訪問リハビリサービスを提供しています。
「自宅が対応エリアに入っているか不安」という方も、まずはお問い合わせください。可能な限り柔軟に対応させていただきます。
実際に利用された方とご家族の声
80代男性Aさんのケース
「血圧が高めで、医師からは運動を勧められていましたが、近くのスポーツジムに通う気にはなれませんでした。HabiFillの理学療法士さんが、自宅で血圧を測りながら、私に合った運動を教えてくれます。週2回のリハビリを始めてから、体が軽くなり、血圧も安定してきました。何より、家で受けられるので気持ちが楽です」
70代女性Bさんの娘さんの声
「母は高血圧に加えて膝の痛みもあり、外出が億劫になっていました。訪問リハビリを始めてからは、理学療法士さんが母の状態をこまめにチェックしてくれるので、家族としても安心です。母自身も『先生が来るのが楽しみ』と言って、リハビリに前向きになりました。家族サポートのアドバイスももらえて、本当に助かっています」
75代男性Cさんのケース
「脳梗塞の予防のために血圧管理が必要だと言われていましたが、リハビリ施設まで通うのは大変でした。自費訪問リハビリは料金面で最初は迷いましたが、移動の負担がなく、回数も自由に決められるので、結果的にとても満足しています。理学療法士さんの専門的なアドバイスで、生活習慣も改善できました」
高血圧症の方の在宅リハビリ、よくある質問
Q. 高血圧でも運動して大丈夫ですか?
A. 血圧の状態によりますが、適切な強度であれば運動は推奨されています。HabiFillでは毎回血圧測定を行い、その日の体調に合わせて運動内容を調整します。安全性を最優先に考えていますので、ご安心ください。
Q. 自費だと費用が心配です
A. 確かに医療保険・介護保険に比べて自己負担は増えますが、回数制限がない分、集中的なリハビリが可能です。また、移動時間やストレスの軽減など、金額では測れない価値もあります。料金については、ホームページで詳しくご案内していますので、ご確認ください。
Q. どのくらいの頻度で受けるのが良いですか?
A. お身体の状態や目標によって異なります。週1~2回から始める方が多いですが、退院直後や体調変化時には週3回以上の方もいらっしゃいます。理学療法士が最適なプランをご提案します。
まとめ:高血圧症のリハビリは、自宅で安全に始められます
高血圧症は、適切な運動療法によって改善が期待できる疾患です。しかし、「どこでどのように運動すれば良いのか分からない」「通院が大変」という理由で、リハビリを諦めてしまう方も少なくありません。
HabiFillの自費訪問リハビリなら、
- 国家資格を持つ理学療法士による専門的なリハビリ
- 回数制限なしの柔軟な対応
- 東京23区と近隣地域をカバー
- 自宅という安心できる環境でのリハビリ
これらすべてが実現できます。
高血圧症は、放置すれば重大な合併症につながりますが、適切な管理とリハビリによって健康的な生活を維持できる疾患でもあります。
「もっと元気に歩きたい」「家族に心配をかけたくない」「健康寿命を延ばしたい」
そんな想いをお持ちの方は、ぜひ一度HabiFillにご相談ください。
東京で高血圧症のリハビリをお考えなら、HabiFillへ
理学療法士による専門的な自費訪問リハビリで、あなたらしい生活をサポートします。
詳しいサービス内容、料金、対応エリアについては、HabiFill公式ホームページをご覧ください。
お電話またはホームページのお問い合わせフォームから、お気軽にご連絡ください。 あなたとご家族の健康的な毎日を、HabiFillが全力でサポートいたします。
Habi Gymは、国家資格の理学療法士が常駐しているため、持病をお持ちでも、専門的な観点からオーダーメイドのプログラムを提供することできるパーソナルジムです。リハビリで病院やクリニックに通っていたが、その後も体の悩みが改善されない方は一度ご相談ください。
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