中小企業におすすめの健康系福利厚生｜少人数でも導入できる施策
中小企業におすすめの健康系福利厚生｜少人数でも導入できる施策
「中小企業でも導入できる福利厚生を探している」
「社員数が少なくても健康経営に取り組みたい」
「従業員の肩こりや腰痛をサポートしたい」
「福利厚生の予算が限られている」
「社員が実際に利用できる健康支援を導入したい」
このようなお悩みを抱えている企業の経営者や人事・総務担当者の方はいませんか。
福利厚生を充実させたいと考えていても、社員数が少ない中小企業では、予算や担当者の負担が課題になることがあります。
しかし、健康系の福利厚生は、大企業だけが導入できるものではありません。
社内ストレッチ、ウォーキング企画、健康セミナー、運動支援、出張整体など、少人数の企業でも始めやすい施策があります。
特に、デスクワークが中心の企業では、肩こり、腰痛、首こり、身体の疲労感、運動不足などに悩む社員もいます。
こうした身体の悩みに対して、企業が健康づくりの機会を設けることは、働きやすい職場環境づくりにつながります。
HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士が企業のオフィスへ訪問し、整体、ストレッチ、姿勢指導、運動指導などを組み合わせた健康サポートを提供しています。
この記事では、中小企業におすすめの健康系福利厚生、少人数でも導入しやすい施策、費用、健康経営への活用方法、出張整体の導入手順を詳しく解説します。
目次
- この記事でわかること
- 中小企業でも健康系福利厚生は導入できる？
- 中小企業が健康系福利厚生を導入するメリット
- 中小企業におすすめの健康系福利厚生10選
- 健康系福利厚生10選の比較
- 社員5名・10名・20名・30名の企業におすすめの施策
- 少人数の企業に出張整体がおすすめな理由
- HabiFillの企業向け出張整体とは？
- HabiFillの法人向け出張整体の料金
- 低予算で健康系福利厚生を導入する5つの方法
- 健康経営は中小企業でも取り組める？
- 中小企業が福利厚生を導入するまでの流れ
- 少人数企業が福利厚生を導入する際の注意点
- 東京23区を中心に中小企業の出張整体に対応
- HabiGymと組み合わせた健康づくりも可能
- 中小企業の健康系福利厚生についてよくある質問
- まとめ｜中小企業の健康系福利厚生は少人数から始められる
- HabiFillの中小企業向け出張整体・お問い合わせはこちら
- 関連記事・サービス
- 参考文献・参考情報
この記事でわかること
- 中小企業に健康系福利厚生がおすすめな理由
- 少人数でも導入できる福利厚生10選
- 社員5〜30名程度の企業に合った施策
- 低予算で始められる健康支援
- 肩こり・腰痛対策に出張整体を活用する方法
- HabiFillの法人向け料金プラン
- 健康系福利厚生を選ぶ際の注意点
- 導入までの流れとお問い合わせ方法
中小企業でも健康系福利厚生は導入できる？
結論からお伝えすると、中小企業でも健康系福利厚生を導入することは十分に可能です。
健康系福利厚生には、社員の運動習慣づくり、職場環境の改善、健康相談、ストレッチ、出張整体などがあります。
例えば、毎日の朝礼で簡単なストレッチを行う、月に一度の健康イベントを実施する、社員が利用できる運動施設の補助制度を設けるなど、予算に合わせた取り組みが考えられます。
厚生労働省の健康保持増進に関する指針でも、事業場の状況に応じて、実施できる取り組みから進めることの重要性が示されています。
そのため、最初から大きな予算を確保する必要はありません。
社員が抱えている健康課題を把握し、無理なく続けられる取り組みから始めることが重要です。
中小企業が健康系福利厚生を導入するメリット
1．従業員の健康づくりを支援できる
社員が身体を動かしたり、自分の健康状態を確認したりする機会を設けられます。
特にデスクワークが中心の職場では、運動不足や身体の不調が気になる社員に対する支援として活用できます。
2．従業員満足度の向上が期待できる
社員が利用しやすい福利厚生は、働きやすい職場づくりの一環となります。
会社が従業員の健康を大切にする姿勢を示せることもメリットです。
ただし、福利厚生だけで満足度が必ず高まるわけではありません。
3．健康経営の取り組みにつながる
健康系福利厚生は、健康経営の施策の一つとして検討できます。
健康診断、職場環境改善、運動習慣づくりなどと組み合わせることで、継続的な健康支援につながります。
4．社員同士のコミュニケーションが生まれる
グループストレッチやウォーキングイベントなど、複数名で取り組む企画は、社員同士の交流のきっかけになります。
5．企業の魅力を伝えやすくなる
福利厚生の充実は、採用活動や企業情報の発信において、働く環境を伝える材料になります。
ただし、健康系福利厚生の導入だけで採用成果や離職率が改善するわけではありません。
中小企業におすすめの健康系福利厚生10選
1．企業向け出張整体
出張整体は、専門スタッフがオフィスへ訪問し、社員の身体の状態に合わせたコンディショニングを提供するサービスです。
会社の会議室や休憩スペースなどで実施できるため、専用の施術施設を設ける必要がありません。
HabiFillでは、理学療法士による整体やストレッチを提供しています。
社員一人ひとりの肩こり、腰痛、首こりなどの悩みに合わせた身体のケアを行います。
おすすめの企業： デスクワーク中心の会社、IT企業、デザイン会社、少人数オフィスなど。
2．社内ストレッチ
朝礼や昼休み、会議の前後などに、短時間のストレッチを取り入れる方法です。
肩回し、肩甲骨を動かす運動、立ち上がって足踏みする運動など、特別な器具がなくても実施できます。
社員の身体状態に合わせて、無理のない内容にすることが大切です。
おすすめの企業： 費用を抑えて健康施策を始めたい企業。
3．ウォーキングイベント
社員が歩く機会を増やすための取り組みです。
例えば、1か月間のウォーキング企画や、昼休みに近隣を歩くイベントなどが考えられます。
過度に歩数を競うのではなく、無理なく身体を動かすことを重視しましょう。
おすすめの企業： 運動不足を課題としている企業。
4．健康セミナー
医師、保健師、管理栄養士、理学療法士などの専門職による健康講座を実施する方法です。
肩こり・腰痛対策、睡眠、食生活、運動習慣など、社員のニーズに合わせてテーマを選べます。
おすすめの企業： 社員の健康意識を高めたい企業。
5．運動施設の利用補助
ジムやフィットネス施設などの利用料金を、会社が一部補助する制度です。
社員が自分の生活スタイルに合わせて運動できることがメリットです。
ただし、利用施設や補助金額によって費用が変わるため、予算管理が必要になります。
おすすめの企業： 自主的な運動習慣づくりを支援したい企業。
6．健康相談窓口の整備
社員が身体や心の健康について相談できる体制を整える取り組みです。
地域産業保健センターなど、中小規模事業場が活用できる外部支援について調べる方法もあります。
おすすめの企業： 専任の産業保健スタッフを配置しにくい企業。
7．デスク環境の改善
椅子、机、モニター、キーボードなどを見直し、社員が無理のない姿勢で作業できる環境を整えます。
高額な設備を導入しなくても、既存の椅子やモニターの高さを調整することから始められます。
おすすめの企業： パソコン作業が多い企業。
8．睡眠・休養支援
睡眠や休養についての情報提供、休暇取得の促進、勤務時間の見直しなどを行う方法です。
社員個人の生活習慣だけでなく、長時間労働などの職場要因にも配慮しましょう。
おすすめの企業： 繁忙期がある企業、社員の疲労対策を検討している企業。
9．食生活・栄養支援
食事補助、健康的な昼食の選択肢、栄養に関する情報提供なども健康系福利厚生の一つです。
社員の希望や会社の予算に合わせて、無理のない制度を検討できます。
おすすめの企業： 食生活の改善を支援したい企業。
10．社内健康イベント
出張整体、グループストレッチ、姿勢チェック、健康クイズなどを組み合わせて実施する方法です。
単発のイベントから始められるため、継続契約をする前に社員の反応を確認できます。
おすすめの企業： 初めて健康系福利厚生を導入する企業。
健康系福利厚生10選の比較
| 施策 | 初期費用の考え方 | 導入しやすさ |
|---|---|---|
| 出張整体 | 訪問プランによる | 会議室があれば検討可能 |
| 社内ストレッチ | 社内運営なら比較的少額 | 始めやすい |
| ウォーキング企画 | 企画内容による | 始めやすい |
| 健康セミナー | 講師料など | 外部委託で導入可能 |
| 運動施設補助 | 補助人数・金額による | 制度設計が必要 |
| 健康相談窓口 | 外部サービスによる | 外部資源の活用が可能 |
| デスク環境改善 | 設備購入の有無による | 既存設備の調整から開始可能 |
| 睡眠・休養支援 | 内容による | 情報提供から開始可能 |
| 食生活・栄養支援 | 補助内容による | 少人数でも導入可能 |
| 社内健康イベント | 企画規模による | 単発開催が可能 |
※金額や導入難易度は、企業規模やサービス内容によって異なります。
社員5名・10名・20名・30名の企業におすすめの施策
社員5名程度の企業
社員数が少ない企業では、全員の希望を確認しやすいことが特徴です。
まずは社内ストレッチやウォーキング企画など、低予算で実施できる施策から始める方法があります。
希望があれば、単発の出張整体イベントを検討することも可能です。
社員10名程度の企業
社員10名程度の場合は、健康セミナーや出張整体などを組み合わせる方法があります。
例えば、月に一度の健康イベントを開催し、社員が身体の状態を見直す機会を設けます。
社員20名程度の企業
社員20名程度になると、部署や勤務時間によって参加しやすい時間帯が異なる場合があります。
出張整体を予約制にしたり、ストレッチを複数回開催したりするなど、利用機会を分ける方法が考えられます。
社員30名程度の企業
社員数が増える場合は、制度を継続して運用できる仕組みを作ることが重要です。
出張整体の定期訪問、運動施設の利用補助、健康セミナーなどを組み合わせ、社員のニーズに合わせて制度を整えます。
少人数の企業に出張整体がおすすめな理由
1．会議室や空きスペースを利用できる
出張整体は、会社の会議室や応接室、休憩スペースなどを活用して実施できます。
専用の施術室がなくても、必要なスペースと安全性を確保できれば利用を検討できます。
2．社員が整体院へ移動する必要がない
業務の合間にオフィスで身体のケアを受けられるため、移動の負担が少ないことが特徴です。
3．短時間の施術を組み合わせられる
HabiFillでは、法人向けサービスとして一人あたり15〜30分程度の施術を案内しています。
社員の利用人数や希望時間に合わせて、予約枠を調整できます。
4．単発から試せる
最初から定期契約するのではなく、スポット訪問や体験プランから始めることができます。
5．専門家による運動指導にもつなげられる
HabiFillでは、理学療法士が身体の状態を確認し、整体やストレッチに加えて、仕事中の姿勢やセルフケアについてアドバイスします。
ただし、出張整体だけで肩こりや腰痛が必ず改善するわけではありません。
HabiFillの企業向け出張整体とは？
HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士が企業のオフィスへ訪問し、身体のコンディショニングを提供しています。
肩こり・首こりへの身体ケア
長時間のパソコン作業などによる首や肩の不快感に対して、身体状態に合わせた整体やストレッチを行います。
腰痛へのコンディショニング
腰の状態や身体の動きを確認し、無理のない範囲でケアを提供します。
姿勢・身体評価
理学療法士が姿勢や関節の動き、身体の使い方などを確認します。
詳細な身体評価については、オプションとして相談できます。
セルフケア指導
仕事の合間や自宅で取り入れられる簡単な運動やストレッチを提案します。
グループストレッチ
複数名の社員を対象としたストレッチにも対応しています。
スポット訪問・定期訪問
健康イベントとしての単発利用から、月2回や毎週などの定期的な訪問まで相談できます。
HabiFillの法人向け出張整体の料金
HabiFillでは、企業向け出張整体について以下の料金例を案内しています。
| プラン | 内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 体験プラン | 出張整体またはグループストレッチ60分 | 20,000円〜 |
| 月2回プラン | 出張整体60分×2回・最大8名 | 40,000円〜 |
| 定期導入プラン | 毎週訪問・複数拠点対応 | 個別見積り |
上記はHabiFill公式サイトの公開料金例です。
実際の料金は、訪問場所、利用人数、実施時間、スタッフ数などによって異なる場合があります。
少人数企業での費用の考え方
例えば、60分の体験プランを20,000円で利用し、社員4名が参加した場合、単純計算では一人あたり5,000円となります。
ただし、実際に4名が利用できるかどうかは、施術時間や説明・入れ替え時間などによって異なります。
社員全員が同じ日に利用できない場合は、複数回の訪問なども検討できます。
低予算で健康系福利厚生を導入する5つの方法
1．まずは社員の希望を確認する
社員が本当に必要としている福利厚生を把握することが重要です。
例えば、肩こり・腰痛対策を希望する社員が多い場合は、出張整体やストレッチが選択肢になります。
2．無料・低コストの取り組みから始める
社内ストレッチやウォーキング企画など、外部サービスを利用せずに実施できる取り組みから始める方法があります。
3．スポット契約を活用する
専門スタッフによる健康支援を試したい場合は、単発の出張整体や健康セミナーなどを検討します。
4．複数の健康施策を組み合わせる
例えば、日常的な社内ストレッチと、月に一度の専門家による健康支援を組み合わせる方法があります。
5．導入後に利用率を確認する
利用者が少ない制度は、費用対効果が低くなる場合があります。
社員の利用率や満足度を確認し、実施頻度や内容を見直すことが重要です。
健康経営は中小企業でも取り組める？
健康経営は、大企業だけを対象とした取り組みではありません。
経済産業省が推進する健康経営優良法人認定制度にも、中小規模法人部門があります。
健康経営優良法人2026では、中小規模法人部門で23,085法人が認定されています。
中小企業が健康経営に取り組む際には、企業の健康課題を把握し、目標を設定したうえで、実施できる施策を継続することが大切です。
例えば、社員の運動不足が課題であれば、ウォーキングやストレッチなどを取り入れる方法があります。
肩こりや腰痛などの身体の不調が課題であれば、デスク環境の改善や専門家による健康支援を検討できます。
ただし、出張整体などの福利厚生を導入するだけで健康経営優良法人の認定を受けられるわけではありません。
認定を希望する場合は、最新の評価項目や申請条件を確認しましょう。
中小企業が福利厚生を導入するまでの流れ
STEP1．社員の健康課題を把握する
アンケートなどを活用し、肩こり、腰痛、運動不足、疲労感など、社員が気になっていることを確認します。
健康情報を収集する場合は、本人の同意やプライバシーに配慮します。
STEP2．導入目的を明確にする
従業員満足度の向上、健康経営、運動習慣づくり、身体のケアなど、目的を決めます。
STEP3．予算を設定する
企業の規模や従業員数に合わせて、無理なく継続できる予算を設定します。
STEP4．施策を選ぶ
社内ストレッチ、健康セミナー、出張整体など、社員の希望に合った方法を選びます。
STEP5．HabiFillへ問い合わせる
出張整体を検討している企業様は、従業員数、所在地、希望日時、予算などを伝えてご相談ください。
STEP6．社内で実施する
社員が参加しやすい時間帯を設定し、健康支援を実施します。
STEP7．利用状況を確認する
利用率、満足度、継続希望などを確認し、必要に応じて制度を改善します。
少人数企業が福利厚生を導入する際の注意点
社員が利用しやすい制度にする
せっかく導入しても、利用できる時間が限られていると、参加しにくい社員が出る場合があります。
勤務時間や業務内容に配慮して実施しましょう。
公平性を意識する
特定の社員だけが利用できる制度では、不公平感が生まれる可能性があります。
社員全員が利用を検討できる仕組みを整えることが重要です。
健康情報を適切に取り扱う
身体の不調や病歴などは個人の健康情報です。
企業側が必要以上に収集しないように注意しましょう。
医療機関での評価が必要な症状に注意する
強い痛み、しびれ、筋力低下などがある場合は、整体だけで対応せず、医療機関での評価を優先する必要があります。
福利厚生費としての税務処理を確認する
健康系福利厚生の費用がどのように扱われるかは、対象者や利用条件、費用負担などによって異なります。
導入前に税理士などの専門家へご相談ください。
東京23区を中心に中小企業の出張整体に対応
HabiFillでは、東京23区を中心に企業向け出張整体を提供しています。
港区
六本木、赤坂、虎ノ門、新橋、麻布十番、三田など。
渋谷区
渋谷、恵比寿、代官山、広尾など。
千代田区
丸の内、大手町、神田、麹町など。
中央区
銀座、日本橋、京橋、八丁堀、月島、勝どきなど。
品川区
五反田、大崎、大井町など。
目黒区・世田谷区
中目黒、学芸大学、自由が丘、三軒茶屋、用賀、二子玉川など。
訪問日時や対応条件は、企業の所在地や希望内容によって異なります。
HabiGymと組み合わせた健康づくりも可能
HabiFillの関連サービスであるHabiGymでは、理学療法士による整体×マシンピラティス×パーソナルトレーニングを提供しています。
企業向け出張整体をきっかけに、姿勢改善や筋力向上、運動不足の解消に関心を持った社員が、継続して身体を動かしたい場合にはHabiGymも選択肢となります。
法人での店舗利用については、契約条件や利用方法を個別にご相談ください。
中小企業の健康系福利厚生についてよくある質問
Q1．中小企業でも健康系福利厚生を導入できますか？
はい。社内ストレッチ、ウォーキング企画、健康セミナー、出張整体など、少人数でも実施できる施策があります。
Q2．社員5名程度でも出張整体を利用できますか？
利用人数や実施時間に合わせてプランを相談できます。少人数の企業でもお問い合わせください。
Q3．低予算で始められる健康系福利厚生は何ですか？
社内ストレッチ、ウォーキング企画、健康情報の共有、デスク環境の調整などが考えられます。
Q4．出張整体は会議室でも利用できますか？
はい。HabiFillでは会議室や応接室、空きスペースなどでの実施を案内しています。
Q5．出張整体は単発でも利用できますか？
はい。HabiFillでは体験プランやスポット訪問に対応しています。
Q6．理学療法士が担当しますか？
はい。HabiFillでは国家資格を持つ理学療法士が対応します。
Q7．一人あたりの施術時間はどれくらいですか？
HabiFillでは一人あたり15〜30分程度の施術を案内しています。
Q8．料金はいくらからですか？
HabiFillでは、60分の体験プラン20,000円から、月2回プラン40,000円からの料金例を案内しています。
Q9．健康経営に活用できますか？
従業員の健康づくりを支援する取り組みとして活用を検討できます。ただし、認定や生産性向上が保証されるわけではありません。
Q10．肩こりや腰痛の改善に効果がありますか？
身体の状態に合わせたコンディショニングやセルフケア指導として活用できます。ただし、すべての症状が改善するわけではありません。
Q11．福利厚生費として計上できますか？
利用対象者や費用負担、運用方法などによって税務上の取り扱いが異なります。税理士などの専門家へご相談ください。
Q12．月額契約もできますか？
はい。HabiFillでは月2回や毎週訪問などの定期プランを案内しています。
Q13．健康イベントとしても利用できますか？
はい。出張整体やグループストレッチを、社員向け健康イベントとして実施できます。
Q14．導入前に見積りだけでも依頼できますか？
はい。企業の人数、所在地、希望日時、サービス内容などを伝えてご相談いただけます。
まとめ｜中小企業の健康系福利厚生は少人数から始められる
中小企業でも、社員の健康づくりを支援する福利厚生を導入することは可能です。
社内ストレッチ、ウォーキング企画、健康セミナー、運動施設の利用補助、出張整体など、企業の予算や社員の希望に合わせてさまざまな施策を検討できます。
特に、社員数が少ない企業では、従業員の意見を確認しながら、必要な取り組みから始めることが重要です。
福利厚生は制度を増やすことが目的ではなく、社員が実際に利用しやすく、健康づくりにつながることが大切です。
HabiFillでは、国家資格を持つ理学療法士が企業のオフィスへ訪問し、整体、ストレッチ、姿勢指導などを組み合わせた健康サポートを提供しています。
東京23区を中心に、少人数の企業から定期的な健康支援まで、目的や予算に合わせたプランをご相談いただけます。
HabiFillの中小企業向け出張整体・お問い合わせはこちら
少人数でも導入できる健康系福利厚生をお探しの企業様へ。
HabiFillでは、理学療法士による企業向け出張整体を提供しています。
「社員5〜10名程度でも利用したい」
「予算に合わせた健康支援を始めたい」
「肩こり・腰痛対策を福利厚生に取り入れたい」
「まずは一度体験してみたい」
「料金や導入方法を相談したい」
このような企業様は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
関連記事・サービス
参考文献・参考情報
厚生労働省｜事業場における労働者の健康保持増進施策
厚生労働省｜職場における心の健康づくり
経済産業省｜健康経営優良法人2026 中小規模法人部門の認定状況
https://www.meti.go.jp/shingikai/mono_info_service/health_management/pdf/005_02_00.pdf
日本理学療法士協会｜理学療法とは
HabiFill｜企業向け福利厚生・出張整体サービス
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