体力が落ちてきた高齢者のための訪問リハビリ理学療法士が自宅や施設へ訪問し体力向上をサポート

「最近、体力が落ちてきたと感じていませんか？」

少し歩くだけで疲れる
外出する機会が減った
階段がつらくなった
立ち上がるのが大変
以前より活動量が減った

このような変化は
体力や筋力の低下のサインかもしれません。

高齢になると、運動不足や加齢によって
体力は少しずつ低下していきます。

しかし、適切な運動を行うことで
体力の維持や向上を目指すことが可能です。

HabiFillでは
理学療法士がご自宅や施設へ訪問し、
体力向上を目的としたリハビリを提供しています。

高齢者の体力低下の原因

体力低下にはさまざまな原因があります。

運動不足

外出機会が減ると

・筋力低下
・持久力低下
が進みます。

その結果、疲れやすい、歩行能力低下などの状態になります。

加齢による筋力低下

年齢とともに筋肉量は減少します。

特に低下しやすい筋肉
・太もも
・お尻
・体幹

これらの筋肉は歩行や立ち上がりに重要な筋肉です。

病気やケガ

以下のような疾患でも体力は低下します。

・脳梗塞
・パーキンソン病
・脊柱管狭窄症
・骨折後

退院後に運動不足になると体力低下が進むことがあります。

体力低下が引き起こす問題

体力が低下すると生活の質に影響します。

外出機会減少
活動量低下
転倒リスク増加

その結果さらに体力が低下する悪循環になることがあります。

体力向上リハビリとは

体力向上リハビリでは

筋力
持久力
バランス能力

を改善することを目的にトレーニングを行います。

HabiFillの体力向上リハビリ

HabiFillでは
理学療法士が訪問し
身体状態を評価したうえでリハビリを行います。

筋力トレーニング

歩行や立ち上がりに重要な筋肉

・太もも
・お尻
・体幹
を中心にトレーニングします。

バランストレーニング

バランス能力を改善することで
転倒予防にもつながります

歩行トレーニング

歩行能力を改善することで

・外出機会増加
・体力向上
につながります。

このような方におすすめ

体力が落ちてきた
外出が減っている
歩くとすぐ疲れる
運動不足が気になる
高齢の家族の体力低下が心配

訪問リハビリのメリット

自宅でリハビリできる

通院の必要がなく
自宅や施設でリハビリが可能です。

個別リハビリ

身体状態に合わせて
一人ひとりに適した運動を行います。

継続しやすい

訪問型のため
継続しやすいのが特徴です。

改善事例

外出が減っていた80代男性

体力低下により
外出する機会が減っていました。

訪問リハビリを開始し

筋力トレーニング
歩行訓練
バランストレーニング

を実施。

3ヶ月後には
散歩ができるようになりました。

体力低下が心配だった90代女性

ご家族から
体力低下が心配との相談。

リハビリを続けることで
施設内を自分で歩けるようになりました。

よくある質問

高齢でも体力向上は可能ですか？

身体状態に合わせて
安全にリハビリを行います。

どのくらいの頻度で行いますか？

週1回から対応可能です。

家族からの相談も可能ですか？

可能です。

体力は運動で維持・向上できます

適切な運動を行うことで

体力向上
筋力維持
転倒予防

につながる可能性があります。

HabiFillでは理学療法士が訪問し
安全に配慮したリハビリを行います。

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体力低下が気になる方運動不足が心配な方

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